الملل (مرادف للشوق واللامبالاة) هو أحد الأسباب الرئيسية التي تمنعك من الاستمتاع بالحياة. الاستعدادات الطبية التي تساعد على التخلص من هذه الحالة الذهنية ، للأسف ، لم يتم اختراعها بعد. ومع ذلك ، يمكنك محاولة إزالة الأحاسيس غير الضرورية إلى الأبد بطرق أخرى.
الوحدة ، الملل ، اللامبالاة - كل هذه ظروف خطيرة تضر بالفرد. لذلك لا بد من التخلص منها. وهذا ما ستكون عليه هذه المراجعة.
كرب نفسي خطير
لماذا الملل خطير جدا؟ لا يعتبر نوعًا بسيطًا من مزاج الإنسان الذي ينشأ بشكل دوري دون تعريض شخصيتنا للخطر. في الحقيقة ، هي أحد المصادر الرئيسية للعديد من المشاكل.
هل الملل شعور ام عاطفة؟ هذه حالة عاطفية تجعلك تبحث باستمرار عن المحفزات الخارجية ، أي نشاط للتخلص من الشعور بعدم الراحة الناجم عن قلة النشاط.
ويبدو أنه لا يوجد شيء خطأ في ذلك. ومع ذلك ، يجب أن يكون مفهوما أنه أثناء البحث عن الأنشطة ، تختفي الانتقائية تمامًا. الشخص الذي يتم مهاجمتهجانب من الملل ، جاهز للقيام بأي عمل ، حتى لو اختفى الشعور السلبي فقط. الملل عاطفة وليست جيدة جدا
حالة التبعية
موافق ، هذا يشبه إلى حد كبير الإدمان ، حيث تعمل المعلومات كمخدرات ، نوع من النشاط. في مثل هذه الحالة ، يبدأ الشخص في امتلاك رغبة حادة في فعل شيء ما ، لا يمكن لإرضائه أن يجلب أي متعة ملموسة.
علاوة على ذلك ، يكاد يكون من المستحيل التحكم في حالتك. كل ما يمكن تحقيقه هو تقليل الشعور بعدم الراحة مؤقتًا. ثم الحياة قليلا على الاقل لكنها ستصبح اكثر اشراقا
لا أحد ينكر أن الشخص يحتاج إلى انطباعات جديدة تمامًا مثل تغيير الأماكن ، والتعرف على أشخاص جدد ، والاستمتاع. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فستتوقف الشخصية عن التطور. ومع ذلك ، كل هذا جيد في حدود مقبولة. والملل هو الشعور الذي يمكن أن يجعلك تتجاوز كل حدود العقل.
اين الخطر
الملل حالة ذهنية خطيرة للغاية. ما المشاكل التي يمكن أن يسببها هذا الشعور عندما يدخل المرحلة المزمنة؟
- سيبدأ الشخص في الشعور بالتوتر العصبي باستمرار.
- احتمال كبير للإدمان - كحول أو مخدرات.
- الرحلات الطويلة ، والإجازات ، والاجتماعات - كل هذا سيبدأ في إحداث العذاب ، والذي يمكن أن يساعد العمل فقط في التخلص منه.
- لن تتمكن من التركيز
- سيظهرالتعب المزمن الذي يتعارض مع الاسترخاء
- سيكون هناك شغف مؤلم لعمليات الشراء المتنوعة وغير المجدية.
- سيصبح الدماغ ببساطة مسدودًا بالقمامة المعلوماتية والمهام العديدة.
- سيكون هناك شعور بالتململ واللامبالاة طوال الوقت
هذه القائمة تبدو رائعة للغاية. قلة من الناس يعتبرون الملل هو المصدر الرئيسي للشر ، لذلك يمكن أن تفاجئ هذه المجموعة من المشاكل.
فلماذا الملل خطير جدا؟ في الواقع ، للوهلة الأولى ، إنها حالة عادية تمامًا تحدث في غياب النشاط. شيء مثل الجوع أو العطش. ومع ذلك ، فإن الملل ليس فقط شعورًا أو خاصية من سمات الطبيعة ، ولكنه أيضًا نقص خطير في الشخصية. لذلك يجب القضاء عليه.
ربما هذا هو الدافع؟
سيكون هناك دائمًا أشخاص سيقولون أن الملل محفز جاد. وبدون ذلك ، لن يتزحزح أي شخص تقريبًا ويفعل شيئًا ما. ربما ساعدت شخصًا ما في تحقيق ارتفاعات كبيرة في مجال نشاط معين.
لكن الأمر يستحق إجراء مقارنة مع إدمان المخدرات والكحول. بعد كل شيء ، إنها تجعل الناس يعملون للحصول على المال لشراء المخدرات. وإذا لم يبحث عن فرص لكسب المال ، فسيتعين عليه تحمل العذاب. هل تعتقد أن الشخص يجب أن يكون ممتنًا للمخدرات لمساعدته على تحقيق شيء ما؟
ونفس الشيء يمكن أن يقال عن الملل ، الذي يمكن أن يحول أي شخص إلى إنسان آلي يفي بطاعة واجتهاد.مهام. وإذا كنت تعتقد أن الملل مرادف للدافع ، فهذا رأي خاطئ. الاهتمام النشط ، والرغبة في التحسين والوصول إلى ارتفاعات معينة ، مع إدراك إمكانات الفرد ، يجب أن يكون بمثابة حافز.
لماذا يحدث
هل غالبا ما تضطر لقول عبارة "أنا أموت من الملل"؟ قبل أن نتحدث عن كيفية التخلص من هذه المشاعر بشكل نهائي ، يجدر بنا أن نفهم الأسباب التي أدت إلى ذلك.
- الرجل غير قادر على إدارة وقته. فيما يتعلق بالتقدم المستمر ، يتمتع الناس بمزيد من وقت الفراغ ، لأنهم الآن ليسوا مضطرين لقضاء جزء كبير من حياتهم في محاولة لكسب المال مقابل الغذاء. وهذه الدقائق ، غير مليئة بالعمل ، كثيرون لا يعرفون ماذا يفعلون
- لا معنى للحياة. يمكن لأي شخص أن يتقدم ، أو يمكنه الوقوف في مكان واحد. وفي الوقت نفسه ، لم يتغير شيء في تصوره. هو فقط لا يستطيع التمييز بين النشاط وإضاعة الوقت.
- العمل ليس مهنة ، والمهام تتم فقط "مقابل المال". لا يوجد مثل هذا الاهتمام. في مثل هذه الحالة ، ينتظر الشخص استراحة الغداء ونهاية يوم العمل وأسبوع العمل. لا يهتم بجودة أداء مهامه ، ويحضر العمل لمجرد أنه ضروري.
- تواصل غير كافٍ. في هذه الحالة أفكارك يمكن أن تسمم
في محاولة للتخلص من الملل ، يمكنك أن تسلك الطريق الخطأ. ضع في اعتبارك كيف يمكن القضاء على هذه الحالة الذهنية ،تؤذي نفسك أكثر.
هل سيساعد الكحول؟
الكحول ، بالطبع ، سيساعد في التخلص من الروتين اليومي ، إضافة سطوع. لكن هذا العلاج من الملل مؤقت وله الكثير من الآثار الجانبية. في اليوم التالي بعد "العلاج" سيكون الأمر أسوأ ، حيث ستظهر مخلفات شديدة وآلام في الضمير. وكلما لجأت للكحول كلما تدهورت حياتك
هل ستساعد الأحاسيس الجديدة؟
ابحث عن الأحاسيس والانطباعات الجديدة. يبدو أن السفر المستمر للوهلة الأولى طريقة غير ضارة للتخلص من الملل. ومع ذلك ، فهي تتطلب محفظة لا نهاية لها تقريبًا وقدرًا هائلاً من الوقت. بالإضافة إلى ذلك ، بمرور الوقت ، سوف تشعر بالملل مثل هذا الترفيه. يمكن قول الشيء نفسه عن تغيير الشركاء الجنسيين. يبدو أن الملل يختفي ثم يعاود الظهور. وكلما حدث التغيير في كثير من الأحيان ، كانت أقصر هي الفترة الزمنية التي تقضي بدون هذا الشعور.
هل الأدرينالين علاج للملل؟
السعي وراء الأدرينالين هو نوع من الأدوية يتطلب جرعات أكثر وأكثر في كل مرة. وفي النهاية ، تحدث جرعة زائدة عادة. على سبيل المثال ، لم تعد القفز بالمظلة الطويلة تثير نفس المشاعر ، لذا يجب أن تحاول فتح المظلة بالقرب من الأرض قدر الإمكان. وفقدان السيطرة في مثل هذه الحالة سيؤدي إلى نتائج كارثية
هل أقضي كل وقتي على الإنترنت؟
الهروب إلى الواقع الافتراضي ، والشبكات الاجتماعية ،الألعاب ومشاهدة مقاطع الفيديو - كل هذا يقتل الوقت والعقول. أنت لا تهدر دقائق مجانية فحسب ، بل تقلل أيضًا من قدراتك العقلية. بعد كل شيء ، بدلاً من البحث عن غذاء للتفكير ، يمكنك فقط إلقاء نظرة على مجموعة من المعلومات غير الضرورية وسلسلة مذهلة. في نفس الوقت ، في صباح اليوم التالي ، قد لا تتذكر حتى ما شاهدته في المساء.
الطرق الصحيحة
إذن ما هي الطريقة الصحيحة للتخلص من هذا الشعور السلبي؟ يجب سرد بعض الطرق الفعالة إلى حد ما ، وسيكون عليك فقط اختيار العلاج الأنسب للملل.
- ابحث عن بعض الأهداف في الحياة التي ستدفعك إلى تطوير مهاراتك وتحسينها. بفضل هذا ، من الممكن تحسين المعايير المادية والفكرية ، وكذلك العلاقات مع الناس. يمكنك وضع خطة عمل للمستقبل القريب لمعرفة الاتجاه الذي يجب أن نتحرك فيه.
- تحتاج إلى معرفة كيفية إدارة وقتك بشكل صحيح. عند الاستيقاظ في الصباح ، يجب أن يكون الشخص على دراية بما سيفعله أثناء يوم العمل وبعده. مرة أخرى ، سيساعد التخطيط في ذلك. لا ينبغي قضاء عطلات نهاية الأسبوع على الأريكة فقط في مشاهدة فيلم أو عرض تلفزيوني. يمكنك تخصيص وقت فراغك للدردشة مع الأصدقاء والذهاب إلى السينما والمسارح والأنشطة الأخرى. يمكنك الذهاب إلى الطبيعة أو عمل قائمة بما تراه وتقرأه. لا تنسى الرياضة. بمساعدتهم سيكون من الممكن التخلص من اللامبالاة وليس الملل فقط.
- طريقة رائعة للتخلص من المشاعر السلبية هي تغيير الوظائف إلى الوظيفة التي تحبهاإشباع. في مثل هذه الحالة ، سيكون من الممكن شغل الأفكار ليس بكيفية إكمال المهام بسرعة والعودة إلى المنزل ، ولكن بكيفية القيام بكل شيء بكفاءة.
- سيساعد الأشخاص المقربون في التخلص من الملل. نحتاج إلى التواصل كثيرًا مع الأصدقاء والأقارب ، والاسترخاء معًا ، وتبادل الأفكار ومساعدة بعضنا البعض.
الخلاصة
ما هو الملل؟ يعتبر علم النفس هذا المفهوم شعورًا سلبيًا يدمر الشخص. وتحتاج للتخلص منه. في الواقع ، هناك عدد كبير من الطرق. تم وصف أكثرها فعالية فقط أعلاه. نأمل أن تساعدك هذه المراجعة على ترتيب حياتك ، وستكون قادرًا على التخلص من مثل هذه الظروف السلبية مثل الشعور بالوحدة والملل واللامبالاة.
