أكثر المشاعر عديمة المعنى التي يمكن لأي شخص القيام بها هو الاستياء. يحاول الشخص الحساس ، من خلال سلوكه ، إثبات أهميته للعالم بأسره وفرد معين ، ولا يؤكد ذلك بأي شيء آخر غير الهجمات والاتهامات غير المنطقية. إن النظر إلى العلاقات من منظور الاستياء يشوه النظرة العالمية لدرجة أنهم يتوقفون عن أخذ الشخص بجدية ومحاولة إنهاء العلاقة معه ، مما يؤدي إلى شعور أكبر بخيبة الأمل في الأخير.
الاستياء و الحساسية: ما الفرق؟
الاستياء هو رد فعل ، غالبًا ما يكون ظاهريًا ، استجابةً لبيان أو فعل أو عدم اتخاذ إجراء. يحاول الشخص أن يُظهر أنه غير راضٍ عن مجريات ما يحدث ، وأنه يتوقع شخصًا آخر ، وبظهوره الكامل يوضح مدى خيبة أمله. خيبة الأمل منسوجة في الإهانة (كان هناك شيء متوقع - حدث شيء آخر) ، والألم والحزن ("لم أتوقع هذا منك") ، والإثارة والقلق (سيحدث ذلك مرة أخرى فجأة) ، والعجز ("أنت أقوى - لذلك تعتبر نفسك على حق ") ، والتهيج والغضب (" سأنتقم لك ").
الاستياء مثل الأنفلونزا: يمكن أن تصاب بالحمى وتتعافىفي غضون يومين ، ولكن ربما سيسيطر الالتهاب على الجسم بالكامل ويسبب حالة مزمنة بالفعل أو يدمر الناقل. هذه الحالة تسمى الاستياء. الشخص شديد الحساسية يكون مستعدًا لأن يتعرض للإهانة باستمرار من جميع المهيجات المحتملة ، وأحيانًا ينصب أكوامًا من المشاكل غير الموجودة من الصفر ، ويظهر بمظهره الكامل مدى ظلم العالم بالنسبة له.
كل المشاعر الإنسانية هي شيء ذاتي ، لكن الشعور بالاستياء أقوى بعدة مرات من كل المشاعر الأخرى ، لأن "أنا" الفرد وكرامته الشخصية فوق البقية.
لماذا يشعر الناس بالإهانة؟
يقسم علماء النفس كل الأسباب إلى أربع فئات:
- سوء فهم النكات: غالبًا ما يكون الشخص حساسًا خاليًا من روح الدعابة ، ويمكن أن يتعرض للإهانة حتى من قبل معطف صغير - وهذا هو رد فعله الدفاعي ومؤشر على أنه ليس من الضروري القيام بذلك. هذا هو الشكل الأسهل ، على الرغم من أنه يحدث أن يصبح الشخص مهووسًا ويتحمل الاستياء لسنوات ، ويضع خطة للانتقام.
- التلاعب: الرغبة في الحصول على ما قصده ، ولكن عدم رؤية النتيجة المرجوة ، فإن الشخص الحساس "يملأ شفتيه" ، ويتحرك بعيدًا ويصمت - ويظهر مظهره بالكامل أنه ينتظر إجراءات مختلفة تمامًا.
- الآمال المضللة: غالبًا ما يستسلم الناس لأوهامهم أو ينسبون سمات شخصية غير موجودة إلى الآخرين ، ويتوقعون أفعالًا غير عادية ، ثم يصابون بخيبة أمل شديدة من الواقع. مع الاستياء ، يحاولون إظهار حجم خيبة أملهم ، كما لو كانوا يحاولون بشكل غير ملحوظ تغيير شخص.
- عدم القدرة أو عدم الرغبة في التسامح: احترام الذات مرتفع للغاية وتجعل hyperegos الناس عمياء عن مشاعر الآخرين ودوافعهم للأفعال. في الوقت نفسه ، يمكن لهذه الفئة من الأشخاص الجمع بين الفئات الثلاث السابقة ، وتحويل الشخص إلى فئة بجنون العظمة.
كيف يتحول الاستياء إلى استياء؟
بسبب الإحساس المفرط بالنفس وزيادة الشفقة على الذات ، غالبًا ما يعاني الشخص من صراع داخلي: "لماذا أنا؟ لماذا لا أستطيع أنا ولا هم؟ أنا أستحق الأفضل ، أكثر ". يؤدي هذا إلى مزيد من الانغماس في الشخص في واقع وهمي ، اخترعه ، وعلى الأرجح يختلف اختلافًا كبيرًا عن الواقع. وكلما حدث هذا في كثير من الأحيان ، إذا ظل سبب الاستياء دون حل واستقر في الداخل ، كلما أصبح الشخص أكثر حساسية ، وهوسًا بتجاربه ، وعمى عن مشاعر الآخرين. يصبح الاستياء المفرط حالة طبيعية تدمر العالم الداخلي للإنسان.
أربعة أنواع من المخالفين
يقسم المحللون النفسيون الأشخاص الحساسين إلى عدة أنواع ، وبعد تحليل أي منها ، يمكنك فهم سبب إلحاقهم بالشر عليك وكيفية تصحيح الموقف.
- الأشخاص الذين يعانون من عقدة ضحية أبدية: يتعرضون للإهانة باستمرار من قبل الجميع وكل شيء ، مع أو بدون سبب: أي كلمة أو نظرة جانبية أو إيماءة يمكن أن تدفعهم إلى اكتئاب عميق أو صمت لمدة أسبوع أو العكس ، أنين مستمر. هذا النوع من الأشخاص شديد الحساسية في خضم الشغف يمكنه فعل أي شيء ، حتى محاولة الانتحار ، لذلك عليك أن تكون حذرًا للغاية معهم.
- جنون العظمة: الأشخاص الحساسون بسبب الشك المفرط والغيرة والخوف من أن ينخدع. إنهم يسمعون فقط ما يريدون ، ولا يفهمون الموقف إلا من وجهة نظرهم الذاتية للغاية ويبحثون عن نقطة جذب في كل شيء تقريبًا.
- الأشخاص الذين يعانون من عقدة الدونية: إن شكهم التام في الذات يثير شعورهم بعدم الأمان ، ويبدو لهم أن الآخرين يرغبون باستمرار في الإساءة ، والضحك على أوجه القصور (أحيانًا تكون مرئية لأنفسهم فقط) ويؤكدون أنفسهم على نفقتهم. غالبًا ما يكون هؤلاء الأشخاص حساسين بطريقة هادئة ، فهم لا يفضحون ، ولا يحاولون التلاعب ، لكن ببساطة ينسحبون إلى أنفسهم ، ويراكمون كتلة من الاستياء.
- The Avengers: إن نظرتهم المشوهة للعالم ، جنبًا إلى جنب مع جنون العظمة ، تجعلهم يعيدون باستمرار خطط الانتقام والعقاب على الإساءة وتشجع على المزيد من الأعمال غير الأخلاقية. علاوة على ذلك ، فإن استيائهم المزعج كبير جدًا (حتى بالنسبة إلى تافه تافه) لدرجة أنهم تمكنوا لسنوات من وضع خطة للثأر تستحق موريارتي نفسه.
جريمة ذكر
في الواقع نادرًا ما يتعرض الرجال للإهانة - فمن المرجح أن يكونوا مستائين أو غاضبين أو محبطين في بعض تصرفات أحبائهم. العقلية المنطقية ببساطة لا تسمح لهم بالاحتفاظ بالسبب لفترة طويلة - في نصف ساعة سيجد وعي الذكر شيئًا أكثر إثارة للاهتمام لنفسه من الحديث عن الفعل الماضي.
الشيء الوحيد الذي يمكن أن يؤذيه حقًا ويزعزع استقراره لفترة طويلة هو انتقاد سلوكه "الذكوري": الفشل الجنسي ، المقارنة مع الرجال الآخرين ، الإدانة العلنية والاستخفاف بمواهبه. عندئذٍ يمكن للرجل إما أن ينغلق على نفسه ، أو يحتفظ بالعادة الخارجيةالسلوك ، احتفظ بالاستياء في النفس لفترة طويلة ، وأثناء مشاجرة قوية ، عبر عن كل شيء.
جريمة المرأة
تمتلك النساء راحة اليد للتظلم: يتعرضن للإهانة عدة مرات في اليوم ، في حين أن هذه حالات عابرة بالنسبة للبعض لا يمكنك حتى وصفها بالإهانة - لذلك ، شعرت بالضيق لمدة خمس دقائق ونسيت. بالنسبة للبعض ، يعد هذا إصلاحًا لأفكارهم طوال حياتهم: "لقد أساءت إلي - لم تر دموعي" ، وبسبب ذلك بدأوا في تسميم الحياة لأنفسهم ومن حولهم. في الوقت نفسه ، تبدو المرأة التي تعرضت للإهانة وكأنها مجنونة: فهي لا تملك عقلها وعواطفها على الإطلاق ويمكنها أن تقول الجبال الزائدة عن الحاجة والوقاحة وغير الضرورية. الحساسية المفرطة هي التي تقضي على مثل هؤلاء النساء
جريمة الأطفال
الاستياء من الطفل هو صدمة نفسية كبيرة يمكن أن تؤدي إلى الكثير من التعقيدات ورفض حقائق العالم وتصور مشوه للناس من حوله. يكمن الخطر في أن نفسية الطفل غير المستقرة لا يمكنها التعامل مع التجارب ، ولا يمكنها الاستجابة بشكل صحيح للتهيج وتؤثر على التجربة السلبية في العقل الباطن ، وتشكل حقيقة وهمية.
معظم الأشخاص الذين يعانون من الحساسية المفرطة جلبوا معهم هذا الشعور منذ الطفولة ، لقد نشأوا معه ولا يمكنهم العيش بدونه. 80 ٪ من جميع المخاوف والرهاب والمجمعات وردود الفعل موجودة في الشخص في سن ما قبل المدرسة ، ومعظمها يأتي من الوالدين والأقارب المقربين. لذا في المرة القادمة ، قبل توبيخ الطفل لشيء ما ، فكر عشر مرات فيما إذا كان ضروريًا.
ما هي مخاطر التواصل مع مثل هذا الشخص؟
عندما يكون هناك شخص حساس في الشركة ، فإن الأمر يشبه الغليان: إنه أمر مزعج للغاية ، ولكن في نفس الوقت لا يجرؤ أحد على اللمس ، حتى لا يتأذى. تتشكل حلقة غير محسوسة من الاغتراب ، والتي تسيء إلى الشخص أكثر - الدائرة مغلقة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الشخص شديد الحساسية يتفاعل بشدة مع النقد. لذلك ، فإن الحكم عليه علانية على حساسيته هو مثل إضافة الوقود إلى النار.
الحاجة المستمرة لاختيار الكلمات والتعبيرات والأفعال "الصحيحة" تشير بالفعل إلى أنه يتم التلاعب بك ، مما يعني أن الشخص قد فهم قوة تأثيره وسيستخدمها في كل مرة حسب الحاجة.
لماذا لا يتعرض كل الناس للإهانة؟
سيكولوجية الشخص الحساس مختلفة: البعض نادرًا ما يتعرض لمثل هذا التفاعل المؤلم ، بينما البعض الآخر ، على العكس من ذلك ، مفرط الحساسية. مع البعض ، يمكنك المزاح على وشك ارتكاب خطأ ، بينما يتفاعل الآخرون بحدة حتى مع تعليق حول تسريحة شعر. لماذا يحدث هذا؟
في الواقع ، كل شيء يعتمد على الحالة الداخلية للشخص: ما مدى اكتفائه الذاتي أو اعتماده على الرأي العام ، ما هو حجم إحساسه بالفخر والأهمية الذاتية. كل شخص لديه نقاط ضعفهم وألمهم: بالنسبة للبعض هم على السطح ومؤلمة ، بينما بالنسبة للآخرين مختبئين تحت طبقة سميكة من الشخصية وقوة الإرادة.
كيف تتواصل مع شخص حساس؟
بالنسبة للآخرين ، هذه مشكلة كاملة في بعض الأحيان. كيف تتصل بشخص حساس حتى لا تسيء؟ كيف تتواصل معه إطلاقا إذا لم تكن هناك فرصة لإنهاء العلاقة (هذا موظف أو قريب أو زوج - زوجة)
الطريقة الأولى هي المحاولةتجاهل محاولات التلاعب ، بشرط أن يكون صواب المرء حقًا. يمكنك أن تطلب رأي شخص غير مهتم (بالطبع بلباقة حتى لا يسيء إلى الشخص الذي أساء أكثر من ذلك).
ثانيًا: حاول أن تأخذ الموقف بين يديك وتحوله من الخلافات الحسية إلى مناقشة هادئة للمشكلة.
التواصل مع الأشخاص العاطفيين بشكل مفرط يعلم التسامح والولاء ، وهذا سبب وجيه للنظر إلى نفسك والآخرين من زاوية مختلفة. يجب أن تكون متعاليًا على الانفجارات الحسية - بعد كل شيء ، إذا كانت أسباب مثل هذا التفاعل معروفة ، فعندئذ يصبح من الواضح أن الشخص الحساس يعاني من مشاكل داخلية من خلال السقف. ارحمه عقليا فقط
طريقة الكل في: تظاهر بالاستياء في المقابل. ربما ، عندما يشعر الشخص بأنه مكان "الجاني الزائف" ، سيغير سلوكه وموقفه. حاول أن تضع نفسك في مكان الشخص الذي أساء إليه وقم بالتمرير ذهنيًا خلال الموقف ، محاولًا النظر إليه من خلال عينيه. اسأل نفسك ما هي النسبة المئوية لخطأك الذي أساء إليه الشخص. كن موضوعيًا: ربما تؤذي شخصًا دون أن تدري ، بدون تفكير.
كيف تساعد في التخلص من الاستياء
اشرح للشخص لماذا تصرفت وقلت بهذه الطريقة وليس بطريقة أخرى. اشرح بالتفصيل السبب بأدق التفاصيل ، ووضح بكل مظهرك أنه لا توجد رغبة في الإساءة. إذا كان الموقف يتطلب ذلك حقًا ، فأنت بحاجة إلى الاعتذار. فقط تذكر: أن تعتذر يعني أن تندم على ما فعلته وأن تعد بفعل المزيد. ردود الفعل البشرية تأتي منأفعال وليست مجرد أقوال.
حاول أن تشرح أن الاستياء شعور مدمر ، يظهر مدى عدم احترام الشخص الذي أساء إلى نفسه كشخص. أظهر أنك تحترمه ، لكن لن تكون لديك علاقات وثيقة أبدًا إذا تطورت بهذه الطريقة من جانب واحد.
ما الذي ستؤدي إليه الضغائن المتراكمة
هل يعلم الجميع أن الاستياء هو مظهر من مظاهر إحدى خطايا المسيحية السبع: الكبرياء؟ يحفز الشعور الجريح بالتفوق الشخص على أعمال متهورة: هذه هي الطريقة التي يتم بها كسر العلاقات والزواج والروابط الأسرية. كل شيء يحدث لأن الجميع يضع نفسه فوق الآخر ، وهذا تعبير عن الفخر
عند التركيز على تجاربهم الداخلية ، يفقد الشخص القدرة على التفكير بشكل معقول ، وتنخفض الكفاءة ، وهذا بدوره يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوظيفة. في محاولة لتخدير ألم الاستياء ، يلجأ بعض الناس إلى الشرب أو تعاطي المخدرات.
لماذا يمرض الشخص الحساس غالبًا؟ جهازه العصبي مثقل باستمرار بالتوتر والاكتئاب والعصاب. تحت تأثير المشاعر يعطل النظام الغذائي المعتاد ، مما سيؤثر سلبا على الجهاز الهضمي: التهاب المعدة وقرحة المعدة من الآثار الجانبية للتوتر.
من القلق المستمر ، يتطور الصداع النصفي ، وتشنج عضلات الرقبة وحزام الكتف (مما قد يؤدي إلى مشاكل في العمود الفقري). العضلات المتشنجة ، بدورها ، تمنع عمل الرئتين بحرية ، مع اضطراب فرط التنفس ، وهذه هي الخطوة الأولى نحو نزلات البرد والعمليات الالتهابية المختلفة.
في عملية التواصل مع شخص حساس ، حاول نقل هذه المعلومات ، فربما يفوز الفطرة السليمة ، وستختفي الجريمة.
