التقدم التكنولوجي واضح في عصرنا ، لكنه لا يسمح للناس بالتعامل مع الإحساس بعدم وجود معنى لوجودهم. يبدو الوجود رماديًا وفارغًا للكثيرين ، ومن الصعب جدًا التأقلم مع هذا الشعور. الشخص الذي يعاني من مثل هذه المشكلة يحسن بنا أن يسأل نفسه السؤال التالي: إذا قرر شخص ما تأليف كتاب عن حياته ، فماذا سيطلق عليه؟ "حياة فارغة وحزينة" مكرسة لوجود رتيب؟ أم أنها مطبوعة بعنوان "مغامرات ومغامرات يائس متهور"؟ في وسعنا تحويل حياتك من رتابة ومملة إلى شيقة وذات مغزى. كيف يتم ذلك؟
اسأل نفسك بعض الأسئلة المفيدة لتوضيح الأمور
الحياة الفارغة هي الحياة التي نفقد فيها الفرص التي يوفرها الواقع كل يوم. على سبيل المثال ، نريد أن نفعل ما نحبه ، لكننا نأتي بمئات الأعذار لعدم القيام بذلك. الرجل يريد الاقتراب من الفتاة لكنه لا يجرؤ. امرأة عجوز تريدالذهاب إلى دورات تدريبية ممتعة ، ولكن يبدو أنها غبية بالنسبة لها. نتيجة لذلك ، يعيش كل منهم حياة فارغة. لفهم نفسك ، من المفيد الإجابة على بعض الأسئلة:
- متى كانت آخر مرة ضحكت فيها بصدق؟ ما الذي جعلك تفرح؟
- هل لديك اصدقاء؟ إذا لم يكن كذلك ، فأين يمكنك التعرف على أشخاص جدد؟
- أين كنت الأبعد عن المنزل؟ منذ متى وانت تسافر؟
- كيف كانت آخر مسيرتك الطويلة؟
- متى كانت آخر مرة تعرقت فيها بشكل جيد؟ هل مارست جسدك خلال الشهر الماضي؟
بعد الإجابة على هذه الأسئلة ، يمكنك فهم الظروف الحالية لكيانك. وربما تعطي هذه الإجابات الدافع الضروري لتحويل الحياة الفارغة إلى حياة واعية وذات مغزى.
انسى الخوف
كثير ممن يعانون من رتابة وجودهم يمرون بمخاوف كثيرة. البعض منهم واعي ، والبعض الآخر مرئي من الخارج فقط. ومع ذلك ، على أي حال ، فإن الخوف يبطئ وجودنا ، ويجعله غير مثير للاهتمام. من المستحيل خلق حياة كاملة وذات مغزى من حياة فارغة إذا كانت المخاوف فقط تعيش في الروح. يخشى الكثيرون أن يكونوا محرجين ، ومن أن يرفضوا ، وأن يبدوا أغبياء. لكن ماذا يحدث بخلاف ذلك ، إذا لم نتفق مع الرهاب لدينا؟ في الواقع ، لا شيء مميز - العالم لن ينهار ، وكل شيء سيستمر كالمعتاد.
قراراتنا بأيدينا
الحياة الفارغة للناس الفارغة -إنه ، في الواقع ، اختيارهم بأنفسهم. إذا كان هؤلاء الأفراد لا يريدون التغلب على مخاوفهم ، فإنهم بذلك يحدون من قدراتهم الذاتية ، ويجعلون أنفسهم معتمدين على الموقف. يجب أن يتذكروا أن وجودنا ليس دائمًا مجرد أفراح وسعادة. لن يحاول أحد تنظيم الظروف المثالية لنا ، كما لو كنا نباتات دفيئة تم إنشاؤها لظروف محسوبة ومغذية جيدًا. الحياة اليومية مليئة بالتحديات التي نقبلها أو لا نقبلها
تقودهم الحياة الفارغة للأشخاص الفارغين إلى حقيقة أنهم في بعض الأحيان لا يريدون رفع إصبعهم عن سعادتهم. قال الشاب لنفسه "لن أتمكن من فتح مدرستي الرياضية الخاصة ، لأن هناك الكثير من المشاكل معها". ومع ذلك ، ما وراء هذه العبارة؟ الخوف المعتاد من الفشل. في مثل هذه الحالات ، ننسى أن عدم القيام بأي شيء أسوأ بكثير من محاولة اتخاذ خطوات نحو الحلم.
تواصل
كان أحد الأسئلة أعلاه حول ما إذا كان لديك أصدقاء. غالبًا ما نقول لأنفسنا "أصبحت الحياة فارغة" عندما يتعين علينا ، لسبب ما ، أن نغلق أنفسنا داخل أربعة جدران ، أو إذا استمر الوجود على طول المسار المطروق "المنزل - العمل - المنزل". يمكن أن يؤدي عدم التفاعل مع أشخاص جدد أو مع أصدقاء قدامى في الواقع إلى خلق شعور بانعدام المعنى للوجود. الإنسان كائن اجتماعي ، وهذا لا يمكن أن ينتزع من طبيعته.
عيبنا غالبًا هو أننا نذهبضد تلك الأشياء الطبيعية التي وضعها فينا الخالق (أو التطور ، ما تريد). لا تحتاج إلى أن تصمت على نفسك. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك العثور على اتصال في أي مكان - حضور الدورات أو الفصول الدراسية ، أو مقابلة شخص ما على الإنترنت ، أو الذهاب إلى الأقارب ، بعد كل شيء.
جرب أشياء جديدة
يقول الشخص الذي رفض بوعي السماح للجدة في وجوده اليومي: "أنا أعيش حياة فارغة". لا يمكنك التغلب على الرتابة بفعل نفس الشيء كل يوم. انظر إلى صورة بعض الأطباق الغريبة. عند النظر إليه ، قد تنشأ فكرة: كيف يمكن للناس أن يأكلوا هذا؟ على الأرجح ، بالنسبة لهم ، إنه لذيذ جدًا. وأولئك الذين لم يجربوا طعامًا غير عادي يظهرون فقط الشجاعة لفعل ذلك
ماذا عن تجربة أشياء جديدة في حياتك؟ ربما تكون مهتمًا بالتزلج على الألواح؟ أو التزحلق على الجليد؟ لا يمكنك معرفة ذلك حتى تجربه. لذا في المرة القادمة التي ترى فيها شخصًا يمتطي حصانًا ، اسأل إذا كان بإمكان هذا الشخص منحك خمس دقائق للركوب.
حدد قيمك
غالبًا ما تبدو الحياة فارغة عندما لا يعرف الشخص نفسه ما الذي يود السعي لتحقيقه. في معظم فترات وجودنا ، نلجأ إلى الآخرين للإجابة على سؤال ما هو المهم. كأطفال ، يوجه آباؤنا خططنا وأهدافنا. عندما نكبر ، يؤثر علينا الأصدقاء والشركاء والزملاء. ناهيك عن وسائل الإعلام التي باستمرارافرض علينا المثل الأعلى للحياة السعيدة. لكن كم منا يفكر بالفعل في أحلامه؟
اسأل نفسك بعض الأسئلة:
- ما هي أكبر المشاكل التي أراها في العالم من حولي؟ ما هي أسبابهم؟
- من هي أهم شخص في حياتي
- ما هي أحلامي وخططي وتطلعاتي؟
- ما هي قيمي؟ كيف يتناسب أسلوب حياتي الحالي مع هذه القيم؟
لا يمكن الإجابة على هذه الأسئلة في غضون يوم واحد. بالنسبة للبعض ، يستغرق الأمر مدى الحياة. لذلك يجدر العودة اليهم مرارا وتكرارا
حدد "مناطق النجاح" الخاصة بك
عندما تكون الحياة فارغة وبلا معنى ، لا يقدر الناس عادة حتى ما لديهم. ومع ذلك ، في الواقع ، في هذه اللحظة يمكنهم امتلاك الكثير. على سبيل المثال ، هذه احتياطيات الوقت ؛ المواهب والمهارات التي يمتلكونها ؛ الفرص التي توفرها الحياة. إذا كانت الحياة فارغة ، فمن المفيد أن تبدأ بتحديد المجالات التي يمكن أن تظهر فيها مواهبك. لتحقيق وجود واعي وهادف ، يجب أن نتعلم النظر إلى ما وراء منطقة الراحة الخاصة بنا وتقييم مواهبنا وقدراتنا بشكل رصين دون التقليل من أهميتها (أو المبالغة في تقديرها).
كل شخص لديه موهبة
لدينا جميعًا سمات فريدة يمكن أن تجعلنا ناجحين. يمكن للجميع إيجاد طريقة لجعل العالم من حولهم أفضل مع إثراء حياتهم أيضًا. لا تدع القيم الاجتماعية والحكم يمنعك من متابعة أحلامك. بعد كل شيء ، المواهب والقدرات هي التي يمكن أن تقودلك معنى الحياة. أولئك الذين لا يسعون جاهدين لتحقيق مهاراتهم الفريدة ، يجدون أنفسهم في النهاية مجبرين على العمل من أجل الآخرين ، لاتباع القيم المفروضة من الخارج.
يقولون لأنفسهم "حياة فارغة ، سعادة فارغة" ، يشترون سيارة أخرى أو معطف فرو باهظ الثمن لتلبية متطلبات المجتمع. ومع ذلك ، فإن متعة الاستهلاك تتلاشى بسرعة ؛ وبعد عمليات الشراء المثالية ، تحتاج إلى العودة إلى الوجود العادي الذي لا يجلب لك الشعور بالرضا. يجب على شخص ما مرة أخرى أن يذهب إلى مكتب رمادي وممل ليقضي ساعات طويلة هناك حتى اللحظة السعيدة عندما يكون من الممكن العودة إلى المنزل. شخص ما - لحضور الفصول والمحاضرات في الجامعة في التخصص الذي اختاره له الأهل أو الأصدقاء. هذا هو القصاص لعدم القدرة على تحديد قدراتهم وإيجاد طرق لتنفيذها.
حياة فارغة: ماذا تفعل إذا كان هناك ركود حولها؟ التحدي كحل
يعاني معظم البالغين من مشاكل يومية أكثر من كافية. ولكن عندما يفكر شخص ما في معنى وجوده ولماذا يبدو دائمًا مملًا ورتيبًا ، في مثل هذه الحالات ، ربما لا يكفي "حبة الفلفل". في بعض الأحيان ، يوفر القدر نفسه مثل هذه الهزات. على سبيل المثال ، الشخص الذي يعاني من الاكتئاب واليأس يعلم فجأة أن صحته ليست على ما يرام. وإذا لم يغير أسلوب حياته بشكل عاجل ، فستكون العواقب غير سارة. على الفور ، يكون لمثل هذا الشخص هدف: يبدأ في الاعتناء بنفسه ، وتناول طعام صحي ،تمرين
في بعض الحالات - التي يمكن تسميتها بسعادة - القوى العليا (أو الله) ترحم مثل هؤلاء الناس ، ولا ترسل لهم معاناة إضافية يمكن أن تجعلهم يقظين ويخرجهم من حالة ركود. ومع ذلك ، لا أحد يقول أنه في مثل هذه الحالات لا يمكن للشخص أن يتحدى نفسه بمفرده. ابتكر هدفًا يمكن أن يكون اختبارًا حقيقيًا لك
لا يمكن أن يكون فقط غزو قمة الجبل (على الرغم من أن هذا الخيار ، ربما ، سيكون مناسبًا لشخص ما). الذهاب إلى الجامعة ، خسارة 20 كيلوغرامًا ، سداد قرض للأعمال الخيرية - قد تبدو بعض هذه الأفكار وكأنها جنون محض ، لكنها ستسمح لك سريعًا بإيجاد معنى الحياة وعدم الوقوع في اليأس بسبب الفراغ الوجودي.
توقف عن التفكير كثيرًا
يمكن أن ينبع الكثير من التوتر والقلق من الميل إلى التحليل والتفكير في مصير المرء. نفكر كثيرًا ونتخذ القليل من الإجراءات ؛ نحن نحاول فهم ما ينتظرنا في المستقبل ، لكن الشعور باليأس من هذا التركيز على أنفسنا لا يزول. في الحقيقة ، في مثل هذه اللحظات ، نحن فقط نضيع وقتنا
الحقيقة هي أنه مهما كنا أذكياء ، لا يمكننا التنبؤ بمستقبلنا. يمكن أن تتكشف الأحداث أحيانًا بأكثر الطرق التي لا يمكن التنبؤ بها - في حالة توقف الشخص عن التحدث لفترة طويلة جدًا وبلا هدف ، واتخاذ إجراءات محددة بدلاً من ذلك. يميزطبيعة الحياة غير المتوقعة ، يمكننا التوقف عن التفكير وتقييم المواقف اللانهائية والبدء في العيش في الوقت الحاضر. يسمح لك بفتح عقلك على احتمالات اليوم.
ثق بنفسك
عندما يبدأ الشخص في النضال مع عدم معنى الوجود ، وإيجاد هوايات وأهداف جديدة ، فقد يواجه مشكلة واحدة: المنافسة العملاقة. دون وعي ، لهذا السبب يحبس الكثير من الناس أنفسهم في قوقعتهم من الرتابة اليومية ، لأن هذا ينقذهم من صدمة نفسية إضافية. على سبيل المثال ، إذا أراد شخص ما بدء مشروعه التجاري الخاص ، فسيجد أن هناك الآلاف من المنظمات حولها تفعل الشيء نفسه. ومن أجل تزويد العملاء بمنتج جيد ، يجب أن تتمتع بميزة تنافسية كبيرة حقًا.
أطاح الشك الذاتي بالعديد ، وأعادهم مرة أخرى إلى الروتين والرتابة. ومع ذلك ، عندما نتوقف عن تصديق معتقداتنا السلبية أو المعتقدات السلبية المفروضة من الخارج عن أنفسنا أو حول الأشياء التي نريد القيام بها ، فإن هذا يسمح لنا بجعل الحياة أكثر حيوية وثراءً. من المستحيل تحقيق النجاح في غضون أيام قليلة أو حتى أشهر. لكي تتوقف الحياة عن الفراغ ، عليك اتخاذ خطوات صغيرة والقيام بذلك يوميًا. عندها فقط سيكون من الممكن إيجاد الاتجاه الصحيح ، والتخلص من عدم اليقين والرتابة والملل.
