يعد فيكتور بونومارينكو أحد أشهر علماء النفس في روسيا ومنطقة ما بعد الاتحاد السوفيتي. يتمثل نشاطه الرئيسي في تقديم المساعدة العلاجية النفسية للأشخاص الذين يعانون من الرهاب والمجمعات والاكتئاب ومشاكل نفسية أخرى. فيكتور بونومارينكو بارع في التقنيات النفسية الحديثة ، والتي سرعان ما يكون لها تأثير إيجابي.
الأنشطة المهنية
تخرج فيكتور بونومارينكو من كلية الطب في المعهد الطبي الثاني بموسكو ، ثم تابع دراسته في الكلية النفسية بجامعة الدولة الروسية الاجتماعية. لم يتوقف عند هذا الحد ودخل الأكاديمية الروسية للإدارة العامة. كرس سنوات عديدة لخدمة الدولة ، وعمل في المؤسسات الإدارية ومؤسسات الدولة. يعتقد فيكتور بونومارينكو (عالم النفس) أن الغرض من النشاط المهني للمعالج النفسي هو تخفيف الحالة النفسية للمريض. تتحدث سيرة المنتصر عن تطوره المهني المستمر وتطوره المهني.
مشكلة الوحدة
لا أحد منا يرغب في أن يكون بمفرده. نعم ، أن تكون وحيدًا لفترة من الوقت ، لكن كونك وحيدًا أمر مزعج ، نعمومخيف. الأصدقاء والعائلة الأبوية والأقارب ليسوا سوى خلاص مؤقت. هم ليسوا دائما في الجوار. وإذا اضطررت إلى البقاء بمفردك مرة واحدة على الأقل في ليلة الجمعة الباردة أو عطلة نهاية الأسبوع أو العطلة ، فأنت تعلم أنه لن يكون كافياً أن يتمنى العدو مثل هذا الشر.
كيف تبتعد عن الوحدة؟ الجواب المتوقع هو الحب. الحبيب ، والرعاية ، الشخص المقرب الذي سيكون دائمًا هناك. ولكن هذا هو الشيء المذهل الذي يحدث في العلاقة عندما تنتهي فترة الوقوع في الحب والنشوة. العديد من المشاكل بدأت للتو.
ماذا أفعل
يدعي فيكتور بونومارينكو (عالم نفساني) أنه من الضروري معرفة:
• إذا لم يسمعك أحد أفراد أسرته ، فهذا لا يعني أنه أصم.
• إذا الرجل لا ينفق عليك المال ، لا يعني أنه جشع.• إذا التقى الرجال بك عدة مرات واختفوا - فالمشكلة ليست معهم.
لا شيء مأساوي ، فقط أن نصوصك المعتادة لا تعمل. أنت بحاجة إلى تعلم الأنماط الصحيحة للسلوك ، وستفهم أن كل شيء عبقري بسيط للغاية. فيكتور بونومارينكو (عالم النفس) مقتنع بأن التعامل مع الرجل من أجل المرأة يعني إدارة حياتها ، إنه أمر مخيف بدافع العادة ، ثم ممتع ، ثم ممتع ، ونتيجة لذلك ، يكون ممتعًا بشكل غير عادي!
القيمة الذاتية
حياتك ملكك وعليك ان تعيشها بسعادة. أنت لا تدين لأحد بأي شيء. وإذا أغمض أحدهم أعينهتألق رونقك مشكلتهم. لقد وضع الله فيك قيمة خاصة ، وأنت مسؤول أولاً عن إطلاق العنان لإمكانياتك ، وعندها فقط تنقذ الجميع ، إذا كانت هذه هي رغبتك.
تذكر أنه لا يوجد شيء سيء فيك. كل شيء له نية إيجابية كهدف له ، لا يوجد سوى استراتيجيات سلوك تم اختيارها بشكل غير صحيح. إن صفات شخصيتنا مثل ألغاز الصور المقطوعة التي قدمها لنا الخالق عند الولادة حتى نتمكن من تجميع صورة جميلة عن كمالنا منها. لكن في بعض الأحيان يخبرنا أحباؤنا: يا أخي ، يا له من لغز سيء لديك ، يجب التخلص منه. وإذا رميناها بعيدًا ، وإنكرنا أنفسنا ، فإننا نفقد جزءًا من مواردنا ، وجزءًا من قوتنا ، ونتيجة لذلك ، لا يمكننا أن نجد الكمال الداخلي والسعادة.
لأننا ببساطة لا نملك تفاصيل كافية. في مثل هذه المواقف ، يصعب علينا فهم ما نريد ، وأين نتحرك ، وليس لدينا القوة الكافية لتحقيق أهدافنا. وهذا هو موضوع عودة الأجزاء المفقودة من شخصيتنا. إن استعادة بنية الشخصية الكاملة هي الشيء الرئيسي ، فإن فيكتور بونومارينكو (عالم النفس) مقتنع. الصور ، المشاهدات ، أساسيات النظرية التي تعلمتها بالفعل من هذه المقالة
الحقيقة الكاملة عن احترام الذات
تقدير الذات هو مجموعة من آرائنا ومعتقداتنا عن أنفسنا وصورنا الذاتية ، وهي مهمة للغاية وتؤثر على كل من سلوكنا وحالتنا. I-images هي تلك الصور التي نتعرف بها على أنفسنا. على وجه التحديد لأنك حاولت دائمًا محاربة الصورة الذاتية السلبية ، لكنك لم تعمل أبدًا مع الصور الذاتية ، ويوضح أنلم يتحسن احترام الذات
الآن من المهم للغاية أن نفهم أن احترام الذات هو في المقام الأول موقف اعتيادي تجاه الذات. لذلك ، سيتعين عليك إعادة هيكلة بعض الأشياء في تفكيرك المعتاد. عليك أن تفهم أن الأمر يتطلب بعض الوقت والرغبة في استبدال عادة بأخرى.
هذا ما يفعله فيكتور بونومارينكو (عالم نفس) في ممارسته. مراجعات العملاء حول عمله تتحدث عن تغييرات إيجابية في الحياة ، وزيادة احترام الذات والتخلص من المجمعات والمخاوف.
معتقدان يفسدان الحياة
الأول هو أن "كل شيء سيكون على ما يرام!". وعندما لا يكون الأمر جيدًا - "كل ما يتم القيام به يكون للأفضل!"
نريد جميعًا الاستمتاع بالحياة ونعتقد أننا سنفعل ذلك. ولكن على ماذا يقوم إيماننا؟ إرشاداتنا هي آراء الآخرين ، اتجاهات الموضة ، الرغبات المفروضة
من أجل تجربة السعادة ، من المهم أن يتناسب الشخص مع المهمة الطبيعية من خلال أفعاله ، لتحقيق مواهبه ، وإيجاد لغة مشتركة مع الآخرين. لكن ماذا نعرف عن أنفسنا وعن الآخرين؟
شخص واحد يستمتع بعمل هادئ ومتأني يتطلب مثابرة ، بينما بالنسبة للآخر مثل هذا الشكل هو مجرد معاناة. لأن المرء "يضرب" قدراته الفطرية ، ورغباته اللاواعية ، والثاني - لا. الطبيعة تمنحنا المتعة فقط عندما ندرك مواهبنا
عندما نقول "كل شيء سيكون على ما يرام" ، نختار أن نصدق (في القدر ، الحظ ، القضبان السوداء) ، ولا نعرف على وجه اليقين ، ونحن مخطئون بشدة. نحن نتنصل من المسؤولية. نتيجة لذلك ، نحن لا نبذل الجهد اللازم في شيء مايتغيرون. بالطبع ، يجب أن نتطلع إلى المستقبل بحماس. تحتاج فقط إلى فهم أن القفز على أشعل النار وفي كل مرة على أمل أنه ربما في المرة القادمة التي لا تتعرض فيها للضرب على جبهتك لا ينجح. كما يُظهر علم نفس ناقل النظام ، يمكن تغيير الحياة للأفضل عندما نعمل مع أسباب المشاكل ، ولا نواجه العواقب.
