كيف تنمي ذكائك؟ طرق وأساليب تطوير الذكاء

2024 مؤلف: Miguel Ramacey | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 06:13

اليوم ، يحتاج الشخص إلى سعة الاطلاع ومعرفة معينة. يضع العالم الحديث متطلباته الخاصة ، حيث يختار كل فرد مستوى المعيشة المناسب في رأيه. على الإطلاق ، يحق لأي شخص دائمًا رفع المستوى وتحسين نتائجه: الحصول على تعليم مختلف ، وتسلق السلم الوظيفي ، وكتابة كتاب ، وتنمية قدراته الفكرية. لكن من الصعب الحصول على كل ما سبق اليوم إذا كنت لا تسعى جاهدًا من أجل المعرفة ولا تزيد من قدراتك العقلية. كما نعلم ، إذا لم تستخدم أي شيء ، فإنه يبدأ في التدهور. لذلك مع الدماغ ، حتى لا يكون هناك ركود ، من الضروري إبقائه في حالة جيدة. لذلك يستحب معرفة اساسيات تنمية الذكاء

من الجيد دائمًا إجراء محادثة مع شخص ذكي والاستماع إلى وجهة نظره في أي موقف. كقاعدة عامة ، يستطيع الأشخاص ذوو الذكاء العالي تحقيق أهدافهم بسهولة وتحقيق النجاح في مجالات معينة. هناك العديد من الطرق لتوسيع نطاقكقدرات فكرية ولكن الجدير بالذكر أن عملية تطوير الذكاء تتطلب بعض الجهد وبالطبع الرغبة.

أنواع الذكاء

في علم النفس ، هناك عدة أنواع من الذكاء مترابطة. وتشمل هذه:

• المنطقية الرياضية. مع هذه العقلية ، يتعامل الشخص بسهولة مع الأرقام ، وينظم ويهيكلي المعلومات ، ويمتلك عمليات التفكير الأساسية.
• الذكاء البصري المكاني. يتضمن هذا النوع القدرة على تحليل ما يُرى ، واستخلاص النتائج بناءً على الصور المرئية. تطويرها ، وبالتالي تحسين الخيال ، وتحفيز القدرة على حفظ وإصلاح المعلومات المرئية في الذاكرة.
• اللغوي اللفظي. يلعب هذا النوع دورًا مهمًا في حياة الشخص ، مما يعني القدرة على تلقي المعلومات ونقلها بشكل صحيح في شكل خطاب. لاحظ العلماء أن النمو العقلي يرتبط ارتباطًا وثيقًا باكتساب الكلام. تم التوصل إلى هذا الاستنتاج بسبب حقيقة أن الأشخاص الصم والبكم الذين لا يتحدثون لغة خاصة يتوافقون من حيث التطور مع أطفال ما قبل المدرسة. يعني الذكاء اللغوي وجود صفات مثل القدرة على إدراك خطاب المحاور بشكل صحيح وتحليله وكذلك تكوين الجمل بشكل صحيح والالتزام بقواعد آداب الكلام أثناء المحادثة أو الحوار أو المونولوج أو المناقشة.
• ذكاء طبيعي. الأشخاص الذين يسيطر عليهم هذا النوع من الذكاء قريبون جدًا من الطبيعة وجميع الكائنات الحية. كيفكقاعدة عامة ، فهي مناسبة للمهن المتعلقة بالبيولوجيا والطب البيطري وعلم الآثار والبيئة والسياحة والغابات والزراعة والجيولوجيا.
• النوع الاجتماعي من الذكاء ، أو ما يسمى بالعلاقات الشخصية ، يمنح أصحابه قدرات تواصلية. هؤلاء الأشخاص متأصلون في فهم عواطف واحتياجات الآخرين ، فضلاً عن كونهم في دائرة الضوء. يمكن تطوير هذا النوع من الذكاء من خلال الأنشطة الجماعية حيث يتم تشجيع التعاون. على سبيل المثال ، يمكن أن تكون رياضة جماعية.
• الذكاء الداخلي له اسم آخر - intrapersonal. أصحاب هذا النوع يتميزون بالتفكير السليم ، وضبط النفس العاطفي ، ودرجة عالية من الوعي. يتم تسهيل تطوير هذا النوع من الذكاء من خلال التأمل والاحتفاظ باليوميات أو المدونات ، حيث يمكن لأي شخص التعبير عن أفكاره وتسجيلها.
• النوع اللمسي (الحركي أو الجسدي) من الذكاء. يتعلم أصحاب هذا النوع من الذكاء العالم من خلال اللمس والحركة والإحساس. يتجلى مستوى عالٍ من النوع الملموس في عمل نحاتي الخشب الموهوبين والنحاتين والحدادين والنقاشين الموهوبين. بدون تطوير هذا النوع من الذكاء ، سيكون من الصعب على الشخص إتقان التطريز والحياكة وأنواع أخرى من الإبرة. يبدأ تكوين القدرات العقلية للنوع الحركي عند الأطفال من سن ما قبل المدرسة ، لذلك من المهم جدًا خلال هذه الفترة تطوير المهارات الحركية الدقيقة لليدين.
• الذكاء العاطفي. هذا النوع ، مثل النوع اللمسي ، يتم وضعه منذ الطفولة. الطفل البالغ من العمر ستة أشهر قادر بالفعل على فهم المشاعر وعواطف شخص آخر. يلعب هذا النوع من الذكاء دورًا مهمًا في حياة الأشخاص المعاصرين ، فهو لا يساعد فقط في تجنب الاكتئاب ، ولكن أيضًا في بناء العلاقات مع الآخرين. يمكنك التحقق من مستواه بمساعدة اختبار خاص للذكاء العاطفي. يعتمد المزيج المتناغم من التوازن والعاطفية على الأنواع. لذلك هناك اختبارات للذكاء العاطفي وبرامج خاصة تهدف إلى تطويره.
• الذكاء الموسيقي الإيقاعي يمنح صاحبه إحساسًا بالإيقاع وفهم الألحان. لا يشمل هذا النوع الموسيقيين والمغنين فحسب ، بل يشمل أيضًا المتحدثين والمعلمين والممثلين ، لأن القدرة على إدراك وتحليل وإعادة إنتاج اللحن يؤثر بشكل مباشر على التجويد والطبيعة العاطفية للكلام.

اكتشفنا أن العقل البشري له أنواع عديدة ، كل منها يمكن تدريبه طوال الحياة بمساعدة التدريبات المناسبة لتنمية الفكر. لاحظ علماء النفس أنه كلما ارتفع الفكر كلما احتفظ الإنسان بالحيوية والأداء العالي لفترة أطول.

الأساليب الأساسية لتطوير الذكاء

كما يقولون ، ليس هناك حد للكمال ، لذلك يجب على الجميع تطوير عقولهم. وتجدر الإشارة إلى أن الذكاء يغطي عمل عدة أجزاء من دماغ الإنسان في آن واحد ، ومن هنا نستنتج أنه من الضروري تطبيق نهج متكامل في تطوره ، والذي يتكون من أساليب مختلفة. يمكنك معرفة المزيد عن كيفية تطوير ذكائك في الفيديو التالي:

كثيرستفاجئك ببساطتها وكفاءتها. الأساليب التي نقترحها للتعرف عليها أدناه تهدف إلى تطوير الذكاء للبالغين والأطفال.

لعبة البوكر الشطرنج

تتكون كلتا اللعبتين لتطوير الذكاء من سلسلة من التفكير المنطقي ، وبناء الحركات ، والقدرة على التنبؤ ، وكبح مشاعرك ومراقبة حالة خصمك. من خلال التدريب لفترة معينة ، سيتمكن الجميع من تطوير القدرة على التجريد وتطوير التفكير والمنطق.

العاب دماغ

مهام التطوير المذكورة أعلاه ليست مناسبة فقط للأنشطة الترفيهية ، ولكنها تساعدك أيضًا على فهم كيفية تطوير ذكائك أثناء اللعب. في عملية حل لغز الكلمات المتقاطعة ، فإن فك شفرة اللغز أو rebuses ، تتحسن الذاكرة والتفكير وتتطور.

أيضا ، سودوكو ، والألغاز والأحاجي لها تأثير ممتاز على سرعة نشاط الدماغ. هذه التدريبات لتنمية الذكاء مناسبة لكل من البالغين والأطفال. التمرين المنتظم سيساعد أي شخص على تحقيق تحسينات في الأداء العقلي.

تغيير العادات

كقاعدة عامة ، تتكون حياة الشخص من أفعال رتيبة. كل يوم نفعل نفس الشيء: نستيقظ في وقت معين ، ونتناول الإفطار ، ونذهب إلى العمل على نفس الطريق. عند أداء نفس النوع من الإجراءات لفترة طويلة ، عندما يتم إحضارها إلى الأتمتة ، يتوقف الدماغ عن العمل. لمنع التدهور وتطوير النشاط العقلي ، من الضروري كسر الأنماط وأداء مهام جديدة. حتى تغيير عادتكالطريق ، يتم تشكيل روابط قوية جديدة بين الخلايا العصبية في الدماغ البشري ، والتي ترتبط مباشرة بالذكاء.

نمط حياة نشط

قد يبدو غريباً للبعض ، لكن حتى الرقص أو أي نشاط قوي آخر يمكن أن يزيد من الذكاء. هذا يرجع إلى حقيقة أن الدورة الدموية تحدث أثناء النشاط في الجسم. مع انخفاض الدورة الدموية ، تحدث مجاعة الأكسجين ، مما يؤدي إلى موت الخلايا والخلايا العصبية. لتجنب ذلك ، من المهم ممارسة الرياضة أو الركض. ينصح العديد من الخبراء بممارسة الرقصات الرياضية ، على سبيل المثال ، cha-cha-cha ، و rumba وغيرها. على أي حال ، فإن الحركات النشطة ستشبع الجسم بطاقة هائلة ، وستزداد القدرات العقلية بسبب إمداد أنسجة المخ بالأكسجين. بالإضافة إلى ذلك ، مع حركات الرقص النشطة ، يعمل الدماغ البشري دائمًا ، مما يؤثر بشكل إيجابي على تطور الذكاء.

رسم

يرى الكثيرون هذا النوع من النشاط الإبداعي مجرد هواية. بعد العديد من الدراسات ، توصل العلماء إلى استنتاج مفاده أن الجميع بحاجة إلى الرسم ، حتى أولئك الذين ليس لديهم موهبة خاصة. بالإضافة إلى قدرتها على تقليل مشاعر القلق والتوتر ، تعمل الفنون البصرية أيضًا على تحسين وظائف المخ. يقول الخبراء أن الرسم يمكن أن يعيد ويحسن الروابط بين الخلايا العصبية في الدماغ. يشير هذا إلى أنه يمكن لأي شخص التركيز بسهولة أكبر على موضوع ما واستيعاب المعرفة الجديدة بسرعة.

قراءة

ربما يعرف الجميع فوائد القراءة. ليست كل الكتب مناسبة لتنمية الفكر والتفكير. سيكون من الممكن رفع مستواك في المنزل بمساعدة الخيال. يمكنك استخدام كتب خاصة لتنمية الذكاء. تتيح لك القراءة المنتظمة لمختلف الأدبيات زيادة مفرداتك ، وتنمية عقلك ، وكذلك تجنب تطور مرض الزهايمر في سن الشيخوخة. بالإضافة إلى الأدب الخيالي ، تعد الكتب المناسبة لتنمية الذكاء مثل منشورات العلوم الشعبية ، والأعمال الفلسفية ، والقصص المتعلقة بالأحداث التاريخية ، وكذلك القصائد والقصائد. لتحقيق النتيجة ، يجب أن تقرأ لمدة ثلاثين دقيقة يوميًا. لكن خلال النهار ، لا يتوفر للجميع وقت فراغ لالتقاط كتاب. لذلك ، اجعلها عادة القراءة في الليل ، حتى لو كنت متعبًا جدًا. قراءة الكتب قبل النوم تقلل من مستويات الكورتيزول في الدم وتحسن أيضًا نوعية النوم. بالإضافة إلى ذلك ، توصل الخبراء إلى استنتاج مفاده أن الأشخاص الذين يفضلون قراءة الكتب قبل الذهاب إلى الفراش يطورون إمكانات أكبر للمهارات المعرفية من أولئك الذين ليس لديهم هذه العادة. وبالتالي ، حتى كمية صغيرة من القراءة قبل النوم تساهم في الاستيعاب الإيجابي للمعرفة الجديدة.

طموح

بالتعمق في السؤال ، تجدر الإشارة إلى أن إحدى الطرق الفعالة لتطوير الذكاء هي تعلم أشياء جديدة. في بعض الأحيان ، بعد التخرج من المدرسة أو الجامعة ، يمكن لأي شخص الاسترخاء وعدم السعي وراء معرفة جديدة. لكن إذا لم تتوقف عند هذا الحد وتدرس معلومات جديدة يوميًا ، يمكنك ذلك في بعض الأحيانزد من ذكائك

بقية

في بعض الأحيان ، من خلال وفرة المعلومات ، يمكن أن تتشكل فوضى في رؤوسنا. لتجنب مثل هذه الحالة ، من الضروري إعطاء راحة للدماغ. على الأقل في بعض الأحيان ، حاول عدم تحميلها بمعلومات غير ضرورية وافعل ما تريد. بالإضافة إلى أن النوم الصحي يساهم في تنمية الذكاء والتفكير. وهو منع صعوبة التفكير والنسيان وغياب الذهن ، كما يزيد من الذكاء وجميع القدرات العقلية بشكل عام.

اليوغا

اليوغا تساعد على زيادة الإنتاجية و تنمية الفكر البشري. ليس من الضروري أن تقف على رأسك أو تتأمل لفترة طويلة. هناك طرق بديلة ، على سبيل المثال:

• Prasarita padottanasana هي واحدة من أكثر الأوضاع استقرارًا ويمكن الوصول إليها في اليوغا. يتكون من إمالة مع ساقين متباعدتين. هذا الوضع يحسن المزاج ويزيد التركيز ويخفف التوتر
• يُعرف Adho mukha svanasana بشكل أكثر شيوعًا باسم وضع الكلب المتجه لأسفل. يبطئ ضربات القلب ويعزز اندفاع الدم إلى الرأس ، مما يساعد على تخفيف التعب واستعادة القوة.
• شافاسانا. كقاعدة عامة ، تساعد الممارسات الشرقية على تحسين الأداء من خلال الاسترخاء التام. لتحقيق ذلك ، هناك وضعية الشافاسانا ، وهي التمرين الأخير في اليوجا. يمكن إجراؤها بشكل مستقل من أجل تخفيف التعب والإجهاد. جوهر الوضعية هو الاسترخاء التام. للقيام بذلك ، استلق على ظهرك واستمع إلى صوتكالتنفس وتحرير الرأس من الأفكار المختلفة. من المهم التركيز على الأحاسيس ومراقبة استرخاء جميع العضلات: من أطراف أصابع اليدين والقدمين إلى أعلى الرأس. بتخصيص عشر دقائق لهذا التمرين يمكنك تخفيف التعب وزيادة الكفاءة ونشاط الدماغ.

تعلم اللغات الأجنبية

تعلم اللغات الأجنبية يساعد على تنشيط الدماغ وتحسين الذاكرة. حتى تعلم لغة واحدة إضافية سيعطي نتائج إيجابية. بعد العديد من الدراسات ، توصل العلماء إلى استنتاج مفاده أن المعرفة بعدة لغات تزيد من الذكاء والإبداع ، وتدريب مهارة العمل في وضع تعدد المهام ، وتزيد من سرعة الدماغ.

العلوم الدقيقة

العلوم الدقيقة قادرة على تطوير العديد من الصفات العقلية ، مثل القدرات الاستنتاجية والتحليلية والتنبؤية والتفكير المجرد وسرعته ومنطقه. يمكننا القول أن العلوم الدقيقة هي تمارين جيدة لتدريب العديد من المجموعات العضلية. بالإضافة إلى ذلك ، تميل العلوم الدقيقة إلى هيكلة التفكير ، مما يساعد على تنظيم الأفكار. يوصي الخبراء الجميع بالانخراط في العلوم الدقيقة. من المهم فقط اختيار المستوى المناسب لنفسك ، وزيادة تعقيد الموضوعات المدروسة تدريجيًا. يمكنك إتقان العلوم الدقيقة في دورات خاصة ، حيث يتم تجميع الأشخاص في مجموعات وفقًا لمستوى المعرفة لديهم. هناك أيضًا مهام خاصة للذكاء تتيح لك الدراسة بشكل مستقل في المنزل.

بيئة

لا تنسىحول كيفية تشكيلنا من قبل بيئتنا. لذلك ، إذا كنت ترغب في زيادة قدراتك العقلية ، فعليك التواصل مع هؤلاء الأشخاص الذين يلهمونك ويحفزونك. إذا كان الشخص محاطًا بأشخاص أذكياء ، فسيبدأ في بذل الجهود لزيادة قدراته العقلية حتى يتمكن من الحفاظ على محادثة أو إجراء مناقشات بكفاءة.

التواصل والتفاعل مع مختلف الناس يساعدنا على التخلص من المجمعات ، وتوسيع آفاقنا ، وتطوير مهارات الاتصال ، وزيادة الثقة بالنفس. من أجل منح عقلك أرضية للتطور المستمر ، تحتاج إلى التواصل قدر الإمكان مع الأشخاص من حولك الذين هم أفضل منك بطريقة ما ، على سبيل المثال ، أقوى وأكثر حكمة وأكثر تعليماً. كلما ارتفع الشريط ، يمكن أن يصبح كل شخص أكثر تطوراً وقوة.

تحليل

في بعض الأحيان ، يمكن أن تكون الوحدة والتفكير في الأمور الملحة مفيدة ليس فقط للروح ، ولكن أيضًا لنشاط الدماغ. الانغماس في أفكارك وتحليلاتها وكذلك طرق حل المشكلات المختلفة - كل هذا يساعد على زيادة مستوى ذكائك.

ملامح تنمية عقل الاطفال

يعتقد الكثيرون خطأً أنه لا يمكن التأثير على الذكاء ، لأنه مكون فطري في الشخص. لا شك أن هناك عوامل مختلفة تؤثر على التطور الفكري. يمكن أن تكون هذه الصدمات خلقية أو وراثية ، وكذلك الصدمات القادمة من البيئة. يعد التعلم المستمر أحد العوامل الرئيسية للتنمية. لقد وجد العلماء أن الأطفال الذينتسربوا من المدرسة ، انخفض مستوى الذكاء بشكل ملحوظ. بالمقابل ، هؤلاء الطلاب الذين أخذوا عقولهم ، هناك زيادة في مستوى الذكاء.

التأثير السلبي على التطور اللاحق للطفل يمكن أن يحتوي أيضًا على مواد معينة تعمل في فترة ما قبل الولادة. على سبيل المثال ، يمكن أن يؤدي تعاطي الكحول أو المخدرات أثناء الحمل إلى إعاقات جسدية وعقلية.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤثر بعض الأمراض أثناء الحمل سلبًا على الطفل. أمراض مثل الحميراء والزهري والسكري أو حتى نزلات البرد يمكن أن تؤدي إلى ضعف وظائف الطفل الفكرية.

الذكاء هو صفة خاصة للنفسية البشرية ، والتي تؤدي وظائف التعلم واستيعاب المعلومات على أساس الخبرة ، والتكيف مع مواقف الحياة المختلفة. بمعنى آخر ، يشير إلى قدرة الشخص على التعلم والتغلب على الصعوبات التي تجمع بين مجالات مثل الإحساس والإدراك والتمثيل والتفكير والذاكرة والخيال.

لذا ، فقد نظرنا في طرق تطوير الذكاء. كما اتضح ، لا يوجد شيء معقد بشأنهم. بالتفكير في كيفية تطوير عقلك ، يجب أن تكون لديك الرغبة في أن تكون بصحة جيدة ومتعلمًا ومتطورًا وحكيمًا. هذه هي المكونات التي تعمل في مجمع ويجب أن تتجلى في كل شخص.