في اليونانية ، التنفيس يعني "التطهير". في البداية ، كان هذا المفهوم يعني نوعًا من الصدمة العاطفية ، والتي تم اختبارها بشكل شخصي كتطهير داخلي. نشأت مثل هذه الحالة بين مشاهدي المأساة القديمة ، الذين عانوا من مصير وموت بطل الرواية. التنفيس - ما هو اليوم؟
التنفيس كتطوير الذات
يشير هذا المفهوم إلى تجربة سلبية حادة ، تصل إلى نقطة قصوى ، حيث تغير فجأة القطب وتتحول إلى إيجابية. يرتبط التنفيس بانفجار أو عاصفة أو موجة من المشاعر التي تقع على عاتق الشخص. يبدو أنه قد تحرر من نير التجارب السلبية. التنفيس ، الذي تم اعتبار أهميته في المقام الأول في الفن ، قادر على إعطاء الشخص دفعة معينة لمزيد من التطوير. لا يختبر أحداثًا حقيقية ، بل صورتها الرمزية في الأعمال الفنية ، ينقل الفرد نفسه إلى هذه الأحداث ويمرر عبر نفسه المشاعر المقابلة.
التنفيس في علم النفس
عادة لا نتنفس عن تجاربنا السلبية - هميتم قمعهم واستمرار اضطهادنا في عالم اللاوعي ، مما يتسبب في العديد من الأعراض النفسية الجسدية المؤلمة. من وجهة نظر التحليل النفسي ، يعتمد التحرر من المرض على المرور عبر هذه المشاعر. يتمثل العلاج النفسي في إحياء الذكريات السلبية التي يغرق فيها العميل في عملية العمل ويسمح لنفسه بتجربتها. وبالتالي ، التنفيس - ما هو الصعود إلى الجنة من خلال التجول في العالم السفلي؟ يعمل الإنسان من خلال شعور سلبي حتى يطلق كل الطاقة النفسية التي يحتويها. يرتبط هذا العمل بتوتر شديد جدًا ، لأن الشخص ليس دائمًا مستعدًا لتجربة مشاعر مكبوتة لفترة طويلة.
التنفيس - ما هي نظرية فرويد
حقق سيغموند فرويد في حالة هستيريا وسعى للقضاء على أعراض هذا المرض العصبي. في عملية العمل ، توصل إلى استنتاج مفاده أن الأعراض يمكن أن تتشكل نتيجة إزاحة التجارب السلبية القوية في اللاوعي. بدلاً من العمل من خلال المشاعر ، تم توجيه الطاقة النفسية نحو خلق أعراض مؤلمة كدفاع ضد الوعي بالتجارب العميقة المنسية. تم وضع المريض في التنويم المغناطيسي و "جر" الذاكرة المحبطة إلى عالم الوعي. تم وضع الشحنة العاطفية المرتبطة بالذاكرة ، وحدث تفريغ عاطفي. تم إطلاق التجربة السلبية ، لذلك سرعان ما اختفت الأعراض العصبية حيث لم تعد هناك حاجة إليها.
وهكذا ، فإن الانغماس في موقف مؤلم يسمح لك بالتخلص من المرتبطمع عواطفها وتجربة التنفيس. ما نوع الحالة التي يمكن فهمها من خلال تذكر مشاعرك بعد فيلم مؤثر متوتر تسبب في الكثير من المشاعر المختلفة. بشكل ذاتي ، يمكن الشعور بهذا الشعور بالدمار والحزن الطفيف وفي نفس الوقت النعيم. يجب أن نتذكر أنه لكي تتحسن الدولة ، عليك أحيانًا التغلب على الصعوبات الكبيرة والتوتر الشديد.
