جشطالت - ما هذا؟ يتم طرح هذا السؤال من قبل العديد من الأشخاص المعاصرين ، ولكن لا يتمكن الجميع من العثور على الإجابة الصحيحة له. كلمة "جشطالت" نفسها من أصل ألماني. ترجم إلى الروسية ، وهذا يعني "هيكل" ، "صورة" ، "شكل".
في الطب النفسي ، قدم هذا المفهوم المحلل النفسي فريدريك بيرلز. هو مؤسس علاج الجشطالت
كان فريدريك بيرلز طبيبًا نفسيًا ممارسًا ، لذلك كانت جميع الأساليب التي طورها تستخدم في المقام الأول لعلاج الاضطرابات العقلية ، بما في ذلك الذهان والعصاب وما إلى ذلك. ومع ذلك ، كانت طريقة علاج الجشطالت منتشرة على نطاق واسع. ما هو عليه ، سرعان ما أصبح علماء النفس والأطباء النفسيون العاملون في مختلف المجالات مهتمين. ترجع هذه الشعبية الواسعة لعلاج الجشطالت إلى وجود نظرية معقولة ومفهومة ، ومجموعة واسعة من طرق العمل مع العميل أو المريض ، فضلاً عن المستوى العالي من الفعالية.
الميزة الرئيسية
الميزة الرئيسية والأكبر هي اتباع نهج شامل للشخص يأخذ في الاعتبار جوانبه العقلية والجسدية والروحية والاجتماعية. علاج الجشطالت بدلاً من التركيز على السؤال "لماذا يحدث هذا للشخص؟" يستبدلها بما يلي: "يا له من رجليشعر الآن وكيف يمكن تغييره؟ يحاول المعالجون الذين يعملون في هذا الاتجاه تركيز انتباه الناس على إدراك العمليات التي تحدث لهم "هنا والآن". وهكذا يتعلم العميل أن يكون مسؤولاً عن حياته وكل ما يحدث فيها ، وبالتالي عن إجراء التغييرات المطلوبة.
اعتبر بيرلز نفسه الجشطالت ككل ، وتدميرها يؤدي إلى شظايا. الشكل يسعى إلى أن يكون موحدًا ، وإذا لم يحدث ذلك ، يجد الشخص نفسه في موقف غير مكتمل يضغط عليه. غالبًا ما يكون هناك العديد من الجشطالت غير المكتملة عند الناس ، والتي ليس من الصعب التخلص منها ، يكفي رؤيتها. الميزة الكبرى هي أنه للعثور عليهم ليست هناك حاجة للخوض في أحشاء اللاوعي ، ولكن عليك فقط أن تتعلم كيف تلاحظ ما هو واضح.
يعتمد نهج الجشطالت على مبادئ ومفاهيم مثل النزاهة والمسؤولية وظهور وتدمير الهياكل والأشكال غير المكتملة والاتصال والوعي ، "هنا والآن".
المبدأ الأساسي
الإنسان كائن كلي ، ولا يمكن تقسيمه إلى أي مكونات ، على سبيل المثال ، إلى الجسد والنفسية أو الروح والجسد ، لأن مثل هذه التقنيات الاصطناعية لا يمكن أن تؤثر بشكل إيجابي على فهمه لعالمه الداخلي.
يتكون الجشطالت الشامل من شخصية والمساحة المحيطة بها ، بينما يؤثر كل منهما على الآخر. لفهم هذا المبدأ بشكل أفضل ، يمكن للمرء أن يلجأ إلى سيكولوجية العلاقات الشخصية. أنها تمكن واضحانظر إلى أي مدى يؤثر المجتمع على الفرد. ومع ذلك ، من خلال تغيير نفسه ، فإنه يؤثر على الآخرين ، والذين بدورهم يصبحون مختلفين أيضًا.
تتضمن المفاهيم الأساسية لمعهد موسكو جشطالت ، مثل العديد من المؤسسات الأخرى ، مفهوم "الاتصال". يكون الشخص على اتصال دائم بشيء ما أو بشخص ما - مع النباتات والبيئة والأشخاص الآخرين والمجالات الإعلامية والطاقة الحيوية والنفسية.
المكان الذي يتلامس فيه الفرد مع البيئة يسمى بشكل عام حدود الاتصال. كلما شعر الشخص بشكل أفضل وكلما كان أكثر مرونة في تنظيم فرق الاتصال ، كان أكثر نجاحًا في تلبية احتياجاته وتحقيق أهدافه. ومع ذلك ، تتميز هذه العملية بسمات مميزة تؤدي إلى تعطيل النشاط الإنتاجي للفرد في مختلف مجالات التفاعل. يهدف علاج Perls Gest alt إلى التغلب على هذه الاضطرابات.
مبدأ ظهور وتدمير هياكل الجشطالت
بمساعدة مبدأ ظهور وتدمير هياكل الجشطالت ، يمكن للمرء بسهولة شرح سلوك الشخص. يرتب كل شخص حياته حسب احتياجاته الخاصة التي يعطيها الأولوية. تهدف أفعاله إلى تلبية الاحتياجات وتحقيق الأهداف الحالية.
لفهم أفضل ، دعونا نلقي نظرة على بعض الأمثلة. لذلك ، فإن من يريد شراء منزل يدخر المال لشرائه ، ويجد الخيار المناسب ويصبح مالكًا لمنزله. ومن يريدإنجاب طفل ، يوجه كل قوته لتحقيق هذا الهدف. بعد تحقيق المطلوب (إشباع الحاجة) يكتمل الجشطالت ويتلف.
مفهوم الجشطالت غير المكتمل
ومع ذلك ، بعيدًا عن كل جشطالت يصل إلى اكتماله (والمزيد - تدمير). ماذا يحدث لبعض الناس ولماذا يشكلون باستمرار نفس النوع من المواقف غير المكتملة؟ كان هذا السؤال محل اهتمام المتخصصين في مجال علم النفس والطب النفسي لسنوات عديدة. هذه الظاهرة تسمى الجشطالت غير المكتمل.
أدرك المتخصصون الذين يعملون في معهد أو آخر جشطالت أن حياة العديد من الأشخاص غالبًا ما تكون مليئة بالمواقف السلبية النموذجية المتكررة. على سبيل المثال ، الشخص ، على الرغم من حقيقة أنه لا يحب أن يتم استغلاله ، يجد نفسه دائمًا في مثل هذه المواقف على وجه التحديد ، والشخص الذي ليس لديه حياة شخصية يتواصل مع أشخاص لا يحتاجهم مرارًا وتكرارًا. ترتبط هذه "الانحرافات" بدقة "بالصور" غير المكتملة ، ولن تتمكن النفس البشرية من إيجاد السلام حتى تصل إلى نهايتها المنطقية.
أي أن الشخص الذي لديه "هيكل" غير مكتمل ، على مستوى اللاوعي ، يسعى باستمرار لخلق موقف سلبي غير مكتمل فقط من أجل حله ، وأخيرًا إغلاق هذه المشكلة. يخلق معالج الجشطالت بشكل مصطنع موقفًا مشابهًا لعميله ويساعد في إيجاد طريقة للخروج منه.
وعي
مفهوم أساسي آخر لعلاج الجشطالت هو الوعي. من الجدير بالذكر أنالمعرفة الفكرية لشخص ما عن عالمه الخارجي والداخلي لا علاقة له به. يربط علم نفس الجشطالت الوعي بالوجود في حالة تسمى "هنا والآن". وتتميز بحقيقة أن الشخص يقوم بجميع الإجراءات الموجهة بالوعي واليقظة ، ولا يعيش حياة ميكانيكية ، معتمداً فقط على آلية التحفيز التفاعلي ، كما هو الحال في الحيوان.
تظهر معظم المشاكل (إن لم تكن كلها) في حياة الشخص لسبب أنه يسترشد بالعقل وليس بالوعي. لكن ، لسوء الحظ ، فإن العقل وظيفة محدودة نوعًا ما ، والناس الذين يعيشون به فقط لا يشكون حتى في أنهم في الواقع شيء أكثر من ذلك. يؤدي هذا إلى استبدال الحالة الحقيقية للواقع بحالة فكرية وزائفة ، وأيضًا إلى حقيقة أن حياة كل شخص تتم في عالم وهمي منفصل.
معالجي الجشطالت حول العالم ، بما في ذلك معهد موسكو جستالت ، واثقون من أنه من أجل حل معظم المشاكل وسوء الفهم وسوء الفهم والصعوبات ، يحتاج الشخص فقط إلى إدراك واقعه الداخلي والخارجي. حالة اليقظة تمنع الناس من فعل الأشياء السيئة ، والاستسلام لنبضات المشاعر العشوائية ، لأنهم قادرون دائمًا على رؤية العالم من حولهم كما هو بالفعل.
المسؤولية
من وعي الشخص ، ولدت صفة أخرى مفيدة له - المسؤولية. يعتمد مستوى المسؤولية عن حياة الفرد بشكل مباشر على مستوى وضوح الوعي ببيئة الشخص.واقع. من الطبيعة البشرية أن تنقل دائمًا مسؤولية إخفاقات الفرد وأخطائه إلى الآخرين أو حتى سلطات أعلى ، ومع ذلك ، فإن كل من يتمكن من تحمل المسؤولية عن نفسه يقوم بقفزة كبيرة على طريق التنمية الفردية.
معظم الناس ليسوا على دراية بمفهوم الجشطالت على الإطلاق. ما هو ، يتعلمون بالفعل في استقبال طبيب نفساني أو معالج نفسي. يحدد الأخصائي المشكلة ويطور طرقًا للقضاء عليها. ولهذا السبب فإن علاج الجشطالت لديه مجموعة متنوعة من التقنيات ، من بينها تقنيات خاصة بها ومستعارة من أنواع العلاج النفسي مثل تحليل المعاملات ، والعلاج بالفن ، والدراما النفسية ، وما إلى ذلك ، وفقًا لعلماء الجشطالت ، يمكن استخدام أي طرق في النهج ، والذي يعد بمثابة امتداد طبيعي للحوار بين المعالج والعميل ويعزز عمليات التوعية.
هنا والآن المبدأ
وفقًا له ، كل شيء مهم حقًا يحدث في الوقت الحالي. العقل يأخذ الإنسان إلى الماضي (الذكريات ، تحليل المواقف الماضية) أو إلى المستقبل (الأحلام ، التخيلات ، التخطيط) ، لكنه لا يعطي فرصة للعيش في الحاضر ، مما يؤدي إلى حقيقة أن الحياة تمر. يشجع معالجو الجشطالت كل من عملائهم على العيش "هنا والآن" ، دون النظر إلى العالم الوهمي. يرتبط العمل الكامل لهذا النهج بإدراك اللحظة الحالية.
انواع تقنيات الجشطالت و التعاقد
جميع تقنيات علاج الجشطالت مقسمة بشكل مشروط إلى "إسقاطي" و "حوار". يتم استخدام السابق للعمل مع الأحلام والصور والحوارات التخيلية وما إلى ذلك.
والثاني هو العمل الشاق الذي يقوم به المعالج على حدود الاتصال مع العميل. المتخصص ، بعد تتبع آليات مقاطعة الشخص الذي يعمل معه ، يحول عواطفه وخبراته إلى جزء من بيئته ، وبعد ذلك يصل بهم إلى حدود الاتصال. وتجدر الإشارة إلى أن تقنيات الجشطالت من كلا النوعين متشابكة في العمل ، والتمييز الواضح بينهما ممكن فقط من الناحية النظرية.
عادة ما يبدأ علاج الجشطالت بعقد. يتميز هذا الاتجاه بحقيقة أن الأخصائي والعميل شريكان متساويان ، ولا يتحمل الأخير مسؤولية أقل عن نتائج العمل المنجز من السابق. هذا الجانب منصوص عليه للتو في مرحلة إبرام العقد. في نفس اللحظة ، يشكل العميل أهدافه. من الصعب جدًا على الشخص الذي يتجنب المسؤولية باستمرار أن يوافق على مثل هذه الشروط ، وفي هذه المرحلة بالفعل يحتاج إلى توضيح. في مرحلة إبرام العقد يبدأ الشخص في تعلم أن يكون مسؤولاً عن نفسه وما يحدث له.
"كرسي ساخن" و "كرسي فارغ"
تقنية "الكرسي الساخن" هي واحدة من أكثر التقنيات شهرة بين المعالجين ، حيث مكان عملهم هو معهد موسكو Gest alt والعديد من الهياكل الأخرى. تستخدم هذه الطريقة في العمل الجماعي. "الكرسي الساخن" هو المكان الذي يجلس فيه الشخص الذي ينوي إخبار الحاضرين عن الصعوبات التي يواجهونها. أثناء العمل ، لا يتفاعل سوى العميل والمعالج مع بعضهما البعض ، وتستمع بقية المجموعة بصمت ، وبعد ذلك فقط.في نهاية الجلسة تحدثوا عن شعورهم
تتضمن تقنيات الجشطالت الرئيسية أيضًا "الكرسي الفارغ". يتم استخدامه لوضع شخص مهم للعميل الذي يمكنه إجراء حوار معه ، وليس مهمًا جدًا ما إذا كان على قيد الحياة حاليًا أو توفي بالفعل. الغرض الآخر من "الكرسي الفارغ" هو الحوار بين أجزاء مختلفة من الشخصية. يعد هذا ضروريًا عندما يكون لدى العميل مواقف متعارضة تؤدي إلى صراع داخلي.
التركيز والتضخيم التجريبي
يطلق معهد الجشطالت على التركيز (الوعي المركّز) أسلوبه الأصلي. هناك ثلاثة مستويات من الإدراك - العوالم الداخلية (العواطف ، الأحاسيس الجسدية) ، العوالم الخارجية (ما أراه ، أسمعه) ، والأفكار. مع الأخذ في الاعتبار أحد المبادئ الرئيسية لعلاج الجشطالت "هنا والآن" ، يخبر العميل الأخصائي عن وعيه في الوقت الحالي. على سبيل المثال: "الآن أنا مستلق على الأريكة وأتطلع إلى السقف. لا استطيع الاسترخاء على الاطلاق. قلبي ينبض بقوة. أعلم أن لدي معالج بجواري ". تعزز هذه التقنية الإحساس بالحاضر ، وتساعد على فهم طرق فصل الشخص عن الواقع ، وهي أيضًا معلومات قيمة لمزيد من العمل معه.
تقنية أخرى فعالة هي التضخيم التجريبي. وهو يتألف من تعظيم أي مظاهر لفظية وغير لفظية لا تدركه كثيرًا. على سبيل المثال ، في الحالة التي يبدأ فيها العميل غالبًا ، دون أن يدرك ذلك ، حديثه بعبارة "نعم ، ولكن …" ، قد يقترح المعالجيبدأ كل عبارة مثل هذه ، ثم يدرك الشخص تنافسه مع الآخرين والرغبة في أن تكون له الكلمة الأخيرة دائمًا.
العمل مع الأقطاب
هذه طريقة أخرى غالبًا ما تستخدم في علاج الجشطالت. غالبًا ما تهدف التقنيات في هذا الفرع إلى تحديد الأضداد في الشخصية. من بينها مكان خاص يحتله العمل مع الأقطاب
على سبيل المثال ، بالنسبة لشخص يشتكي باستمرار من الشك في نفسه ، يقترح أحد المتخصصين تقديم نفسه على أنه واثق ، ومن هذا المنصب حاول التواصل مع الأشخاص من حوله. من المفيد أيضًا إجراء حوار بين عدم الأمان والثقة.
بالنسبة للعميل الذي لا يعرف كيفية طلب المساعدة ، يقترح معالج الجشطالت الاتصال بأعضاء المجموعة ، حتى في بعض الأحيان مع طلبات سخيفة للغاية. هذه التقنية تجعل من الممكن توسيع منطقة وعي الفرد من خلال تضمينها فيه إمكانات شخصية لم يكن من الممكن الوصول إليها من قبل.
العمل مع الأحلام
يستخدم المعالجون النفسيون هذه التقنية من اتجاهات مختلفة ، لكن تقنية الجشطالت الأصلية لها سماتها المميزة. هنا ، يعتبر الأخصائي كل عناصر النوم على أنها أجزاء من شخصية الإنسان ، يجب على العميل تحديد كل عنصر منها. يتم ذلك لتعيين الإسقاطات الخاصة بهم أو التخلص من الانعكاسات. بالإضافة إلى ذلك ، لم يقم أحد بإلغاء استخدام مبدأ "هنا والآن" في هذه التقنية.
وهكذا يجب على العميل إخبار المعالج عن حلمه كما لو كان شيئًا ما يحدث في الوقت الحاضر. على سبيل المثال ليأركض على طول طريق الغابة. أنا في مزاج رائع وأستمتع بكل لحظة أقضيها في هذه الغابة ، وما إلى ذلك " من الضروري أن يصف العميل حلمه "هنا والآن" ليس فقط بالأصالة عن نفسه ، ولكن أيضًا نيابة عن الأشخاص والأشياء الأخرى الموجودة في الرؤية. على سبيل المثال ، "أنا مسار غابة متعرج. هناك شخص يدهسني الآن ، وما إلى ذلك."
بفضل تقنياته الخاصة والمستعارة ، يساعد علاج الجشطالت الناس على التخلص من الصور النمطية للتفكير وجميع أنواع الأقنعة ، لتأسيس اتصال موثوق به مع الآخرين. يأخذ نهج الجشطالت في الاعتبار الوراثة ، والخبرة المكتسبة في السنوات الأولى من الحياة ، وتأثير المجتمع ، ولكن في نفس الوقت يدعو كل شخص لتحمل المسؤولية عن حياته وكل ما يحدث فيها.
اقرأ المزيد على Psychbook.ru.
