كل من يريد النجاح في حياته المهنية المختارة يحتاج إلى دليل لتحسين الذات. واحد منهم هو علم نفس الإنجاز من قبل هايدي هالفورسون. يدور هذا الكتاب حول كيفية إعداد نفسك للنجاح ، وكيفية العمل مع نفسك وكيفية التخطيط لمشاريعك.
تقول العديد من المراجعات للكتاب أنه يحظى بشعبية. ومع ذلك ، هذا هو الأدب من تجربة الباحثين الأمريكيين ، والبعض لا يحب النظرة الخارجية للأشياء. لكن للعمل جوانب عديدة رائعة سنتحدث عنها في هذا المقال
مؤلف الكتاب - هايدي هالفورسون
دكتوراه ، استشاري أعمال في معهد القيادة العصبية وعلم النفس اليوم الكاتبة المستقلة هايدي جرانت هالفورسون هي أيضًا مؤلفة للعديد من كتب التطوير الذاتي الشهيرة حول العالم.
علم النفس يستشير رجال الأعمال ويقوم بإجراء البحوث المختلفة في الجامعة. تعيش هايدي مع عائلتها في نيويورك.
كتاب-الأكثر مبيعًا "سيكولوجية الإنجاز"
تم إصدار عمل آخر حول سيكولوجية التحفيز من تأليف هايدي هالفورسون باللغة الروسية في عام 2017. الكتاب له أمثلة من الحياة والاختبارات. هناك بعض التمارين في الصفحات الأخيرة للمساعدة في تغيير طريقة تفكيرك
كتاب تحفيزي "سيكولوجية الإنجاز" بقلم عالم نفس اجتماعي. يبني الكاتب جميع البراهين على العبارات بناءً على التجارب الاجتماعية والبيانات الإحصائية التي حصل عليها على أساسها.
الكتاب مكتوب بلغة بسيطة دون استخدام مصطلحات علمية. ومع ذلك ، سيكون بمقدور كل من يقرأها أن يفهم بوضوح كيفية تحقيق أهدافه وكيفية تحفيز نفسه بشكل صحيح. بالمناسبة ، الكتاب ليس فقط عن التحفيز ، ولكن أيضًا حول تحديد الهدف.
كيف تحصل على ما تريد؟
أولاً ، عليك أن تعترف لنفسك بصدق بالأخطاء المعتادة. ماذا نفعل بعد أن نحدد الأهداف؟ الوصول أو السقوط؟
يوصي عالم النفس الاجتماعي بما يلي. أولا ، عليك أن تضع الخطط. هذه ليست مجرد قائمة من الخطوات الفردية ، ولكن التخطيط ، حيث يتم توفير كل التفاصيل الدقيقة للمسار ، كل الاستراتيجيات التي يمكنك من خلالها التغلب على العقبات التي تظهر. بعد كل شيء ، لا يمكن لأي عمل مهم الاستغناء عن صعوبات. يجب أن يؤخذ كل شيء في الاعتبار - الوقت ، الدافع ، التكاليف
قد تضطر إلى البحث عن مستشار حول المشكلة التي تحتاجها أو الاشتراك في الدورات. ثم عليك أن تعرف بوضوح متى ستجد المال لهذه الأنشطة.
يمكن أن يكون للأهداف اتجاهات مختلفة. وحيدتركز على الوقاية ، والبعض الآخر على تعزيز. وهذا يعني أن البعض يساعدنا على الشعور "بالرضا" من خلال القيام بواجبنا ، وليس أكثر من ذلك. النوع الثاني من الأهداف يجبر كياننا كله على العمل الجاد لتحقيق أفضل النتائج. ومع ذلك ، فإننا إذًا لا نأسف على الصحة أو النفس.
ملاحظة مهمة أخرى من المؤلف تستحق الاقتباس:
الأهداف الدافعة تزيد الحماس والتحفيز على المدى القصير ، ولكن من الصعب الحفاظ على نتائج تحقيقها على المدى الطويل.
الخطوات الرئيسية لتحقيق الأهداف
ما الذي يتطلبه الأمر لرؤية نفسك على منصة الفائزين ليس في أحلامك ، ولكن في الواقع؟ أولاً ، من المهم وضع خطة عمل محددة. وثانيًا ، فكر في تلك المزالق التي عادة ما تواجهك في طريقك إلى عملك. هل يعرف الإنسان كيف يحل مثل هذه المشاكل؟ هل لديه ما يكفي من الذكاء وقوة الإرادة "لكسر الحواجز"؟
الإجراء الثاني الضروري هو التدريب اليومي لقوة الإرادة. تشرح هايدي غرانت قوة الإرادة ، مثل أي عضلة في الجسم المادي ، يجب أن تمارس. تحتاج إلى الاستيقاظ كل صباح في نفس الوقت ، وممارسة التمارين أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. كل هذه التدريبات ضرورية ، وإلا توقف الشخص عن السيطرة على نفسه ، يبدأ الكسل في "أكله".
والقاعدة الثالثة للنجاح هي تجنب العقلية الخاسرة. لا تفكر باستمرار فيما لا يعمل وتندم عليه. تحتاج إلى الهدوء ، دون أن تفقد الثقة ، وتذهب إلى المرمى.
هذه هي النقاط الثلاث -أهم شيء يجب تعلمه لمن لا يريد أن يكون فأرًا رماديًا ، ولكنه يريد أن يحقق شيئًا ما في الحياة.
مراجعات القارئ للكتاب
في الغالب القراء راضون عن الكتاب. تعطي ملاحظاتهم تغذية راجعة للكاتب حتى يعرف في أي اتجاه "يحفر" أكثر ، وما الذي يجب استكشافه أيضًا. وهل ما كتبه مقروء حتى؟
مراجعات لكتاب "سيكولوجية الإنجاز" مختلفة. أولئك الذين يعملون حقًا مع أنفسهم ، يجتازون الاختبارات الواردة في الكتاب ، ويحاولون التغيير ، ويحصلون على النتائج. لكن بالنسبة لأولئك الذين ، بعد أن بدأوا في القراءة ، وضعوا الكتاب عن الدافع والبحث عن سبب لتبرير الفشل ، بدلاً من العمل مع المواقف ، سيكون الكتاب عديم الفائدة. كما تعلم ، يجب أن يبدأ العمل على نفسك بالإيمان بالنجاح. إذا كنت مكتئبًا بالفعل في بداية الطريق ، فلن يساعدك أي كتاب.
هل يمكن للجميع أن يكونوا ناجحين؟
وفقًا لعالمة النفس هايدي جرانت هالفورسون ، يمكن لأي شخص أن يكون ناجحًا. كل ما يحتاجه هو الدافع والمعرفة حول كيفية عمل نفسية. يصر عالم النفس مرارًا وتكرارًا على أن الجهود الحازمة ليست كل شيء.
بالطبع ، هناك حاجة إليها ، ولكن فقط من أجل نقاط التحول في الحياة. للتحرك يوميًا نحو النجاح وتحقيق أهدافك ، فأنت بحاجة إلى شيء مختلف. ما هو مطلوب هو فهم - إلى أين ولماذا نذهب ؛ من المهم أيضًا معرفة طرق التعامل مع اليأس والاكتئاب ، عندما لا تتمكن من الوصول إلى الهدف حتى في المحاولة الخامسة.
في الفصل الأول من كتاب هل تعلم إلى أين أنت ذاهب؟ مؤلفيكشف عن بعض الحقائق غير المعروفة. على سبيل المثال ، حول ما يمكنك التفكير به من موقف "ماذا أفعل بالضبط"؟ ومن الممكن مع آخر - "لماذا أنا مشغول حاليا بهذا (مشغول)"؟ هؤلاء الأشخاص الذين يركزون أكثر على مفهوم "لماذا" ، يفهمون أهدافهم بشكل أفضل ، لكنهم لا يعرفون دائمًا كيفية تحقيقها. بينما يتعامل الآخرون مع الأمر بشكل عملي أكثر ، يفكرون في "كيف" ، ينسون الأهداف ويستسلمون. السر يكمن في إتقان كلتا الطريقتين في التفكير ومعرفة أيهما يجب استخدامه ومتى.
تسليط الضوء على الكتاب
كيف يختلف هذا الكتاب عن علم النفس والتحفيز عن مئات المنشورات الأخرى حول هذه المواضيع؟ من خلال حقيقة أنه يُقترح هنا السير إلى حد ما تحت إشراف المؤلف وفهم السبب الرئيسي وراء فشل الشخص من قبل.
وأيضًا ميزة مهمة وهي وجود التمارين. إذا مر بها شخص ما جميعًا وأجاب بصدق داخل نفسه على بعض الأسئلة حول الدافع الرئيسي ، فهو على الطريق الصحيح.
أيهما يأتي أولاً: لتحسين صفاتك ومهاراتك المهنية ، أو أن يتم الاعتراف بك لوظيفة معينة؟ تدعو عالمة النفس هايدي غرانت قارئه إلى التفكير في هذا السؤال. بعد كل شيء ، في بعض الأحيان لا تتحقق أعمق أهداف الروح. لكن الإعدادات الخاطئة هي سبب فشل عدة آلاف من الناس.
إذا كان من الممكن حل جميع المشاكل داخل نفسه ، فيمكننا أن نفترض أن الشخص سيمر بالتأكيد بكل الطرق الوعرة حتى النهاية وسيحصل على نتيجته.
كتب أخرى من تأليف هايدي غرانت
ما عدا "علم النفسالإنجازات "، للمؤلف عدد من المنشورات العلمية المشهورة حول استراتيجيات تحقيق النجاح.
- "تسعة أشياء يفعلها الناجحون بشكل مختلف"
- مع توري هيغينز ، نُشر كتاب "سيكولوجيا التحفيز. كيف تؤثر المواقف العميقة على رغباتنا وأفعالنا".
- هناك كتاب آخر مشهور - "لا أحد يفهمني". المنشور يشير أكثر إلى سيكولوجية التفاهم المتبادل. أصبح هذا العمل أيضًا من أكثر الكتب مبيعًا وجعل الملايين من الناس أكثر سعادة.
هايدي غرانت هالفورسون أخصائية نفسية اجتماعية ناجحة ومؤهلة. وكل تلك القصص التي استشهدت بها في أعمالها حقيقية ومفيدة. بالطبع الجميع يبحث عن كتاب "بمفرده" ، كتاب يسهل قراءته ، بدون عنف ضد نفسه. وأعمال هذا العالم النفسي ناجحة جدًا لأنها ليست مكتوبة بلغة علمية جافة ، ولكن بلغة بشرية يسهل الوصول إليها.
كيف تحدد الأهداف بشكل صحيح؟
بناءً على بعض الأبحاث ، لاحظت هايدي غرانت وتوري هيجينز أن هناك نوعين من الأشخاص. البعض متفائل طوال الوقت ويضعون لأنفسهم أهدافًا عالية. حماسهم تبرره حقيقة أنهم كانوا ناجحين من قبل.
عانى الآخرون من المزيد من الفشل في الماضي ، وهم يركزون على الحفاظ على ما لديهم ، بدلاً من قهر آفاق جديدة. دافع المشاركين من المجموعة الثانية هو "عدم الخسارة". يأتي من التشاؤم والقلق. لذلك ، قبل تحديد الأهداف ، عليك أن تشتت انتباهك عن المخاوف وأن تصبح متفائلاً قليلاً.
يجب أن يكون الهدف قابلاً للتحقيق ومجديًا إذا كان الشخص متشائمًا. الفشل يزعج مثل هذا الشخص. لا يمكنك تحديد هدف مرتفع لنفسك وتعتقد أنه يمكنك التعامل معه إذا لم يتم في الماضي تكليف مهام صعبة للغاية بالعمل الجاد. من ناحية أخرى ، يحتاج المتفائلون إلى أهداف أكبر ، حيث أن دافعهم هو تحسين مهاراتهم في المجال الذي يختارونه.
الاستنتاجات
لذا ناقشنا بعض فصول كتاب "سيكولوجية الإنجاز" ، ومراجعات عنه ولمن يخاطب بدرجة أكبر. يعلم مؤلف العمل قرائه تحديد الأهداف بشكل صحيح ، وبناء الخطط والاستراتيجيات بشكل مدروس. كما أنه يعلمك التفكير بإيجابية وعلى نطاق واسع. إذا كان الشخص مهتمًا بكيفية تحقيق أهدافه ، فسيكون هذا الكتاب مساعدًا جيدًا.
