تلعب الجوانب النفسية للشخصية دورًا كبيرًا في حياتنا. إنها عوامل خطر لبعض الاضطرابات الأكثر شيوعًا مثل الأرق وفرط النوم والباراسومنيا. غالبًا ما تكون الجوانب النفسية للنشاط (خاصة في ظروف العمل الشاق والمواقف القصوى) هي أسباب الأمراض النفسية الجسدية. إنها أيضًا عوامل في العديد من الأحداث والتحولات الإيجابية التي يمكن أن تغير حياة الشخص ، وتساعد على التغلب على الصعوبات وحتى تحمل الألم اللاإنساني.
الجوانب النفسية لاضطرابات النوم
وبالمثل ، فإن العادات السيئة مثل التدخين ، والإفراط في استهلاك الكحول ، ونمط الحياة المستقرة ، والنظام الغذائي السمنة هي عوامل خطر لاضطراب نوم رئيسي مثل فرط النوم أو انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم. يؤثر النعاس المفرط أثناء النهار المرتبط بهذا التشخيص على الدور الاجتماعي والتوظيف بالإضافة إلى الوظيفة الإدراكية والرفاهية العاطفية. فيهذه هي الجوانب الاجتماعية والنفسية لاضطرابات النوم. حسنًا ، إذن سنتحدث عن المظاهر المهمة الأخرى لهذه الظاهرة الشاملة.
الجوانب النفسية للألم
العوامل النفسية يمكن أن تزيد أو تقلل الألم. تشمل الأدلة على هذه التأثيرات دراسات تجريبية تلاعب فيها العلماء بمزاج الأشخاص وانتباههم وتوقعاتهم ورغباتهم لتخفيف الألم. يمكن للعوامل الفردية أن تقلل الألم أو تزيده ، ويبدو أن التأثيرات المسكنة للألم الوهمي ناتجة عن جوانب متعددة ، بما في ذلك رغبة المريض (أو المريض) في تخفيف حالتهم.
يمكن أن يكون ، على سبيل المثال ، ألمًا من الجراحة ، لأن التنويم المغناطيسي كان شائعًا جدًا مثل التخدير حتى منتصف القرن الماضي ، ولا يزال يستخدم في بعض العيادات. هذه الحقيقة تثبت أن الجانب النفسي ظاهرة أساسية تحكم جميع مجالات حياتنا.
ألم و مزاج
يأتي المزيد من الأدلة على الأطروحة أعلاه من الدراسات السريرية التي تظهر ارتباطات تنبؤية قوية بين الحالة المزاجية والألم ، والمزاج والإعاقة ، والتلاعب بتأثير الدواء الوهمي (أو التوقعات البشرية) والألم. من الواضح أن هناك العديد من أوجه التشابه بين الآليات النفسية المختلفة لتعديل الألم.
على سبيل المثال ، الرغبة في الراحة والتوقع هي عوامل أساسية في تسكين الألم الوهمي ، لكنها تلعب أيضًا دورًا مهمًا في التأثير العاطفي على الألم وفي سياقات أخرى. كل هذا هو الجانب النفسي للألم كجزء لا يتجزأ من أحاسيسنا ، والتي ، في جوهرها ، متجذرة أيضًا في علم النفس لدينا. أقوى بكثير مما هو شائع هذه الأيام
الاهتمام والعواطف
من ناحية أخرى ، الانتباه والعواطف ، على الأقل جزئيًا ، لكنها تؤثر على الألم. إن الأسس الفسيولوجية العصبية لهذه العوامل النفسية مفهومة جزئيًا ، ولكن يجب القيام بالمزيد من العمل لفهم الآليات الكامنة بشكل كامل. بالإضافة إلى ذلك ، فإن العلاقة والتفاعل بين العوامل النفسية والآثار الفسيولوجية والطبية التقليدية غير مفهومة جيدًا وهي جاهزة لمزيد من البحث. إن تجربة الألم ليست حدثًا حسيًا منعزلاً أبدًا ، فهي عادة ما تكون مرتبطة ببعض السياق الفسيولوجي المحدد للغاية.
ومع ذلك ، يتأثر الألم أيضًا بالمعتقدات والانتباه والتوقعات والعواطف ، سواء حدث في ظل ظروف "معملية" خاضعة للرقابة أو في ظل ظروف الصدمة الجسدية والضغط العاطفي. بطريقة أو بأخرى ، يجب على القارئ أن يفهم أن الجانب النفسي للألم هو جزء أساسي منه ، وأنه بمساعدة علم النفس ، يمكن أيضًا أن تتأثر العمليات الفسيولوجية.
كمثال ، ضع في اعتبارك مريضًا تعافى من سرطان العمود الفقري. حملت حقيبة البقالة ، وعانت من عدم ارتياح مفاجئ (توتر عضلي) في نفس منطقة ظهرها حيث تم اكتشاف الورم في السابق. يبدو أن ألمها ، بكل المؤشرات ، كان أكثر حدة أومزعج أكثر من مريض يعاني من توتر عضلي متكرر في نفس منطقة الظهر.
وجد علماء النفس أيضًا أن الأفراد العسكريين المصابين في القتال اشتكوا أقل بكثير ويتطلبون مسكنات أقل بكثير من المدنيين المصابين في حوادث الطرق. هذا هو الجانب النفسي للألم في أنقى صوره. ومع ذلك ، سننظر أدناه في المجالات الأخرى التي تلعب فيها هذه الظاهرة الشاملة دورًا رئيسيًا.
الجانب النفسي للإنسان في سياق المجال المادي للحياة
تشمل الحياة الجسدية صحتنا وكيف نتعامل مع أجسادنا. ويشمل أيضًا ما نستهلكه ، وعدد المرات التي نعمل فيها ، وكيف نستحم ، وكيف نتحمل الأمراض. جسدنا هو أثمن هدية لدينا وبدونها لا نستطيع أن نكون. إذا لم نكن بصحة جيدة ، فلن نتمكن بالتأكيد من الاستمتاع بجميع جوانب الحياة الأخرى. لهذا السبب ، فإن محبة جسدنا هي الخطوة الأولى على طريق السعادة. بغض النظر عن المكان الذي نبدأ منه ، وبغض النظر عن مدى استحالة التراجع عن اعتقادنا بأن صحتنا السيئة ، لم يفت الأوان بعد لبدء تغيير عاداتنا.
الجسم السليم هو العقل السليم ، ومن خلال الاعتناء بأنفسنا ، سنشعر بمزيد من الثقة ، وأكثر تحفيزًا ، وأكثر تحكمًا في وضع حياتنا. ولكن لكي تحب جسمك حقًا ، عليك التفكير في الجوانب النفسية لإدراكه. على سبيل المثال ، في عملية التطور ، غالبًا ما يطور الشخص العديد من المجمعات المرتبطة بالجسم ، وكذلك العادات السيئة.
بالضبطلذلك ، يعمل أكثر علماء النفس المؤهلين مع الأشخاص الذين يعانون من خلل النطق بجميع أنواعه والشره المرضي وفقدان الشهية والأمراض الأخرى المرتبطة برفض أجسادهم. جميع الصدمات والاضطرابات تأتي من الطفولة ، مما يوحي بالفعل بأفكار حول الجوانب النفسية للتطور.
المجال العقلي للحياة
إذا لم تعتني بجسمك ، فسوف يتدهور مظهرك وصحتك ، والأمر نفسه ينطبق على عقلك. فقط لأنك لست مضطرًا للذهاب إلى المدرسة بعد الآن لا يعني أنه لا يمكنك تعلم أشياء جديدة. يجب فصل المجال العقلي عن النفساني ، فهو المسؤول الوحيد عن الأفكار وقدرات التفكير.
ومع ذلك ، فإن دور الجانب النفسي واضح هنا ، لأنه في الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات عقلية خطيرة أو حتى الاكتئاب ، على سبيل المثال ، يتدهور النشاط العقلي بشكل كبير.
المجال العاطفي وأهميته
من السهل جدًا نسيان أهمية إدارة خلفيتنا العاطفية. إذا أهملنا ذلك ، فيمكننا أن نشعر بعدم الرضا وأن نقع في هاوية التسويف والإحباط واليأس. لذلك ، من المهم جدًا أن نسمح لأنفسنا باستخدام مشاعرنا والتعبير عنها والاستماع إليها. ترتبط الحالة العاطفية ارتباطًا وثيقًا بالحالة النفسية والعقلية ، وتشكلان معًا إحساسنا الفسيولوجي بالذات. من المعروف أن الأشخاص السعداء والواثقين من أنفسهم يمرضون في كثير من الأحيان أقل بكثير من الأشخاص المكتئبين وغير السعداء.
الخلاصة
أجسادنا وعقولنا وعواطفنا جزء من نظام واحد. يرتبط هذا النظام إلى حد كبير بعلم النفس - الوعي واللاوعي والمجمعات والتجارب. ليس من المنطقي التعامل مع جزء من هذا النظام بمعزل عن الأجزاء الأخرى ، لأنه ببساطة لن يؤدي إلى أي شيء. الجانب النفسي هو الرابط الذي يربط كل مشاعره ويعطي معنى لأي من أنشطته.
