كيف تحب الناس من حولك؟

2024 مؤلف: Miguel Ramacey | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 06:13

يعيش الكون كله في شخص ، وهو أمر يصعب كشفه بشكل لا يصدق ، وغالبًا ما يكون مستحيلًا. يحدث أننا لا نستطيع فهم العالم الداخلي لشخص ما ، وهذا أمر مزعج بالتأكيد. الناس أفراد ، وقد حان الوقت للتصالح مع حقيقة أنهم لا يستطيعون ولا يريدون التفكير بشكل متزامن معنا. يجب ألا ننسى أننا لا نعيش في عالم منعزل ، بل في مجتمع. هذا يعني أن القدرة على إيجاد نهج لكل شخص هي قدرة لا تقدر بثمن يمكن لأي منا اكتسابها.

ما وراء النقد؟

ما أصل الموقف وكيف نحب الناس؟ وراء التقييم النقدي لأفراد المجتمع ، كقاعدة عامة ، هو الشك الذاتي وكره مظهرهم. من المؤكد أنك شاهدت موقفًا تقوم فيه فتاة صغيرة بتقييم أخرى بغضب بسبب التنورة الطويلة غير الكافية. إنها تقارن نفسها بالضرورة وتواسي نفسها بحقيقة أنها لا تزال رفيقة جيدة: لايسمح لنفسه بارتداء مثل هذه الأشياء "الرهيبة". أو الرجل الذي لا يتمتع بالعضلة ذات الرأسين لن يتعرف أبدًا على جمال الجسم المريح. بدلاً من ذلك ، سيُظهر عدم الاهتمام المطلق ويقلل من قيمة العضلة ذات الرأسين تمامًا. إن الموقف المتساوي تجاه الناس هو الدليل المركزي على الثقة بالنفس ، الحقيقية وليس الخيالية. ها هي المشكلة: قبول الآخرين والموقف الإيجابي تجاههم هو نتيجة حب الذات (لا يجب الخلط بينه وبين الأنانية!).

تعويذة - الجميع مختلفون ، وهذا رائع. لذا ، يجب أن تستجمع قوتك وتحاول أن تشفي الأنا المصابة ، ثم تنظر إلى الآخرين بعيون جديدة. يجب أن تتذكر أنك نسخة فريدة عن نفسك ، لذلك سيكون من الرائع إزالة قناع عدم اليقين وفهم أن كل شخص هو فرد. دع الآخرين يكونوا على طبيعتهم.

دع الناس يخلعون أقنعةهم

ذات مرة وصف برنارد ويربر ، كاتب فرنسي ، أصلي جدًا ، لكنه وصف بصدق الحاجة إلى قبول الناس:

- هل أنت غاضب من العشب لأنه أخضر؟

- لا! لست غاضبا. ماذا يكون النقطة من هذا؟ لن تجعلها أقل خضرة.

- ما الهدف من الغضب من شخص ما لأنه ليس بالطريقة التي تتخيلها؟

المرحلة الأولية لقبول الناس على أنهم حقيقيون هي استبعاد المرفقات الخاصة بالفرد والخروج من العالم الفردي ، مما يعني ضمناً الفصل المطلق بين الفرد والآخر. يجب أن يختبر الشخص الحرية الكاملة ، وبعد ذلكأعطه للآخرين. إن التأمل في عواطف المرء هو أهم مهمة لتحقيق الانسجام الداخلي ، لأنه من خلال هذه العملية يكون الشخص قادرًا على قبول أفكاره وحالته الذهنية ، وبالتالي فهم الآخرين والتوقف عن الحكم عليهم.

المشاعر المشاغب. كيف تحب الناس بالتواضع بمشاعرك؟

لن يجادل أحد في حقيقة أنه من الصعب للغاية إخفاء الغضب وانعدام الثقة والاستياء والمشاعر السلبية الأخرى. لكن الحقيقة هي أنه من غير المجدي إطلاقا القضاء عليها بفعل إرادة: هذا يساهم فقط في خسائر فادحة في الطاقة الداخلية. بالطبع ، يمكن لأي شخص أن يبتسم ابتسامة غير صادقة ، أو يتكلم بخطب مطلقة ، أو يقدم هدايا فارغة ، مما يبقي سم الكراهية في قلبه. لذلك ، فإن الخطوة الأكثر كفاءة في هذه الحالة هي عدم الخوف من إخفاء عواطفك خلف ستار من النفاق على وشك السقوط - ولن يتم تجنب المتاعب.

بلا شك ، لم تكن العواطف قريبة من الحب ، لكنها تلعب دورًا مهمًا في الحالة الذهنية لكل شخص. بعد كل شيء ، الحب للآخرين ، غير المبرر بالمشاعر ، يعني الحب "السيئ". وفقًا لذلك ، من غير المنطقي تمامًا محاولة رسم المشاعر الدافئة على مستوى اللاوعي وإقناع نفسك بموقف لطيف تجاه جارك ، لأن هذا خداع للذات.

لكن لا تنسوا أن هناك علاقة وثيقة بين الأفعال والمشاعر. منذ مئات السنين ، اكتشف جيمس ولانج قانونًا مفيدًا جدًا للمجتمع الحديث: العواطف تتبع السلوك.

المحبة "سيئة" ، أو كيف تحب الناس بطريقة واعية؟

طريقة بارعة لتغيير موقفك السلبي تجاه الناس هي أن تبدأ في حبهم "بطريقة سيئة". مثله؟ في الواقع ، تحمل هذه العبارة البدائية معنى عميقًا. تكمن مشكلة كل شخص معاصر تقريبًا في فهم الحب كحالة خاصة ، والتي غالبًا ما يكون غير قادر على شرحها حتى لنفسه. لسبب ما ، نعتقد أن مثل هذا الشعور السحري سوف يسقط بالتأكيد من السماء - ومباشرة في القلب. لم يحدث!

أن تحب الآخرين هو صياغة هذا القرار في عقلك الباطن ، ثم تأكيده بالسلوك المناسب. أي أن الحب ليس شعورًا ثابتًا - إنه نتيجة عمل طويل على نفسك وعواطفك. هذه ليست حالة جاهزة ، لكنها أصعب طريق ، وخطواتها الأولية ، كقاعدة عامة ، قبيحة وخرقاء ، لكن الأهم أنها موجودة.

من الممكن أن تحب كل شخص ، ما عليك سوى برمجة خطة عمل فردية في نفسك. بادئ ذي بدء ، يجب أن تتوقف عن تجنب الأشخاص الذين لا تحبهم ، وبعد ذلك تقع العملية في "أيدي" الخيال. من السهل للغاية الانتباه إلى شخص ما ، وابتسامته ، ووضع التثبيت في ذهنك: "بالمناسبة ، إنه شخص جيد جدًا" ، والقيام بالأعمال الصالحة تجاه جارك ، حتى لو كان في أحد- من جانب الطريق. نتيجة التفكير أعلاه تكون نور في ظلام الكراهية ، ومنه يصبح الإنسان نفسه أكثر دفئًا في الروح.

الموقف الصادق تجاه حالتك العاطفية ، بالطبع ، حكيم. يسمح لك برؤية الظلام الداخلي الخاص بك وليس العيش في خداع الذات.بالإضافة إلى ذلك ، فهو بمثابة وسيلة رائعة لملاحظة تذبذب مشاعرك ، لأننا غالبًا ما نحب أحبائنا بعيدًا عن الدوام. لكن الحب "السيئ" أمر لا يمكن إنكاره ، فإن الحل الأمثل هو تشغيل الضوء الداخلي وبرمجة موقفك الجيد تجاه أي شخص. لا تنس أن الأفكار مادية وأن صورة المحاور هي نتاج خيال. يجب أن نتذكر أن الحب "السيئ" للناس سيظهر بالتأكيد أن لديك متسعًا للنمو.

نقطة سوداء على ورقة بيضاء

ذات يوم كان شابًا جالسًا على مقعد في حديقة الخريف. كانت عيناه مليئتين بالحزن غير المعقول. مرت فتاة جميلة ، قررت أن تسأل عن سبب مثل هذه النظرة المشوشة. لم يخف الرجل أن زوجته أصبحت لا تطاق في التواصل ؛ كان منزعجًا جدًا. كان رد فعل الفتاة غير متوقع للغاية: ابتسمت ، وبعد ذلك أخذت قطعة من الورق من حقيبتها ورسمت نقطة سوداء هناك. "ماذا ترى هنا؟" سألت الشاب. أجاب بدهشة: "نقطة فات". أوضح الغريب الغامض أن مشكلة الرجل هي عدم الرغبة في رؤية ورقة بيضاء بسبب التركيز المطلق على هذه النقطة. هكذا الحال مع الناس: لا يوجد أحد كامل ، لكن في كل شخص خير من الشر. وهذا سبب لتغمض عينيك عن عيوب بسيطة وتحب جارك مهما كانت الظروف السخيفة.

أحب الشخص نفسه - وستتألق الحياة بألوان مختلفة تمامًا. بعد كل شيء ، كل شخص قادر على توليد شعور دافئ بدون اتفاقيات. يمكن إثبات اكتمال هذا.قبول الحياة وكافة مكوناتها. لقد تعاملت مع الطيور والأشجار والشمس فوق رأسك وكل شيء وكل شيء وكل شيء ، فما الذي يمنعك من قبول الناس على ما هم عليه؟

الاستنتاجات السابقة لأوانها غالبًا ما تكون مضللة

لدى كل شخص تقريبًا عادة غبية تتمثل في التوصل إلى استنتاجات مبكرة حول شخص معين ، مما يجعل من الصعب جدًا حب الناس. يعطي علم النفس نصائح جيدة حول هذا الأمر: في المواقف غير المفهومة ، يجب أن تضع نفسك دائمًا في مكان الآخر.

إذا كنت متأكدًا من أن السلوك الفظ أو الأناني أمر غير معتاد تمامًا بالنسبة لشخص معين ، فعليك التفكير في أسباب حدوثه. على الأرجح ، هذا بسبب مشاكل في العمل أو في الحياة الشخصية. بشكل عام ، هناك العديد من عوامل السلس العاطفي ، لكن ليس هذا هو الهدف. الشيء الرئيسي هو تعلم كيفية فهم الشخص ومساعدته ، إذا لزم الأمر ، لأنه يحدث غالبًا أنه يصرخ طلبًا للمساعدة بسلوكه غير المفهوم. من المهم جدًا في هذه المرحلة سماع هذه المكالمة. كل الناس طيبون ، يجب على المرء أن يفكك ويفهم ظاهريًا فقط ("الحب" و "الفهم" كمرادفات).

مزعجة للجميع؟ إنها مشكلة وهي في الداخل

كيف تحب الناس ولا تصل إلى تلك النقطة الحرجة للغاية عندما يبدأ الجميع في الإزعاج والتسبب في مشاعر سلبية؟ في بعض الأحيان ، يتمكن الشخص من العثور على عيوب في كل واحدة من البيئة الحالية. لا يحب سمة شخصية معينة أو سلوك أو اتصال أو محادثة أو أسلوب لباس معينواخيرا مجرد الوجود.

يفسر هذا السلوك في علم النفس بظاهرة تسمى "فخ الإسقاط" ، والتي لا تسمح لك أن تحب شخصًا كما هو. الحقيقة هي أن كل شخصية تحتوي على جانبين. The Light One مستعد لقبول سلوك جاره والموافقة عليه تمامًا. وجانب الظل من الشخصية مرتبط بإنكار الذات. مثله؟ يبدأ الشخص الذي وقع في هذا الفخ في نسب تطلعاته ونواياه إلى أشخاص آخرين فقط لأنه غير قادر على التعرف عليها في نفسه على مستوى الوعي. إنه يعرض جزء الظل الخاص به على جاره ، وبالتالي فإن الانزعاج تجاه الآخرين يكتسب زخمًا سريعًا يتناسب بشكل مباشر مع إنكاره. يجب أن نتذكر: لا يستطيع الشخص أن يلاحظ في جاره تلك السمات الشخصية التي لا يتمتع بها هو نفسه.

محو الخط الفاصل بين حب الحياة و حب الناس

في الأقسام السابقة ، تمت مناقشة إظهار الحب والاحترام للناس من خلال الثقة بالنفس بالتفصيل. يلعب هذا العامل دورًا كبيرًا ، لكن هناك جانبًا آخر لا يقل أهمية: كيف تحب الحياة والناس؟ في هذا الفصل ، يتم تعريف الدفء تجاه المجتمع على أنه نتيجة لموقف حياة متفائل. هناك أشخاص لا يلاحظون سوى الجوانب الإيجابية للحياة وجميع أنواع الملذات التي توفرها لهم كل يوم. يحاول هؤلاء الأشخاص تجنب اللحظات السلبية أو غض الطرف عنها.

ولكن بعد كل شيء ، فإن مثل هذا القطار الفكري مناسب ليس فقط فيما يتعلق بحب الحياة ، ولكن أيضًا فيما يتعلق بقبول الآخرين. لذلك ، من أجل بصدقلتشكيل موقف دافئ تجاه الأشخاص داخل نفسك ، عليك أن تحب حقًا جميع جوانب الحياة. إن احتضان صباح نائم ، ومطر الخريف ، وحتى الحساسية من فاكهتك المفضلة هو عندما تكون مستعدًا تمامًا للسماح للبشرية بالدخول إلى حياتك.

كل الحب يبدأ من الداخل

إذا كنت في وئام مع نفسك ، فلن يكون من الصعب عليك أن تقع في حب من تحب. يتوهم الكثيرون أنهم يعيشون مع أفراد الأسرة والزملاء والأصدقاء والعشاق وفي نفس الوقت يبنون علاقات معهم. في الواقع ، هم يعيشون ويبنون علاقات مع أنفسهم ("ولدت" ، "تزوجت" وما إلى ذلك). لكن التواصل مع الآخرين يعتمد بشكل مباشر على تقييم الذات. استشهد أنطوان دو سانت إكزوبيري في عمله "الأمير الصغير" بحوار صادق بشكل خاص ، والذي يثبت مرة أخرى أن العنصر الأول في حياة كل شخص سعيد هو السلام الداخلي والانسجام مع نفسه: "أنت جميل ، لكنك فارغ. لن أريد أن أموت من أجلك."

هذا صحيح! عندما يطور الشخص نفسه ويحسنه بكل طريقة ممكنة ، يبدأ في الاعتزاز بنفسه أكثر فأكثر. لذلك ، حب الذات ينمو بما يتناسب بشكل مباشر مع إثراء العالم الداخلي. وعليه تزداد درجة حب الحياة والإنسانية بشكل كبير ، وهو الهدف الأسمى للإنسان الذي لم يقبل بيئته بعد.

كونك على طبيعتك هو قرار الناس السعداء

ليس سرا أن الإنسان العفوي هو أسعد إنسان. بعد كل شيء ، إذا كنت تستطيع في أي حالةلتبقى على طبيعتك ، فإن فقدان الطاقة لا علاقة له بك تمامًا ، لأن "الأشخاص الملثمين" فقط الذين يشعرون بالحرج أو الخوف من إظهار ذواتهم الحقيقية يفقدونها.

من الضروري أن تتذكر أنه بسبب لعب أدوار الآخرين ، لا يمكنك أن تعيش حياتك ، لكن لا تفهم هذا إلا في نهاية المسار ، عندما يكون الوقت قد فات. لذلك ، يُنصح بقبول أنك مختلف عن الآخرين في أي حال. إن محاولة إصلاح هذا الأمر عديمة الفائدة تمامًا بل وحتى غبية ، لأن هذه الفرصة يمكن استخدامها بحكمة ، وبعد ذلك يمكنك الاستمتاع بالحياة ونفسك إلى ما لا نهاية.

يجب أن يدرك كل واحد منكم أنه من خلال محبتك لروح الشخص ، ستفتح الأبواب لعالم غير معروف من الانسجام والازدهار. قبل أن تدخلهم ، ستحرق بالتأكيد جميع الأقنعة ومع رفع رأسك عالياً ، اتخذ الخطوة الأولى نحو مستقبل جديد ، حيث ستستمتع تمامًا بعفويتك والانفتاح المتبادل للآخرين.