جدول المحتويات:
فيديو: كيفية التغلب على الخوف من القتال في ثلاث خطوات
2024 مؤلف: Miguel Ramacey | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 06:13
مخاوفنا أعداؤنا الخفيون. لقد تغلبوا علينا بغض النظر عن العمر والوضع الاجتماعي والمهنة. الخوف هو عدو ماكر وماكر إلى حد ما ، لا يفعل شيئًا لتدميرنا من الداخل ، وتسميم العقل ، وقتل تفكيرنا السليم ، وسرقة السلام الداخلي.
غالبًا ما نشهد حالة من الخوف قبل أحداث معينة: الصراعات والتغييرات والمعارك … دعنا نتحدث عن النقطة الأخيرة بمزيد من التفاصيل ونكتشف كيفية التغلب على الخوف من القتال. يمكن تصنيف هذا السؤال بشكل مشروط على أنه أبدي. الحقيقة هي أن هناك عدة طرق للحديث عن كيفية التغلب على الخوف من القتال ، لكن لا يمكن وضعها موضع التنفيذ … ومن هنا جاء الطلب المستمر (آسف على التورية) لهذا السؤال! في مقالتنا ، لن نذكر طرقًا معينة للتعامل مع هذا الخوف ، لكننا نريد أن نقدم طريقة مختلفة تمامًا لحل هذه المشكلة ، وهي طريقة صغيرة خطوة بخطوةالتدريب النفسي لتحسين الذات. الآن ستفهم كل شيء بنفسك.
كيف تتغلب على الخوف من القتال
المرحلة الأولى. مسلمة للنجاح
بادئ ذي بدء ، افهم أننا جميعًا بشر ، كل واحد منا يتألم ، كلنا ننزف. لذا فإن الخوف في نفس الموقف هو سمة مميزة لكل واحد منا. بعضها إلى حد أقل ، والبعض إلى حد أكبر. لهذا السبب تأكد من أن "خصمك" (الشخص الذي يجب أن تقاتل معه) خائف بنفس القدر ، وأنه مصاب بنفس القدر. فقط الفهم السليم لهذه الفرضية سيسمح لك بإزالة الفكرة الوهمية والخيالية لخصمك.
المرحلة الثانية. النمذجة
تذكر أن الخوف من القتال ليس حكما! قبل المناوشة المباشرة مع العدو ، عليك أن تتخيل أنه قد بدأ بالفعل في ضربك. حاول أن تلعب في ذهنك أسوأ سيناريو لتطور مثل هذا الموقف: تخيل كيف يضربك وكيف يتحدث بشكل سيء عنك وعن أحبائك ، ويضحك في وجهك. بشكل عام ، قم بمحاكاة موقف رهيب للغاية ، حيث يكاد العدو يرسلك إلى عالم آخر. لماذا هو ضروري؟ كل شيء بسيط! هذا تأثير نفسي على جهازك العصبي وهو بالطبع سيوقظ وحشًا حقيقيًا بداخلك ويسبب غضبًا خطيرًا!
نمذجة الموقف هو أساس كيفية التغلب على الخوف من القتال. الحقيقة هي أنك لن تخاف في هذه اللحظة بالتأكيد ، لأن رغبتك في الانتقام من مجرم محتمل ستكون كبيرة جدًا لدرجة أنك ستفعل ذلك جسديًا.ستشعر بطفرة هائلة في الطاقة! يتحول خوفك مرة واحدة إلى غضب جامح. كل ما عليك فعله هو إطلاق سراحها مثل رصاصة من مجلة!
الخطوة الثالثة. التركيز الذاتي
هذا شرط آخر لكيفية التغلب على الخوف من القتال. بدونها ، فقط في أي مكان! لا تحتاج بأي حال من الأحوال إلى التفكير فيما ينظرون إليك الآن ، وما سيقولونه عنك لاحقًا ، وما إلى ذلك. يجب أن تركز فقط على مقدار رغبتك في محاربة العدو. لا تنس للحظة أنه يهين عائلتك ، وشرفك ، وما إلى ذلك. فقط في هذه الحالة ، سيظهر الغضب المتراكم نفسه بالكامل!
على الأرجح ، بعد هذا الملء الذاتي ، ستصاب بانهيار عصبي - والوحش الداخلي الجالس بالداخل سيفعل كل شيء بمفرده!
موصى به:
لماذا يخاف الرجل من الفتاة: الأسباب والمشابك النفسية وطرق التغلب على الخوف
لماذا ، إذا كنت تريد التعرف على فتاة تحبها ، هل يعرق الشاب كفيه وترتجف ركبتيه ويختفي صوته؟ لماذا يصعب الاقتراب من فتاة لا تعرفها؟ كيف تتغلب على نفسك ولا تخاف من معارفك الجدد؟ طرق فنانين البيك اب ذوي الخبرة والتمارين وفقًا لتوصيات علماء النفس
كيفية التغلب على التسويف: منهج علمي لحل المشكلة
لا داعي لتأجيل ما يمكنك فعله الآن حتى الغد! المماطلة هي تأجيل المهام المهمة والإلزامية وغير السارة والصعبة إلى أجل غير مسمى. هذه ظاهرة عالمية. الوعي باحتمالية الإزعاج وحتى الكوارث في الجوانب المهنية والشخصية للحياة لا ينقذ: لا يمكن للمماطلين التوقف عن تشتيت انتباههم بكل أنواع البدائل للعمل الفعلي: الترفيه ، الأعمال المنزلية ، إلخ
كيفية التغلب على المخاوف - توصيات طبيب نفساني
نحتاج بشكل دوري إلى الخروج من منطقة الراحة الخاصة بنا والقيام بالأشياء بطريقة أو بأخرى ، أو المخاطرة أو عدم النظر إلى الوراء. الشيء الوحيد الذي يعيق الطريق هو الخوف من وقت لآخر. بالطبع ، الخوف من خلق الطبيعة كخاصية تحمي من أي سوء سلوك. نحتاج بشكل دوري إلى الخروج من منطقة الراحة الخاصة بنا والقيام بالأشياء بطريقة أو بأخرى ، أو المخاطرة أو عدم النظر إلى الوراء. الشيء الوحيد الذي يعيق الطريق هو الخوف من وقت لآخر. بالطبع ، الخوف من خلق الطبيعة كخاصية تحمي من أي سوء سلوك
كيفية التغلب على الكسل: نصيحة من طبيب نفساني. طرق التعامل مع الكسل
لا أعرف كيفية التغلب على الكسل؟ هل أنت غير قادر على فعل أي شيء ويضايقك؟ لا تعتقد أن هذه المشكلة فريدة من نوعها. يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من الكسل كل يوم ، ويفوز الكثير منهم. إذا كان بإمكانهم فعل ذلك ، فيمكنك فعل ذلك أيضًا. انظر أدناه للحصول على نصائح حول كيفية التغلب على الكسل
الخوف الداخلي: الأسباب ، طرق التغلب ، النصائح
عندما نجد أنفسنا في موقف خطير ، ينشأ الخوف كرد فعل دفاعي. هذه العاطفة تريحنا من الرغبة في التصرف ، وتتعارض مع التطور الطبيعي والحياة. حتى لا تتعارض هذه القيود غير المرئية مع خططنا ، عليك أن تعرف كيف تتغلب على خوفك الداخلي
