الكآبة كثيرا ما تعذب أرواح كثير من الناس. الحنين إلى الوطن ، الأسود ، الشوق الأخضر ، الحب ، الربيع ومجموعة كبيرة ومتنوعة من أكثر أنواعها تنوعًا تعذب الناس ، أحيانًا بلا هوادة. دعونا نحاول معرفة ماهيته وكيفية التخلص منه.
معنى كلمة "شوق" حسب قاموس ف. داهل
لكلمة "شوق" معانٍ كثيرة ، وترتبط بها حالات مختلفة من الروح: تقييد الروح (من كلمة "الضغط") ، الحزن المؤلم ، ضعف الروح ، القلق العقلي ، الملل ، قلق ، خوف ، حزن ، حزن ، حزن وشعور عندما القلب يوجع.
الشوق عاطفة. أم شعور؟
هذه الحالة موجودة داخل كل شخص ، لكن لا يهاجم الجميع. عادة ضحايا هذا هم أولئك الذين يعانون من تدهور عاطفي معين ، والذي يرتبط بأي تغيرات في الحياة وعدم الرضا عن الوضع أو حتى مع أنفسهم.
هذا الشعور هو حالة ذهنية عاطفية عندما يشعر المرء بالندم الشديد على ما يحدث ، بالإضافة إلى أنه يتغذى أيضًا من الشعور بعدم الأمان والفشل. توسكاالعاطفة.
شعور مشابه للشوق هو الحزن. لكن تجدر الإشارة إلى أنها لا تحمل مثل هذه التقلبات المزاجية العاطفية. إنه مجرد حزن طفيف يتعايش بسلام مع قبول التغييرات الجارية.
هناك عبارة جميلة كتبها A. S. Pushkin حول هذا: أشعر بالحزن والسهولة ؛ حزني خفيف. الشاعر العظيم وصف بدقة مثل هذه الحالة العاطفية (الشعور).
حزن و وحدة
الشعور بالوحدة والحزن مترابطان بشكل وثيق. ويرجع ذلك إلى حقيقة أنه إذا حُرم الشخص من فرصة التواصل مع أقرب أصدقائه ، فإنه يبدأ بشكل طوعي في التغلب على الشعور الرهيب بالوحدة وعدم الجدوى لأي شخص ، والندم المرير على الفرصة الضائعة للتواصل والتخلي.
غالبًا ما يختلط ما يسمى بالحنين الأخضر للوطن بمشاعر الوحدة. في بيئة وبيئة جديدة تمامًا ، غالبًا لا يجد الناس دائرة اجتماعية لأنفسهم بسبب الاختلاف في العقليات (خاصة في الخارج).
ما هي انواع الشوق
ببساطة ، حزن ، مزاج سيء ، قلق في الروح - هذا حزن. في علم النفس ، توجد أنواع مختلفة من هذه الحالة الذهنية ، اعتمادًا على الأسباب. فيما يلي نظرة سريعة على بعض أنواع هذه الحالة.
شوق لمن تحب (حب). غالبًا ما ينشأ هذا الشعور بسبب الحب غير المتبادل.
عندما يعرف الشخص ويفهم أنه لن يكون مع أحد أفراد أسرته أبدًا ، ينشأ في قلبه شوق رهيب لا يضاهى. يمكن أن يتطور هذا الشعور إلى اكتئاب أو يأسمن الصعب الشفاء إلا إذا أراد الشخص نفسه أن يستعيد بهجة الحياة
أيضًا ، يعاني الكثير من الأشخاص من الألم والشعور الكئيب القمعي وخيبة الأمل وحتى اليأس عندما يغادر أحد أفراد أسرته إلى أماكن بعيدة ولفترة طويلة.
توق وجودي. هذا الشوق هو حالة الإنسان في فترة البحث عن معنى الحياة. يحدث هذا عادة في لحظة الانتقال من فئة عمرية إلى أخرى. بعد كل شيء ، فإن مبادئ الحياة القديمة قد عفا عليها الزمن بالفعل ، ولم تظهر مبادئ جديدة بعد. يحاول الشخص تحليل ما حققه ، وما استطاع أن يفعله في الحياة. وإذا تباعدت الأحلام عن النتائج أو لم يكن هناك شعور بالرضا عن كل ما تم إنجازه ، تنشأ أزمة مصحوبة بشوق وجودي.
شوق الغدة الكظرية. ما هذا؟ إذا كان الشخص يشارك بنشاط في الرياضة والحياة الاجتماعية ، أي أنه عمل باستمرار على نفسه ، ثم وجد نفسه عاطلاً عن العمل ، ينشأ شوق الأدرينالين. في هذه الحالة ، تحتاج بالتأكيد إلى إيجاد وظيفة جديدة لنفسك ، ولكن في نفس الوقت ، من الممكن خفض مستوى المتطلبات.
هناك نوع آخر من هذا النوع من الشوق - متلازمة صداع الكحول. خلال هذه الفترة ، يفقد الشخص السيطرة على العواطف وشعور معين بالذنب. كقاعدة عامة ، يحاول المدمن على الكحول التخلص من الشوق دون مساعدة أحد في تناول جزء آخر من الكحول. هذه هي الطريقة التي يحدث بها الشراهة.
مرض للمنزل ، للوطن الام. غالبًا ما يشعر الناس بالحزن والحنين إلى الوطن. هذا يرجع إلى حقيقة أنه لا يوجد أصدقاء سابقون في الجوار ، تلك البيئة المألوفة. طريقة أخرى للحياةثقافة أخرى.
هذا الشعور يفسد الروح. لقد قتل الكثير من الموهوبين الذين هاجروا من بلادهم لأسباب مختلفة. شعراء وكتاب ومؤلفون وفنانون وفنانون مشهورون في الخارج فقدوا موهبتهم وهديتهم وإلهامهم.
الشوق للماضي (الماضي). هذه واحدة من أكثر الحالات الذهنية شيوعًا. من الصعب جدًا قبول وإدراك أن الماضي لا رجوع فيه. الحزن والشوق لهذا الوقت هو سبب ما يقابلها من تجارب مؤلمة
الكرب الحيوي. تتميز هذه الحالة الذهنية بالاكتئاب واللامبالاة وعدم الاهتمام بالحياة بدون سبب تقريبًا. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون هذا الشوق مصحوبًا بألم في الصدر والقلب. ببساطة ، في هذه الحالة ، إنه مثل حجر في الروح. هذا هو الحال بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أعمق الاكتئاب.
شوق الموت. هذه هي أصعب حالة نفسية. لديه أفكار بالموت أو حتى بالانتحار. هذه حالة شديدة من اللامبالاة.
روسي حزن. ويصاحب هذا الشعور الذي يعد من اشكال الاكتئاب خواطر حزينة عن مصير الناس ووطنهم ومشاعر احداث سيئة وشيكة.
الشتاء حزن. خاصة في الخريف ، عندما يكون هناك القليل من ضوء الشمس ، يفتقر الجسم إلى الفيتامينات ، ويصعب على الشخص التكيف مع مثل هذه التغيرات البيئية. نتيجة لذلك ، يتطور الحزن. هذا اسم آخر للاكتئاب الشتوي.
أسباب الشوق
يعتقد أن تعبير "شوقالأخضر "نشأ بين ملاك الأراضي. كان أحد السادة طوال الوقت ، وهو يخرج إلى شرفته ، لا يرى سوى منظر طبيعي أخضر. نتيجة لذلك ، بدأ يتوق تدريجياً إلى حياة "حية" مشرقة.
وهنا بعض أسباب الحزن والشوق:
- الاضمحلال بعد الانتصارات والهزائم ؛
- لا يعرف الشخص ما الذي يمضي قدمًا من أجله - عدم وجود معنى في الحياة ؛
- الدخول إلى منطقة راحة معينة لا يرى مخرجًا منها ؛
- ظهور الكسل والملل والروتين واللامبالاة (على الأقل واحد من هذه المكونات يكفي لإثارة كآبة فظيعة) ؛
- تململ الروح (الضمير مثقل بشيء مخالف بشدة لمواقفه الداخلية).
كل هذه الأسباب ترجع في المقام الأول إلى التقاعس العقلي أو التقاعس الجسدي. أسوأ عندما يكون كلاهما موجودًا.
طرق للتخلص من الشوق
- تأكد من القيام بشيء ما (العمل البدني ، الرياضة ، الهوايات ، الأنشطة الفكرية).
- تقوية قوة الروح (النواة الداخلية).
- تحديد معنى الحياة. سيكون من الأفضل أن تكون هناك عدة أهداف ، لأن الفشل المحتمل في اتجاه ما يمكن تعويضه بالنجاح في اتجاه آخر.
- لا تسمحوا للركود في الروح. الكسل والملل واللامبالاة والروتين يجب أن يبتعدوا بكل تأكيد
- اكتشف القوة لصنع السلام مع نفسك. يمكن لأي شخص أن يرتكب أخطاء له الحق في الوجود. لا تندم على ما فعلته من قبل ، وحاول أن تحب نفسك.
الخاتمة
في أي من الحالات المذكورة أعلاه ، يمكنك استعادة المزاج الجيد وفرحة الحياة عن طريق الاتصال بالمتخصصين. لكن من المهم أن نتذكر أن النتائج يمكن أن تكون أكثر فعالية إذا أراد الشخص نفسه العودة إلى حالته الطبيعية السابقة.
