في العصور القديمة ، كان الناس يصورون السعادة على شكل فتاة ذات جديلة طويلة. طارت في الهواء وحلقت بشكل مؤذ. جعلتها الريح قريبة من الأرض في بعض الأحيان ، مما سمح لها بالوصول إلى غصن الشجرة والبقاء على الأرض.
إذا لم يكن لدى الفتاة الوقت للقيام بذلك ، فقد تم تفجيرها مرة أخرى. معنى هذه الصورة بسيط: السعادة ليست فقط ولادة تحت نجم محظوظ ، ولكن أيضًا القدرة على الاستفادة من فرصة في الوقت المناسب. بعد كل شيء ، هو القادر على مساعدة الشخص على تحقيق أهدافه ، وملء الحياة بالمعنى.
ما هي السعادة؟
الفئة الأولى من الناس ترى سعادتهم في المعرفة الجديدة ، الترويج. يعمل هؤلاء الأفراد بلا كلل ، ويتقنون مهارات جديدة ، ويسعون جاهدين لإدخال شيء فردي في الحياة الاجتماعية. عندما يجدون معجبين بهم أو يكتشفون شيئًا جديدًا في عالم العلم أو السياسة ، فإنهم يشعرون بالرضا التام.
الفئة الثانية من الناس تعتقد أن السعادة هي العزلة. ينزعج أتباع وجهة النظر هذه من الحشد والقيل والقال والضجة الدنيوية. يمكنهم تجربة المتعة فقط من خلال الوحدة مع أنفسهم. العمل على الأرض ، نوع من القرمزيغروب الشمس ورائحة الغابة تجعلهم يشعرون بالانسجام الحقيقي.
الفئة الثالثة من الناس تركز على الزواج القوي ، والأطفال الأصحاء والحب المتبادل. يسعى الكثيرون إلى السعادة في حياتهم الشخصية ، مدركين حنانهم في رعاية أحبائهم. كل من النساء والرجال بحاجة إليه.
اسرار سعادة العائلة
مسيرة مندلسون و هتافات حارة من الضيوف: "مر! بمرارة! " ربما مرت 5 سنوات أو 10-15 سنوات على الزفاف. بغض النظر عن المدة التي يعيشها الزوجان معًا ، ستأتي اللحظة التي يفكر فيها كل منهما: هل هو سعيد في الحياة الأسرية؟
يسلط علماء النفس الضوء على النقاط الرئيسية التي تؤثر على الانسجام في علاقة الزوجين. من الملاحظ أن العشاق يلاحظون في البداية أفضل الجوانب في بعضهم البعض فقط. للأسف ، يتم فقدان هذه الميزة بمرور الوقت.
الإعجاب المتبادل يستبدل بالسخط والانزعاج. لذلك ، تبدأ أسرار السعادة البسيطة في الأسرة بالقدرة على التركيز على السمات الشخصية الإيجابية للشخص الذي اخترته.
لاحظ المتخصصون في مجال علم النفس: كلما تعلم الزوجان بشكل أسرع نطق العبارات: "نحن" ، "لدينا" ، "قررنا ذلك" ، زادت فرصهم في اتحاد قوي وطويل. هذا هو السر الرئيسي لسعادة العشاق. الأسرة كائن حي واحد. وإذا بدأ كل من الزوجين في عيش حياته الخاصة ، فإن هذه العلاقة محكوم عليها بالفشل
ما الذي يؤثر على السعادة في الزوجين؟
تستحوذ الحياة الاجتماعية على نصيب الأسد من وقت وطاقة الشخص. كل زوجين يسعى إلىالاستقلال المالي ، وكقاعدة عامة ، هناك نقص في التواصل. في الصباح يذهب الزوجان إلى العمل ويتناولان الغداء منفصلين ويعودان إلى المنزل في أوقات مختلفة في المساء.
على الرغم من ظروف الحياة المختلفة ، فمن المستحسن أن يقوم الزوجان بزيارة الأماكن العامة معًا مرة واحدة على الأقل في الأسبوع ، ومشاهدة برامج تلفزيونية مضحكة والاهتمام بالمجال الجنسي. سعادة الأسرة هي القدرة على تنفس الهواء نفسه ، ووضع خطط مشتركة والتعاطف مع بعضنا البعض.
ولادة الاطفال فقط تقوي الرابطة بين الزوج والزوجة. في الواقع ، أسرار السعادة العائلية متاحة لكل شخص. المهم أن تنتبه إليهم في الوقت المناسب
نصائح مهمة
أظهرت الدراسات العلمية أن القليل فقط يولدون محظوظين. غالبًا ما يتعين على الآخرين الذين يحاولون العثور على السعادة كسر خط السلوك المعتاد. لكن يجب أن تبدأ بنظرة عالمية.
يحاول العديد من الفلاسفة والعلماء إيجاد خوارزميات السعادة لديهم. تمت كتابة العديد من الأعمال الأدبية حول هذا الموضوع. واحدة من أحدث الإصدارات بعنوان "10 أسرار السعادة". يحاول آدم جاكسون ، مؤلف هذا الكتاب ، نقل الحقائق البسيطة للقراء باستخدام مثل.
الحبكة الرئيسية بسيطة: يلتقي رجل برجل عجوز يتحدث عن سعادته. إلى جانب ذلك ، يقدم المؤلف للقارئ قصصًا شيقة للعديد من الأشخاص الذين التقوا في طريق الراوي.
بناءً على هذه القصص ، حدد جاكسون 10 أسرار للسعادة:
- قوة العلاقة
- القوة
- قوة اللحظة
- قوة الصورة الذاتية
- قوة الهدف
- قوة الدعابة
- قوة المغفرة
- قوة العطاء
- قوة العلاقات
- قوة الإيمان
حقائق السعادة
توصل العديد من علماء النفس إلى استنتاج مفاده أن الصحة هي بلا شك المفتاح الأول للسعادة الحقيقية. هذه هدية طبيعية ويجب الاعتزاز بها. يساعد الشكل الجسدي الجيد والتوازن العقلي الشخص على المشي بإيجابية خلال الحياة
المفتاح الثاني هو أهداف الحياة. تعني السعادة موقفًا معينًا من الشخص تجاه مصيره وأفعاله المحددة. إن التطور ، وليس الوجود بلا هدف ، هو الذي يمنح الحياة الكاملة والرضا. تعلم أشياء جديدة والاندماج في تدفق الأحداث النامية ، يتلقى الشخص النتيجة الضرورية بشكل غير محسوس. نعم ، إنها تأتي مع الخبرة ، وهي ليست دائمًا إيجابية. لكن هذا له ملح خاص به. التجربة السلبية تعلم وتساعد على استخلاص النتائج. لذلك ، يوصي العديد من علماء النفس بطرح السؤال على نفسك: "لماذا نشأ هذا الموقف؟"
ربما يُمنح الشخص فرصة للعمل على أخطائه وتحقيق سعادة أكبر مما كان يتوقع. بعد كل شيء ، ليس من قبيل الصدفة أن هناك قول مأثور: "لن تكون هناك سعادة ، لكن البلاء يساعد".
المفتاح الثالث هو القدرة على تقدير كل لحظة وحب نفسك. الشخص الذي لا يعلق أهمية على مظهره ويؤجل كل شيء لـ "لاحقًا" من غير المحتمل أن يكون راضيًا عن الحياة. لقد ثبت أن الشخص الذي يجعل صورته أكثر جاذبية ويعيش "هنا والآن" هو من يفعل ذلكقدر أكبر من تحمل الإجهاد. بعد كل شيء ، كونه في حالة ذهنية متناغمة ، يشعر الشخص بالثقة والرضا الأخلاقي. ربما يكمن السر الرئيسي للسعادة في هذا؟
في الواقع ، يمكن لكل من القراء تسمية العوامل الخاصة بهم المسؤولة عن جودة الحياة. سيطلق عليهم البعض "القواعد السبع لحياة سعيدة" ، والبعض الآخر - "عشرة أسرار للثروة والسعادة والحب والصحة". لا يتعلق الأمر بالعنوان نفسه ولا يتعلق بعدد الفقرات. وما هي المبادئ التي يلتزم بها الفرد ، وما هي قيم حياته ، وأولوياته ، وما إذا كان لديه الموارد اللازمة.
معوقات السعادة
ما سر السعادة؟ يعتبرها البعض سمة شخصية إيجابية. غالبًا ما تحدد سمات الشخصية مستقبل الفرد. كما تعلم ، فإن الطبيعة تمنح كل فرد نوعًا معينًا من الجهاز العصبي ، والذي ، كما تعلم ، هناك أربعة أنواع: البلغم والتفاؤل والحزن والكولي. لكن أي منا قادر على تعديل صفاته الشخصية.
لذلك ، من الضروري أن تقيم نفسك بشكل رصين كشخص. إذا اتضح أن المجمعات تشغل المركز الرائد ، فمن الضروري التخلص منها. لا شيء يجعل الإنسان أكثر تعاسة من الاكتئاب والشك في النفس. لذلك ، اتبع المثل الحكيم: "إذا أردت أن تصبح سعيدًا ، فلتكن!"
ينصحك علماء النفس بتدوين السمات السلبية لشخصيتك على قطعة من الورق ، ثم خطوات تصحيحها. على سبيل المثال: "غالبًا ما أعاني من حالة مزاجية سيئة لأنني أخرق ولا أستطيع التحدث إلى زملائي."يجب أن يكتب السطر أدناه كيفية حل هذه المشكلة: "لتطوير المرونة ، تحتاج إلى التسجيل في مدرسة للرقص. أكمل تدريبًا على فن التواصل مع الناس ".
ليس سيئًا أن تختار شيئًا لاتباعه: ممثل ، سياسي ، رجل أعمال. الهدف ليس نسخ أسلوبه بشكل أعمى ، ولكن اختيار استراتيجية السلوك. يمكننا أن نقول بثقة كبيرة: يمكن أن تصبح الشخصية المعقدة العقبة الرئيسية أمام تحقيق الانسجام. التنمية الذاتية والعمل الدؤوب على الذات هو السر الرئيسي للسعادة لكل شخص
اسرار رجل اعمال
في سياق دراسة إحصائية ، سأل الخبراء رجل أعمال كبير: "ما سر سعادتك؟" أجاب دون أن يفكر مرتين: "لدي أسراري. لكنني على استعداد للمشاركة معك ، حيث يمكن استخدامها في مجالات مختلفة من الحياة: في الحرب وفي الشؤون السلمية وفي الحب. على عكس A.
وفقًا له ، يقوم كل فرد تقريبًا بإنشاء برنامج في عقله الباطن. إنها تجبر على العيش وطاعة بعض الأعراف. بالطبع ، نظام القيم الاجتماعية يترك أيضًا بصماته ، مما يجبر الشخص على الشك باستمرار والنظر إلى الآخرين.
لقد ثبت أنه كلما قل التزام الشخص بالاتفاقيات ، زادت فرصه في العثور على سعادته. ستساعد المبادئ الخمسة لرجل الأعمال المذكور في ذلك. إنها أقسى من النصيحة الواردة في الكتاب"10 أسرار السعادة". قدم آدم جاكسون المعلومات باستخدام صورة جماعية. وما مدى صواب رجل الأعمال الذي رغب في عدم الكشف عن هويته؟ أولا عليك قراءة توصياته
تسقط الصور النمطية
المبدأ الأول هو الإباحة. لا يتعلق الأمر بخرق القانون. من المهم أن تحرر نشاطك العقلي من كل المحظورات التي وضعها الشخص لنفسه. ليس من السهل إدراك أن كل شيء مسموح به! لكن إذا نجح ذلك ، فسيكون الفرد قادرًا على التحرك في الحياة بشكل أفضل بكثير من غيره.
المبدأ الثاني هو أن تفعل ما يتبادر إلى الذهن أولاً. لأن هذا وحده هو الحدس. أي فكرة تأتي بعد ذلك هي نتيجة التفكير المنطقي ، وهذا ليس صحيحًا دائمًا. أفضل شيء تفعله هو أن تسأل نفسك السؤال: "هل سيجلب لي هذا السعادة حقًا؟" من المهم جدًا التصرف ، وإعطاء نفسك العنان لنفسك ، وعدم الانصياع للعقائد المقبولة عمومًا.
لا تندم على شيء وفكر في نفسك
المبدأ الثالث هو أن تسترشد بمصالحك الخاصة. من الغريب أن يعتمد العديد من الأفراد على آراء الآخرين. ماذا سيفكرون؟ هل سيتضايقون؟ في الواقع ، في أي موقف ، يجب أن تعتني بنفسك وأحبائك فقط. من غير المحتمل أن يقول الغرباء "شكرًا" على تدخلهم في حياتهم. حتى لو كانت هذه النوايا منطقية
الحقيقة هي أن الناس لديهم مفاهيم مختلفة. بالنسبة للبعض هذا جيد ، وبالنسبة للآخرين فهو سيء. لذلك ، أولاً وقبل كل شيء ، من المهم دائمًا التفكير في شؤونك. سيساعدك هذا على التركيز على أهدافك ، وتجنب النقد السلبي منجانب من الآخرين.
المبدأ الرابع هو عدم الندم على شيء. كل ما حدث بالفعل لا رجوع فيه. بغض النظر عن الأفكار التي تثقل كاهل الدماغ الملتهب ، يجب على الشخص أن يدرك أنه لا يمكن فعل أي شيء بشكل أفضل في الموقف الذي حدث. الشيء الرئيسي هو أن تجهز نفسك لحقيقة أن هذه المشكلة تزداد يومًا بعد يوم. وهناك تحديات جديدة تنتظرنا. الندم ، الأفكار الحزينة تجعل الشخص يبدو وكأنه يعيد الشريط ، مما يحرمه من مزاج إيجابي.
المبدأ الخامس هو أن تكون حاضرًا في كل ما تفعله. هذا ينطبق على أحداث الحياة المختلفة. يجب أن تعيش دائمًا كل لحظة ، مهما كانت غير سارة. ما علاقة هذا بالسعادة؟ الأكثر مباشرة. إذا كان الشخص لديه قتال أو عرض مسرحي أو مفاوضات مقبلة ، فعليه أن يفكر فيها فقط. بالنسبة للعديد من القراء ، قد يكون سر السعادة الحقيقية هو السر الرئيسي.
بعد كل شيء ، فإن الوجود النفسي والجسدي في العملية هو الذي يساعد على فهم أن السعادة ليست طائرًا شبحيًا يستحق الإمساك به. تعيش في قلب الجميع. على المرء فقط مساعدته على الخروج من خلال فتح باب القفص الذهبي قليلاً. وبعد ذلك سوف يتألق العالم المحيط بألوان قزحية ، وستمتلئ الروح بالانسجام. كن سعيدا
