كيف تعيش بدون أم: ملامح الخسارة وتوصيات عالم النفس

2024 مؤلف: Miguel Ramacey | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 06:13

بالنسبة لمعظم الناس ، الأم هي أعز شخص ولا يمكن تعويضه. من الصعب والمؤلم للغاية أن نتخيل أنه لن يحدث في يوم من الأيام ، ولكن عاجلاً أم آجلاً سيحدث. في هذه المقالة ، سوف نشارك نصائح علماء النفس الذين يخبرونك كيف تعيش بدون أم.

مثل هذه المواقف المختلفة

يتم ترتيب العالم بطريقة تجعل الأطفال ، عندما يصلون إلى سن معينة ، يتركون عشهم الأصلي ويبدأون في تجهيز حياتهم في مكان آخر. هذا لا ينطبق فقط على الطبيعة البشرية ، ولكن على كل أشكال الحياة على هذا الكوكب. لا يشعر كل كائن بالشفقة أو القلق عندما يحين الوقت للانفصال ، ولكنه يقبل فقط هذا الموقف على أنه أمر مفروغ منه.

هناك أيضًا قاعدة "لا يدوم إلى الأبد" في العالم. حتى الأشجار التي تقف لمدة 300-400 سنة تموت ، حتى النجوم ستخرج عاجلاً أم آجلاً. يجب التعامل مع هذه الحقيقة بتفهم وتواضع. بالطبع ، من المستحيل الاستعداد لفقدان أحد أفراد أسرتك ، ولكن معرفة أن هذه دورة حياة حتمية يجب أن تساعدك في التغلب على وجع القلب. دعونا نتعرف على كيفية العيش بدون أمحالات مختلفة.

إذا حان وقت الفصل

الآن هناك العشرات من البرامج الدراسية في الجامعات التي توفر ظروفًا مواتية لكل من المعيشة والعمل اللاحق. ولكن هناك عيبًا واحدًا - تقع معظم المؤسسات التعليمية بعيدًا عن مدينتك ، وأحيانًا تقع في الخارج بالكامل. في هذه الحالة ، تقرر الأسرة إرسال الطالب المستقبلي إلى هذا المكان ، والبدء في حياة مستقلة. كيف تعيش بدون أم ، في مدينة غير مألوفة يحيط بها غرباء تمامًا؟

افهم أنه سيتعين عليك ، عاجلاً أم آجلاً ، أن تبدأ حياة مستقلة ، وأن تكون مسؤولاً عن أفعالك ، وأن تتعلم كيفية اتخاذ القرارات ، سواء كانت صحيحة أو خاطئة. لا تخف من أن تكون بعيدًا عن والدتك وأحبائك ، لأن هناك الآن فرصة للحفاظ على الاتصال المنتظم. هذه مكالمات فيديو ورسائل فورية متنوعة.

كيف تقرر العيش بدون أم في مدينة أخرى؟ كن عقلانيًا ، وقيم الموقف بعقلانية. لا أحد يجبرك على الذهاب للدراسة في مكان غير مألوف ، قد تدخل أقرب جامعة أو كلية ، لكن هل الأمر يستحق ذلك؟ ما هي الآفاق التي تنتظرك عندما تغادر مسقط رأسك؟ كن مستعدًا للصعوبات ، لكن تذكر أنها كلها قابلة للحل. خلال الوقت الذي تقضيه بعيدًا عن المنزل ، يمكنك أن تتعلم أن تكون مسؤولاً ومستقلاً. بعد كل شيء ، بمجرد أن تشعر بالحرية ، ستبدأ في الاستسلام للإغراءات والاستفزازات. في هذه اللحظة يبدأ الإنسان في زراعة قضيب فولاذي بداخله ،الذي سيعلمك أن تفصل المهم عن غير المهم ، الجيد عن السيئ ، المفيد عن الضار.

الموت لا مفر منه

يحدث غالبًا أنه بسبب المرض ، نتيجة لحادث أو لأسباب أخرى ، يغادر أقرب وأعز شخص. دعنا نتعرف على كيفية التغلب على وفاة والدتك. ستوضح نصائح علماء النفس ما إذا كان من الممكن التعامل مع هذه الخسارة وما هي طرق التعامل مع الألم النفسي.

عاجلاً أم آجلاً ، سيتعين عليك أن تفهم وتقبل حقيقة أن كل شخص يقاس بوقته وأن الموت أمر لا مفر منه. يمكنك البكاء والتأوه ، وضرب الجدران بقبضات اليد ، لكن مثل هذا الحدث لا يمكن إلغاؤه أو إيقافه ، فهو ليس في قوة الرجل. سوف تضطر إلى التعايش مع هذا الفهم بشكل أكبر ، لكن لا أحد يمنعك من أن تحزن وتتذكر والدتك في نفس الوقت.

على العكس ، يجب أن ينسكب الحزن عاجلاً أم آجلاً على شكل دموع وبكاء. فقط من خلال تجربة ألم الخسارة الكامل ، يمكنك أن تتركها وتبدأ في بناء حياة جديدة. لكن الكثيرين ببساطة لا يعرفون ماذا يفعلون إذا ماتت أمهم ، وكيف يعيشون. ربما يكون رد الفعل الأول هو عزل نفسك عن العالم الخارجي ، والانسحاب إلى نفسك والتوقف عن الاهتمام بأي شيء. هذا طريق خاطئ لا يؤدي إلا إلى انحطاط الشخصية وتدمير العالم الداخلي.

العائلة أولاً

بالتفكير في كيفية العيش بدون أم ، لا تنس أطفالك وأحبائك الذين يحتاجون إليك أكثر من أي وقت مضى. من الأفضل عدم الانغلاق عليهم ، ولكن الاستمرار في التواصل مع الناس ، والذهاب إلى العمل ، والهرب من الأفكار الرهيبة. اذا كانعليك أن تقول ذلك ، الأمر يستحق ذلك. لا تخف من طلب المساعدة من الأصدقاء والعائلة ، تحدث عن مشاعرك ومعاناتك. الصلاة والزمالة مع المعترف تساعد بعض الناس

افهم أن من تحب لم يرحل إلى الأبد ، لأنه موجود طالما تتذكره وتحتفظ بذكريات دافئة. فكر بانتظام في كيفية العيش بدون أم ، مع تذكر أنه بمرور الوقت ستصبح المعاناة والذكريات حزنًا خفيفًا ونقيًا ، لكن هذا يستحق الانتظار.

إذا فقدت والدتك فهذا لا يعني أن الحياة تحطمت وأصبحت عديمة الفائدة. هذا ليس صحيحا على الإطلاق. نعم ، لقد عانيت من الفجيعة والألم مما يزعج حالتك العقلية والعاطفية. ومع ذلك ، فإن العالم يحتاج إليك وطاقتك ورغبتك في تغيير شيء ما. أعتقد أن الناس يفقدون كل يوم على هذا الكوكب أقرب أقربائهم الذين حلوا مكان الكون بأكمله ، لكنهم يتأقلمون مع الألم ، ويبنون عائلاتهم ، ويكرسون أنفسهم لأنشطة وأعمال جديدة.

حدد هدفًا لنفسك

يتساءل الكثير: كيف تستمر في العيش عندما تذهب أمي؟ يجادل علماء النفس بالإجماع بأن أفضل طريقة للتعامل مع الألم العقلي هي العمل. هذا لا يعني بالضرورة أنه سيتعين عليك زيارة شركة مكروهة ، حيث لا يتم تقييم الموظفين ولا مهاراتهم. العمل يعني أي هواية تستمتع بها. يجب أن تشتت الانتباه وتداوي الجروح وتساعد على التخلص من الأفكار السلبية

في بداية الرحلة ، عندما تواجه خسارة للتو ، حاول ألا تنسحب إلى نفسك.اسمح لنفسك أن تكون حزينًا لبضعة أيام ، ثم انغمس مرة أخرى في تيارات الحياة. ليس من الضروري أن تبدأ في فعل شيء عظيم ومعقد للغاية. اذهب إلى الحديقة ، واستأجر دراجة ، وقم بزيارة المتحف. دع أصدقائك وعائلتك يحافظون على صحبتك. ستكون هذه بداية رائعة للتعامل مع وجع القلب بعد الخسارة.

على الأرجح ، ستشعر بالعار ، لأنه "حتى بعد سنوات قليلة من وفاتها ، بدأت أتسكع مع الأصدقاء وأضحك وأذهب إلى الأماكن العامة." صدقني ، لست بحاجة لأن تكون في حداد لسنوات ، لأن ألم فقدان أحد الأحباء سيبقى دائمًا في الداخل.

عندما تتجول في موقف ما ، ستبدأ في رؤية ما يحدث من حولك ، يمكنك زيادة الحمل وتوجيه طاقتك في الاتجاه الصحيح. ابدأ في تعلم اللغات ، وحدد أهدافًا لنفسك ، وحققها. هدفك هو أن تفعل كل ما تريد ، فقط أن تدرك أنك ما زلت على قيد الحياة.

فقط الذكريات الحلوة

إليك نصيحة أخرى للتعامل مع وفاة والدتك: لا تدع أفكارك السلبية تنفجر. يجب أن تنظر إلى هذا الموقف بدفء ، ولا تسمح إلا للذكريات الساطعة بالتغلب عليك. كيف تحقق ذلك

تجاوز المقهى حيث جلست مع والدتك ، مقعدك المفضل في الحديقة ، السوبر ماركت القريب من المنزل ، تذكر فقط أطرف اللحظات وأحلىها. يجب ألا تبحث عن أخطاء في مواقف سابقة تسبب لك الشعور بالذنب والشفقة على الذات. فكرة "أتذكر أن والدتي كانت تعالج كلبًا ضالًا بالقرب من هذا المتجر ، ربما أنقذنا حياتها" ليست كذلكيجب أن تتطور إلى "في ذلك اليوم خاضنا مع أمي شجارًا كبيرًا ، لقد قلت لها الكثير من الأشياء السيئة واتهمتها بلمس كلب قذر وضال ، كم كنت غبيًا."

اشعر بذبذبات هذا العالم

يمكنك تعلم العيش بدون أم. نعم ، إما أنك فقدت أحد أفراد أسرتك ، أو أنك بعيد جدًا عنه. ومع ذلك ، هذا ليس سببًا لنسيان أنك ما زلت على قيد الحياة.

لا بد أنك مررت بلحظات عندما تجلس على الشاطئ أو تشاهد غروب الشمس وتشعر بالبهجة. إنه شعور رائع لا ينبغي تجاهله أو تفويته. لذا فإن وعيك يحاول أن يظهر لك أنك متصل بهذا العالم. لسوء الحظ ، لا يمكن لأي شخص تغيير مسار أحداث الحياة ، ولكن الانضمام إلى دفق واحد والاستمتاع بمنظر الخفقان يمكن أن يكون القرار الصحيح.

لا أسهب في الحديث عن الماضي والمستقبل ، عش فقط في الحاضر. أدرك أنه لا يمكنك تغيير أي شيء ، فسيتم ترك كل ما تم إنجازه وراءك. لكن ليس لديك أوهام كاذبة حول المستقبل ، لا تحاول أن تنظر وراء حجاب الغد الكثيف. لا تضيعوا الوقت في التفكير في كيفية العيش بدون أم في العالم. بعد كل شيء ، على أي حال ، ستكون موجودًا معها وبدونها حتى يحين وقتك لتوديع هذا العالم.

ولكن إذا كنت لا تستطيع تغيير أي شيء ، فلماذا لا تستسلم فقط لتدفق الحياة ، باستخدام كل دقيقة لمصلحتك ، وتوجيه الطاقة في الاتجاه الصحيح؟ افتح نفسك على هذا العالم ، تخيل كم ستكون والدتك فخورة بك ، ذلك الحزن وجع القلب لا يمكن أن يكونكسر قضيب الصلب الخاص بك.

قاسية لكنها لا تزال تجربة

بعد وفاة الوالدين ، تأتي تغييرات عميقة ، داخلية وخارجية. بالنسبة للجزء الأكبر ، التغييرات إيجابية ، لأنه عندما يهدأ الألم ، ويبقى الحزن نقطة مضيئة في الروح ، يكتسب الشخص الحكمة ويدرك أنه الآن ناضج ومسؤول وحده عن أفعاله.

الخسارة تقسم الناس على الفور إلى فئتين: أولئك المستعدين للتعامل مع هذا الوضع ، وأولئك الذين ينكسرون. في الحالة الأولى ، يفهم الناس أنهم لا يستطيعون الاستسلام فقط. إنهم يقبلون حقيقة أن الموت أمر لا مفر منه ، لذلك يستمرون في العيش ، ويحاولون الاستفادة القصوى من جميع الموارد والمعرفة من أجل أن يصبحوا سعداء وناجحين وأكثر حكمة في الوقت القصير الذي تم تخصيصه لهم.

الآخرون ، على العكس من ذلك ، غير قادرين على التأقلم مع ذلك الحزن والألم ، فلا تسمحوا للآخرين بمساعدتهم ، والانسحاب إلى أنفسهم والانغلاق على أنفسهم.

بعد وفاة والدتك ، لن تكوني نفس الشخص مرة أخرى. ربما ستتمكن من تحرير نفسك من أغلالها ، ستبدأ في العيش بطريقة مختلفة تمامًا ، ستبدأ في تجربة شيء جديد. كل هذا يتوقف على علاقتك مع والدتك. لكن حقيقة أنك ستبدأ حياة مختلفة هي حقيقة. يمكنك اختيار أي مسار ترغب فيه باستخدام الخبرة المكتسبة.

وجهات نظر وفرص جديدة

عندما تكون بعيدًا عن والديك ، ينفتح أمامك عالم مختلف تمامًا ، مليء بالإمكانيات. بالطبع ، من الصعب العيش بدون أم ، خاصة عندما تضطر إلى الحملالمسؤولية عن جميع أفعالك ، وقيادة نمط حياة مستقل والتعامل مع المشكلات المنزلية الخطيرة الأولى.

لكن أصعب فترة تدوم حتى سنتين أو ثلاث سنوات ، وبعد ذلك يأتي الإدراك بأنك اكتسبت حرية الاختيار ، فلديك فرصة الانخراط في أي نشاط (وهو ما لا يضر بصحتك ولا يكون كذلك. خطير).

لا يمكنك الدراسة أو العمل فحسب ، بل يمكنك أيضًا تخصيص وقت فراغك للهوايات والإبداع والعلوم. هل تحلم بالانضمام إلى صالة الألعاب الرياضية؟ تجرؤ! هل تريد أن تتعلم كيف تعزف على البيانو؟ لما لا. مهتم كيف يعمل عالمنا؟ ابحث عن الأندية ذات الطابع العلمي.

استمتع بالحياة ، ولا تضيع الوقت على المرارة والاستياء والندم وخيبة الأمل. لا يهم كيف فقدت شخصًا ، لكنك ما زلت في هذا العالم ، مليء بالقوة ولديك فرص رائعة لفعل أي شيء تريده على الإطلاق.

علاقة بين الأم والطفل

سيتمكن الأطفال من التعامل مع ألم الخسارة أو الفراق إذا شرحت لهم بطريقة يسهل الوصول إليها كيف تعمل آليات الحياة. يعيش معظم الناس بدون أم ، لأنهم مرتبطون بها ، إن لم يكن عقليًا ، ثم على المستوى الجسدي. إذا كانت المرأة نفسها تجعل طفلها يعتمد عليها ، فمن المحتمل ألا يتمكن الطفل من التعامل مع الفراق أو الخسارة.

عندما يصبح الأطفال أكثر نضجًا ولديهم وعي بهذا العالم ، فأنت بحاجة إلى إعدادهم لحقيقة أنك ستتركهم عاجلاً أم آجلاً ، لذلك لا تفكر في علاقتك ، ولكن كن مستعدًا للاستمرارعش ، ابن عائلتك و مهنتك ، دع السعادة تستهلكهم

إذا كان الطفل لا يستطيع العيش بدون أم ، فإن الوالدين هم المسؤولون. هذا بسبب تعمدهم جعل طفلهم يعتمد عليهم ، وعدم السماح لهم باتخاذ قرارات مستقلة. وكلما تقدم الأطفال في السن ، ازداد الوضع سوءًا. تذكر أن هناك عددًا كبيرًا من النساء في العالم يخشون ترك أبنائهم يذهبون. إنهم يتحكمون في كل تحركاتهم ، وينتقدون الخيارات ويفرضون آرائهم.

كيف تمنع هذا؟ ثق بطفلك ، كن صديقًا وأمًا. ادعمه ، ولا تهينه أو تهينه ، آمن وساعد في جميع المساعي. لذلك سيحبك الطفل ولن يكون معتمداً بنسبة مائة بالمائة ، لأنه منذ الطفولة المبكرة سيتعلم أن يعيش حياة مستقلة.

كيف تتعلم العيش بدون أم: نصائح مفيدة

عالمنا مرتب بطريقة تجعل أي أم تعلم طفلها المهارات التي ستكون مفيدة له للبقاء على قيد الحياة وإطعام وبناء أسرته. النمرة تعلم الأشبال الصيد ، والضفادع تعلم الضفادع الصغيرة الاختباء من الحيوانات المفترسة. لكن في عالم البشر ، كل شيء أكثر تعقيدًا بكثير ، لأن الإنسان يحمي طفله حتى النهاية ، ويحميه من الأخطار حتى عندما حان وقت مغادرة العش منذ زمن طويل.

إذا كنت تعلم أنك ستعيش بدون والدتك عاجلاً أم آجلاً ، فأنت بحاجة إلى تعلم بعض المهارات واعتماد حكمتها:

1. كن ملكك. لا يوجد شيء أكثر أهمية من القدرة على تأمين سقف فوق رأسك وطعامك وملابس. تعلم الطبخ أولاً ، سواء كنت امرأة أو رجلاً. تعرف على كيفية التسوق ، وما الأطعمة التي يجب شراؤها أولاً ، وكيفية توفير المال ، وكيفية التمييز بين الأطعمة الطازجة والفاسدة.
2. صنع القرار. ابدأ في تحمل المسؤولية عن أفعالك ، وحلل أهمية أنشطتك. اطلب النصيحة حول كيفية التواصل مع الجنس الآخر ، والمستشفى الذي من الأفضل أن تذهب إليه ، ثم قم بتحليل المعلومات الواردة وإنشاء نموذج سلوك مثالي لك. لا تخف من اتخاذ قرارات مسؤولة. لا أحد يضمن أنهم لن يقودوك إلى الفشل ، ولكن هذه هي الطريقة التي يكتسب بها الناس تجربتهم الأولى ويصبحون أكثر حكمة.
3. راجع حياة والديك. فكر في الأخطاء التي ارتكبوها ، والقرارات التي كانت صائبة في طريقهم. يمكن توجيه الخبرة المكتسبة إلى نفسك من أجل محاولة تحسين حياتك

بالإضافة إلى هذه النصائح ، هناك العديد من النصائح الأخرى. كل أم هي سيدة المنزل ، حامية الموقد. إنها تعرف أفضل طريقة لغسل الملابس البيضاء ، وطريقة خبز الدجاج في الفرن ، وكيفية كي القمصان. تعلم كل ما يمكن لأمك أن تفعله لتكون أفضل نسخة من نفسك.

تعرف على كيفية تخصيص الميزانية ، واطلع على المشتريات التي تعتبر غير مجدية ومهدرة. تعرف على الأجهزة - غسالة ، ثلاجة ، موقد. استكشف وظائفها المحتملة ، واطلب نصائح مفيدة. على سبيل المثال ، هل تعلم أنه يمكنك إزالة الترسبات الكلسية من أي غلاية بدون استخدام مواد كيميائية؟ للقيام بذلك ، فقط صب حامض الستريك فيه ، صبماء ، شغل الجهاز ، انتظر حتى الغليان ، ثم اتركه لمدة 10 دقائق.

نعم ، من الصعب العيش بدون أم ، لكن تعلم شيئًا واحدًا مهمًا ، وهو أنه في هذا العالم لا يعيش أحد إلى الأبد. سيساعد ذلك في التغلب على الألم العقلي ، وكذلك استعادة التوازن العاطفي. لا تنس أنك شخص فريد من نوعه نال الحياة. استخدمه جيداً ، لا تضيع وقتك في المعاناة والندم