فن الإستذكار - ما هو؟ الجوهر ، تمارين لتنمية الذاكرة

2024 مؤلف: Miguel Ramacey | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 06:13

لماذا ، بوجود ذاكرة جيدة ، يصعب علينا تذكر الأرقام وأرقام الهواتف والتواريخ بشكل خاص؟ سنقوم بإصلاحه. فن الإستذكار سيساعد ، والذي سيتم مناقشته في مقالتنا

فن الإستذكار - ما هو؟

أولاً ، لنتحدث قليلاً عن فن الإستذكار. وتعني من اليونانية "فن الذاكرة". هذه مجموعة من المنهجيات والقواعد التي تهدف إلى تحسين أداء الذاكرة. إنهم يساعدون في تنظيم المعلومات التي تصل إلى الدماغ ، وإنشاء صور ترابطية.

يتم حفظ الأعداد والكلمات المعقدة عن طريق تحويلها إلى صور ملونة ، وبفضل ذلك فإن المعلومات ثابتة في أذهاننا. فن الإستذكار ليس أكثر من تطبيق فن الإستذكار في الممارسة. هذه مجموعة من التقنيات التي تساعد على تذكر كميات كبيرة من المعلومات.

يمكن لأي شخص إتقان فن الإستذكار في أي عمر. لا تحتاج إلى قوى خارقة ومعرفة خاصة لهذا الغرض. كل شيء سيكونيعتمد الأمر فقط على مقدار الوقت الذي ترغب في تخصيصه.

أنواع فن الإستذكار

دعونا ننظر إليهم:

1. قوم. انتشار فن الإستذكار. هذا ليس نظام حفظ محدد ، هذه بعض الحيل التي يستخدمها الناس دون وعي. بشكل غير مباشر ، تعلمنا كيفية استخدامها في رياض الأطفال والمدرسة. طبعا فعاليتها منخفضة ولا مبرر علمي لها ونظام صارم
2. كلاسيك. تم استخدامه في العصور القديمة لحفظ الخطب الخطابية الطويلة. مجموعة التقنيات في هذا الاتجاه صغيرة. أفضل مثال على فن الإستذكار الكلاسيكي سيكون طريقة شيشرون ، والتي سننظر فيها أدناه ، و Hanger.
3. التربوية. على عكس الكلاسيكي ، لا يستخدم التفكير المرئي كأساس ، وبفضله أصبح مفهومًا ويمكن الوصول إليه من قبل معظم الناس. ينصب التركيز هنا على الحفظ الطبيعي من خلال تجربة معززة للمادة قيد الدراسة. هذا ليس أكثر من قراءة متكررة للنصوص ، بمعنى آخر ، الحشو ، تدوين الملاحظات ، نسخ الرسوم التوضيحية للكتب. عملية التعلم المعتادة. في القرن السادس عشر ، انتصرت فن الإستذكار على الفن الكلاسيكي. الأساليب هي الأولى التي تطبق في نظام التعليم الحديث.
4. سيرك ، أو كما يطلق عليه أيضًا فن الإستذكار "المتنوع". يستخدم المبادئ الكلاسيكية. ميزة مميزة في التشفير الخاص للمعلومات ، والتي يتم تشفيرها في كل مكان وفي تعابير الوجه والإيماءات ، ونغمات الصوت. الشيء الرئيسي ليس حتى الحفظ نفسه ، ولكن نقل الكود من المساعد إلى المؤدي بطرق مختلفة. اتضح أنه يتم استخدام جزء فقط من الأموالفن الإستذكار.
5. رياضة. نحن نتحدث عن مسابقات فن الإستذكار. يتنافسون على معيارين: سرعة الحفظ وكمية المعلومات المحفوظة مرة واحدة.
6. فن الإستذكار الحديث. يدعمه وجود أساس نظري. يتم الانتهاء من التقنيات الحالية القائمة على النظرية ودمجها في نظام حفظ محدد ، والذي سيهدف إلى حل مشكلة معينة. افترض أن هناك مجموعات من التمارين لتعلم لغة أجنبية. من الأمثلة الجيدة على ذلك طريقة جيوردانو ، والتي تسمح لك بتذكر معلومات واضحة ودقيقة.

إذن ، استعرضنا بإيجاز أنواع فن الإستذكار ، فلنبدأ في مناقشة السؤال التالي.

كيف يعمل؟

إذن فن الإستذكار - ما هو؟ إنه نظام ذاكرة. من الصعب علينا أن نضع في اعتبارنا ونعيد إنتاج الأرقام والمتسلسلات العددية وقوائم الكلمات وما إلى ذلك ، بدلاً من الروابط المنطقية والرابطية وغيرها بين هذه الكائنات. بالنسبة لهم ، من الأسهل العثور على المعلومات في الذاكرة. وإذا لم يكن هناك مثل هذه الخيوط المتصلة ، فيجب إنشاؤها. هذا ما تعمل عليه معظم تقنيات فن الإستذكار.

ما هي المدة التي يمكن خلالها تخزين هذه الكائنات المشفرة في رؤوسنا؟ كم ستكون مطلوبة. الشيء الرئيسي هو تشغيلها بشكل دوري.

الذاكرة ، مثل جسدنا ، تتطلب تدريبًا مستمرًا. يجب أن يعمل الدماغ باستمرار. كلما تم تحميله ، كان أداءه أكثر كفاءة. فن الإستذكار معروف منذ العصور القديمة. لاحظ الإغريق القدماء وجود علاقة مباشرة بين الذاكرة والحواس. كان يعتقد أن أكثرالعواطف التي سيتلقاها الشخص في عملية الحياة ، ستكون ذكرياته أكثر إشراقًا. لذلك ، عند أداء تمارين الحفظ ، من الضروري توصيل ومضات اقتران.

الجمعيات هي الأساس. فقط من خلال تعلم إعادة إنشاء صور صحيحة وقوية في رأسك ، يمكنك المضي قدمًا. الارتباطات غير المنطقية والغريبة تساهم في حفظ أفضل.

كيف تنشئ جمعية؟

هناك عدة قواعد:

1. الصورة الناتجة ستساعدك على تذكر المعلومات
2. يجب أن تكون الصورة غير منطقية ومضحكة وحتى بلا معنى. كلما ظهر موقف غير عادي في رأسك ، كلما اصطدم بالوعي. إذا تمكنت من إنشاء صورة ذهنية للموضوع ، فهذا هو أرضية النجاح.
3. ستبدو فن الإستذكار للمبتدئين سهلة إذا تعلمت كيفية إعادة إنشاء صور كبيرة ومشرقة ومفصلة. يستحسن أن تربط كل حواسك بهذه العملية
4. دع الجمعية تكون مضحكة ، أول ما يخطر ببالك
5. قدم نفسك. لزيادة كفاءة الحفظ ، قم بتنشيط الاقتران.

على سبيل المثال ، عليك أن تتذكر كلمتين: "الجمل" و "صندوق الحماية". تخيل أنك تلعب في الصندوق الرمل ، وتنحت كعكات عيد الفصح. وعلى مسافة قريبة من الأرجوحة يقف جمل يمضغ شوكة. ثم جلس بجانبها ، مدّدًا ساقيه الضخمتين على الجانبين لتناسب صندوق رمل صغير. تنظر وتفكر في سبب وجود الجمل هنا ، لقد جئت إلى الصندوق الرمل لأخذ ابني. ماذا نسي؟ وفجأة قفز الجمل واختفى حول المنعطف ، وركض الطفل خلف العملاق.

لذلك ، لكي تخزن ذاكرتنا المعلومات المستلمة لفترة طويلة ، يجب استبدال الحقائق الجافة بصور حية. هناك الكثير من تقنيات فن الإستذكار ، سنتحدث عن بعضها بمزيد من التفصيل أدناه ، وبالتالي ، لكل منها عدد من الخصائص:

• ابتكار. خلاصة القول هي أنه بغض النظر عن الأسلوب الذي تختاره ومدى صعوبة ذلك ، فإن الشيء الرئيسي هو أن التمرين جديد ، وبالتالي ، فإن الفوائد ستكون أكبر. الهدف هو الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك.
• مستوى الصعوبة. من الضروري اختيار مثل هذه التدريبات التي تحتاج إلى بذل جهد فيها واكتساب المعرفة. على سبيل المثال ، تعلم لغة جديدة.
• الفائدة التي بدونها لن تذهب بعيدا. ومع ذلك ، من الضروري القيام بمهام بمستوى متزايد من التعقيد. يجب أن تكون عالية لكن ليست عالية بما يكفي لتكشف عن عدم قدرتك

لا يمكن تحقيق النتائج إلا من خلال التدريب المنتظم. لذلك ، قمنا بتغطية مسألة ماهية هذا الأمر بإيجاز - فن الإستذكار ، وتحدثنا قليلاً عن التقنيات ، والتي سنعود إليها لاحقًا. دعونا نتعرف على كيفية تعلم فن الإستذكار.

نصائح للحصول على نتائج

سواء كانت فن الإستذكار للمبتدئين أو كنت قد أتقنت بالفعل بعض الأساسيات ، فأنت بحاجة إلى معرفته من أجل تطوير نظام الحفظ ، فأنت بحاجة إلى استخدامه في كثير من الأحيان. ابدأ بمهام بسيطة. إذا كنت بحاجة إلى تعلم كيفية حفظ الأرقام ، فابدأ بأرقام الهواتف وبطاقات الائتمان. ابتكر سلسلة رقمية طويلة ، على سبيل المثال ، كلمة مرور لحسابك ، وقم بإعداد الحماية ، وقم بتدريب ذاكرتك.

إذا كنت تريدحفظ المعلومات غير الرقمية ، يمكنك استخدام كتاب ، ولكن ليس الخيال. لأن فن الإستذكار - ما هو؟ هذه مجموعة من الأساليب والتقنيات التي تسمح بحفظ كميات كبيرة من المعلومات. تحتوي الرواية ، كما تعلم ، على حبكة ذات تسلسل منطقي للأحداث ذات الصلة. وجود هذه الوصلات يجعل من السهل استيعاب المادة. فليكن أفضل الفيزياء أو الكيمياء أو الجغرافيا.

وبعض النصائح الإضافية حول فن الإستذكار للمبتدئين:

1. اختيار الطريقة. من المهم أن تختار النظام المناسب الذي يناسب نوع تفكيرك وإدراكك
2. اختيار الصور والروابط. تقدم بعض المصادر توصيات لا لبس فيها ، على سبيل المثال ، لتقديم كذا وكذا الأشياء ، وما الذي ينبغي عمله بها. لكن كل شخص لديه شخصية فردية ويحول المعلومات الواردة إلى صور ، بناءً على التجربة الشخصية ، باستخدام ارتباطاته. لذلك ، لا تتوقفوا ويأسوا ، فالتوصيات المقدمة يمكن أن تكون بمثابة نقاط انطلاق
3. التكرار. يمكن تحقيق نتيجة جيدة من خلال العديد من التدريبات المنتظمة. يجب القيام بها كل يوم أو على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع. يجب تعزيز الخبرة المكتسبة ، ويجب نقل المهارة إلى التلقائية ، بحيث يمكن استخدامها دون صعوبة في أي وقت. كرر عبارات مختلفة. يجب أن تظهر الذاكرة أن الكائنات المحفوظة ذات صلة ومهمة بالنسبة لك ، اخرج منها المواد التي تم وضعها هناك منذ فترة طويلة.
4. الهدوء. تحتاج إلى التدريب في صمت تام. لا ، هذا ممكنللقيام به في مترو الأنفاق ، ولكن الأهم من ذلك ، حتى تتمكن من التركيز والاستخلاص من العالم من حولك. في المرحلة الأولى من إتقان الأسلوب ، لا تسمح للعواطف غير المدعوة ، والغضب ، والتوتر ، وما إلى ذلك بالتدخل في العملية. أولاً ، سيكون من الصعب فهم ما إذا كان يناسبك ، وثانيًا ، في العمل اللاحق ، قد يرتبط استخدامه على وجه التحديد بهذه الارتباطات ، والتي ستتداخل مع عملية الحفظ.

فن الإستذكار مثير ، الشيء الرئيسي هو أن تقرر أولاً الغرض الذي من أجله تحتاج إلى ذاكرة متطورة: تذكر الأرقام (أرقام الهواتف ، كلمات المرور) ، لدراسة لغة أجنبية أو قانون.

عند تعلم أساليب فن الإستذكار للمبتدئين ، فإن الخطأ الرئيسي هو الوهم أنه بعد بعض التدريبات ، يعتبر الكثيرون أنفسهم محترفين. في الوقت المناسب ، لا تعمل الجمعية. هذا كله بسبب قلة المهارات العملية لتذكر المعلومات لفترة طويلة. يبدو أن العلاقة بين الصورتين كانت صحيحة ، لكنها لم تنجح. يتطلب الأمر الكثير من التدريب الشاق ، وستتبعك أساليب فن الإستذكار خطوة بخطوة.

لماذا نحتاج بشكل عام فن الإستذكار؟

أولاً ، فن الإستذكار هو تعليم ذاتي. نحن لا نتعلم فقط حفظ كميات كبيرة من المعلومات ، بل إنه يحسن أداء الدماغ ، وهذا ثانيًا ، وبالتالي تحسين ذاكرتنا. وثالثًا ، سيسمح لك الاستخدام المستمر للتقنيات بالتوظيف والاستخدام:

1. الاهتمام. كما تعلم ، الذاكرة والانتباه مرتبطان ارتباطًا وثيقًا. تتبع الارتباطبين الصور ، يؤدي استبدال الأشياء بالصور إلى تدريب الانتباه وتحسين التركيز على الإجراءات التي يتم تنفيذها.
2. صورة التفكير. تطويرها يساهم في سرعة التحليل واتخاذ القرار.
3. القدرة على التصور. تعد القدرة على رسم الصور والصور الترابطية لهم فرصة فريدة تساعد على حفظ كميات كبيرة من المعلومات بسرعة. وبشكل عام يغير الحياة للأفضل تنظر إليها بعيون مختلفة
4. الخيال ، الذي يتطور فن الإستذكار بشكل مثالي. ستلاحظ مدى سرعة إيجاد حل ، وستكون رؤيتك مشرقة وغير قياسية ، وسيجد الآخرون صعوبة.

بشكل عام ، تساهم فن الإستذكار في حقيقة أن كلا نصفي الدماغ متضمنان في العمل ، واليسار مسؤول عن المنطق ، والحق عن التخيل. عادة ما يستخدم الناس نصف كرة واحد فقط ، هو اليسار. نظرًا لاستخدامهم نهجًا منطقيًا لحل مشكلة ما ، ومن خلال توصيل الخيار الصحيح ، يتم استخدام إمكانيات الدماغ على نطاق أوسع ، مما يجعل عملية التفكير أكثر كفاءة.

دعونا نلقي نظرة على التقنيات الأساسية

يمكن ممارستها كل يوم وعلى الإطلاق للجميع:

الطريقة الأساسية "السلسلة" ، لحفظ عدد كبير من العناصر. إنه بسيط. موصى به للمبتدئين في فن الإستذكار. لنفترض أننا بحاجة إلى تذكر قائمة بالمنتجات المراد شراؤها. ما نقوم به هو تخيل صورة مشرقة ولصقها ذهنيًا مع كائن آخر ملون بنفس الحجم. ثم يتم ربط هذه الصور معًا في أزواج. بمجرد تشكيل الاتصال ، الأولتتم إزالة الصورة من الوعي عن طريق تحويل الانتباه إلى الصورة الثانية. بعد ذلك يوجد ارتباط بين الثاني والثالث وهكذا. عندما يتم تذكر السلسلة ، تظهر عدة صور في الذهن مرة واحدة

على سبيل المثال ، تحتاج إلى شراء الدجاج والبيض والدخن. نقدم لكم دجاجة تفقس البيض. فقست الكتاكيت وبدأت تنقر على الدخن. وهكذا ، تم بناء برج كامل من الصور. لذا يمكنك تذكر ما يصل إلى مائة اسم.

1. استقبال "ماتريوشكا". هنا يتم إقران الصور. دائمًا ما تكون الصورة الأولى للارتباط أكبر وتحتوي على الصورة الثانية. هنا ، كما في دمية التعشيش ، يتم وضع صورة في أخرى ، بينما يظهر لنا عنصر صغير كصغيرة كبيرة ومتصل بجزء من كائن كبير. عندما يكونان متصلين ، ننقل الانتباه إلى واحد أصغر ، والآخر يجب أن يختفي من الوعي. ثم نزيده عقليًا ونعلق الثالث. وهلم جرا. الصور متداخلة مع بعضها البعض. في نفس الوقت ، يجب رسم صورتين فقط بوضوح.
2. استقبال "ترميز". تستخدم لحفظ المفاهيم المجردة. عند ترميز صورة معينة ، عليك أن تسأل نفسك كيف يمكن تمثيلها. لنفترض أن البرد مرتبط بالجليد ، والصيف مع عشب الزمرد ، والربيع مع باقة من زهور الأقحوان ، والخريف بأوراق القيقب الصفراء.

الفرق بين فن الإستذكار والحشو هو أنه في الحالة الثانية ، يتم تذكر المعلومات بعد القراءة والتكرار عدة مرات. هنا ، يحدث الحفظ على الفور ، وبعد ذلك ، بالالتزام بخوارزمية معينة ، يجب تكرار المعلومات الواردة.

الآن من الواضح أن فن الإستذكار لتطوير الذاكرةهي طريقة فعالة. بفضله ، لا تتحسن الذاكرة فحسب ، بل تزداد سرعة القراءة أيضًا ، ويتم امتصاص المعلومات بشكل أسرع.

ما هي فن الإستذكار وطرق تطوير الذاكرة الموجودة؟

دعونا نتحدث عن طريقة "شيشرون" لحفظ المعلومات النصية. سمي بهذا الاسم تكريما للشخصية التاريخية العظيمة ، الفيلسوف ، السياسي ، المحامي الممتاز ، الخطيب الممتاز ، الذي أصبح في نهاية حياته قنصلًا. لقد قدم مساهمة كبيرة في تطوير الثقافة الأوروبية. أعلن عدوا للدولة وتم إعدامه لكن ذكراه باقية إلى الأبد

كان لدى مارك توليوس شيشرون ذاكرة فريدة اشتهر بها ، فقد كان خطيبًا ممتازًا ، وتحدث بكل خطاباته دون النظر إلى الورقة ، واستنسخ التواريخ والأرقام والعديد من الحقائق والأسماء. لقد استخدم للتو تقنيات فن الإستذكار ، والتي استخدمها في الممارسة الشاعر اليوناني القديم سيمونيدس.

أولاً ، دعنا نحدد كيفية عمل الطريقة

لها اسم آخر "الغرفة الرومانية". النقطة المهمة هي أن الصور مرتبطة بالبيئة المألوفة للمنزل ، والتي تظهر في تسلسل معين. بفضل هذه الارتباطات ، تم نسخ العناصر الداخلية المألوفة بسهولة في الذاكرة ، والتي تم إرفاق الأرقام والتواريخ والأسماء بها. هذه الطريقة شائعة في فن الإستذكار للمبتدئين.

مبدأ العمل

طريقة فن الإستذكار هذه مثيرة جدا للاهتمام. هناك قواعد معينة للحفظ:

1. الجزء الداخلي للغرفة أو المكتب أو الشقة بأكملها عبارة عن مصفوفة يتم استخدامهايتم إرفاق ارتباطات الأشياء التي يجب تذكرها. من المهم هنا اتباع تسلسل معين ، على سبيل المثال ، التحرك في اتجاه عقارب الساعة أو على الجانب الأيمن ، إذا تخيلت المسار من المنزل إلى العمل.
2. تثبيت المصفوفة. من الضروري أن تتجول عقلياً في أرجاء الغرفة عدة مرات من أجل تذكر ترتيب واضح للأشياء.
3. ربط المعلومات ببعض كائنات المصفوفة ، على سبيل المثال ، بديكور غرفة أو مكتب.

بعد ذلك ، يجب أن تتعرف على قواعد الحفظ.

توصيات

هناك بعض الميزات التي تسهل عملية الحفظ بهذه الطريقة:

1. يجب إرفاق الصور بأشياء مضاءة جيدًا.
2. يجب عكس الحجم الحقيقي للكائن ، إذا كان الجسم كبيرًا ، فإننا نمثله على أنه صغير والعكس صحيح.
3. يجب أن يكون اتصال الكائن المألوف بصورة جديدة ساطعًا وديناميكيًا. يمكنك استخدام خدعة أكشن أو مجرد تشغيل تلوين ملون خيالي.

دعونا نعطي مثالا على طريقة شيشرون

كنقطة انطلاق ، سوف نستخدم داخل الغرفة: باب ، زاوية ، نافذة ، مرآة ، أريكة. كلمات يجب تذكرها: ملاك ، فأر ، نار ، رجل عجوز ، فأس.

ستبدو الجمعية على هذا النحو: أذهب إلى الباب ، وأرى ملاكًا يُعمى بالضوء. فتحت الباب ، وركض فأر ضخم إلى الزاوية. ألقيت نظرة على النافذة ، وكانت النيران مشتعلة. ثم أرى مرآة ينظر إلي منها رجل عجوز. أمشي إلى الأريكة وأبدأ في ضربه بالفأس.

فن الإستذكار رائج لتطوير الذاكرة لدى البالغين وليس فقط. يمكن استخدامه من قبل الجميع فهو فعال وسهل الاستخدام. "الغرفة الرومانية" ستعلمك بسهولة حفظ المعلومات وإعادة إنتاجها في أي وقت ، ليس أسوأ من المتحدث سيئ السمعة.

وفي الختام ، أود أن أشير إلى أنك بحاجة إلى التعامل مع كل شيء بكفاءة. يوجد الكثير من الأدبيات التي تستخدم أساليب الحفظ ، لكن الكتب تمزج بين تقنيات مختلفة ، وأحيانًا غير متوافقة. لقد ظهر نوع من الجلبة ، حيث لا يمكن تتبع أي نظام. مشكلة أخرى هي الافتقار التام للتبرير النظري للطرق المستخدمة. بدون نظرية ، ستكون أي ممارسة غير فعالة. إن مصطلحي "فن الإستذكار" و "التعليم الذاتي" متطابقان ، لأنه من خلال تطوير الذاكرة بطرق مختلفة ، نحصل على الكثير من المعرفة الجديدة. وتحتاج إلى التحسين باستمرار.