اليوم ، يعرف آلاف الأشخاص عن التفكير الإيجابي والتنويم المغناطيسي الذاتي والتأكيدات ، ويستخدمه المئات ، ويحصل العشرات على النتائج. لماذا يحدث هذا إذا كانت المعلومات المتعلقة به متوفرة في كل من الكتب وعلى الإنترنت؟ على الأرجح هذا بسبب عدم القدرة على استخدامه أو قلة الصبر.
يعرف علماء النفس مشكلة الانسان المعاصر بالاعتماد على وجود معلم يجب ان يوجهه ويشرف عليه حتى يحقق النجاح في هدفه. يتحمل الكثير من الناس مسؤولية حياتهم بشكل عام أو عن النمو الوظيفي والصحة والعلاقات الشخصية ، ويتحولون إلى الأطباء أو المحللين النفسيين أو الرؤساء ، على الرغم من أن التقنيات النفسية الحديثة تسمح لك بتحقيق كل شيء بمفردك ، مجانًا وبدون بذل الكثير من الجهد. الشرط الوحيد الذي يجب تلبيته هو انتظام العمل عند العمل على تغيير العقلية.
صيدلي عظيم
لم يكن إميل كوي أول من استخدم الإيحاء الذاتي لتحقيق أهدافه ، لكنه لم يتوصل على الفور إلى نتيجة مفادها أنه من خلال التأثير على الوعي واللاوعي ، يمكن للمرءتغيير جذري للواقع الذاتي
أراد إميل حقًا أن يصبح طبيبًا ، لكن نظرًا لكونه ابنًا لأبوين فقراء ، لم يكن بإمكانه الالتحاق بالجامعة إلا كصيدلي. بعد حصوله على دبلوم عام 1876 ، افتتح صيدليته في باريس وبدأ تدريجياً في اكتساب زبائن.
لجذب الزوار ومحاربة المنافسين ، بدأ Emile Coue في طمأنتهم في كل عملية بيع للأدوية أن حبوبه وصبغاته هي التي ستساعدهم. وسرعان ما بدأ الصيدلي الشاب يلاحظ العلاقة بين رغبته وصحة زبائنه. بعد أن اكتشف أن ثقته في فعالية الأدوية التي صنعها تنتقل إلى الناس ، وأن تعافيهم كان أسرع بكثير ، بدأ في التأثير بوعي على عقولهم.
هناك حالة معروفة ذكرها إميل كوي لاحقًا كمثال في كتابه. أعطى العميلة قنينة من الماء المقطر ، مؤكدا لها أن هذا الدواء هو العلاج الأكثر فعالية لمرضها. ما كانت دهشته عندما أتت بعد أيام قليلة وشكرت على هذا العلاج الفعال الذي أعاد تعافيها بسرعة كبيرة!
بعد هذه الحادثة قرر الصيدلي دراسة علم النفس وخاصة كل ما يتعلق بقضايا الخيال واللاوعي واللاوعي. سرعان ما أغلق عيادته في الصيدلية وانتقل للعيش في نانسي حيث أسس عيادة للعلاج النفسي. بفضل هذه الخطوة ، ولدت طريقة Coué في التنويم المغناطيسي الذاتي الواعي ، والتي اشتهرت فيما بعد في جميع أنحاء العالم. اليوم ، قلة من الناس يعرفون هذا العالم النفسي الفرنسي ، على الرغم من ظهور تطوراتهأسس العديد من طرق علاج الأمراض من خلال التفكير الإيجابي.
عيادة الصيدلاني السابق
في بداية القرن العشرين ، بدأ العديد من الأثرياء وغير الأثرياء بالتوجه إلى العيادة التي أسسها إميل كوي. الإيحاء الذاتي الواعي هو تقنية طورها وعلّمها صيدلي سابق لمرضاه. وعلى الرغم من حقيقة أن معظم الأطباء في ذلك الوقت انتقدوا طريقته بشدة ووصفوها بالشعوذة ، إلا أنهم لم يسعهم إلا الاعتراف بأن عملاء الطبيب العصامي تعافوا واحدًا تلو الآخر.
دعا كو عيادته إلى مدرسة ضبط النفس القائمة على العلاج النفسي الإيجابي. بينما كان لا يزال صيدلانيًا ، لاحظ أن العملاء الذين كانوا متشككين ولم يصدقوا أن الأدوية يمكن أن تساعدهم حقًا استمروا في المرض.
نفس المرضى الذين آمنوا في كلماته بأنهم سيشعرون بالتأكيد بتحسن غدًا ، شعروا حقًا بتحسن. لذلك توصل عالم النفس الفرنسي إلى استنتاج مفاده أن أساس تعافي الشخص هو خياله ، مدعومًا بالإيمان بالنتيجة.
ماذا قدم Kue لمرضاه؟
- أولاً ، استكشف معهم أفكارهم في مجال الحياة التي يريدون تغييرها. كقاعدة عامة ، استطاع أن يشير للعميل إلى علاقة تفكيره السلبي بالواقع الذي يعيش فيه.
- ثانيًا ، ساعد Coué المرضى على خلق مواقف جديدة أعادت بناء عقولهم. شكل العلاج النفسي الفردي الذي أجراه معهم أساس العلاج السلوكي المستقبلي ، معالتي تصطف في عقل الإنسان خطوط سلوك جديدة. على سبيل المثال ، تحول العدوان تدريجيًا إلى طبيعة جيدة ، وحل محل الإثارة بالهدوء ، وحل الكرم مكان الجشع.
- ثالثًا ، كان Emile Coué أول من اقترح طريقة للتحكم في الفكر ، بفضلها تمكن الكثير من الناس من تغيير حياتهم نوعًا.
وهكذا ، هذا الرجل العظيم ، في فجر تطور العلاج النفسي ، طور تقنيات تعتمد على العمل مع اللاوعي واللاوعي.
الإيمان كقوة علاجية
كيو أولى اهتماما كبيرا لمثل هذه المدروسة قليلا ، ولكن أقوى ظاهرة نفسية الإنسان ، مثل الإيمان. يمكنك أن تقرأ عن معجزات الشفاء بمساعدتها في الأمثال التوراتية ، ويمكنك أيضًا رؤيتها في الحياة الواقعية.
في تاريخ البشرية هناك العديد من الأمثلة عندما اكتسب الناس الصحة من خلال لمس أثر ديني أو زيارة الأماكن المقدسة. وفقًا للعلماء ، فإن الإيمان حقيقة لا جدال فيها ، أو عقيدة ، ينظر إليها الإنسان على أنها حقيقة لا تتطلب إثباتًا. وهي أيضًا حالة نفسية وعاطفية قوية جدًا تتشكل فيها صورة للعالم في ذهن الإنسان ، بناءً على أفكاره وأفكاره حول الواقع المحيط.
من أوضح أمثلة الإيمان التي وثقها الشهود حالة الغرقى. انتهى الأمر بالعديد من الأشخاص في قارب في وسط المحيط دون طعام أو ماء. إذا كان بإمكانهم الاستغناء عن الأخير لفترة من الوقت ، فإن الموت من الجفاف سيتغلب عليهم في غضون يومين.
لانهم الا بالله هملم يكن هناك من يعتمد عليه ، استسلموا لإرادة الأمواج ، وركعوا هم أنفسهم على جوانب القارب وبدأوا يصلون للخالق أن الماء حوله سيتحول من مياه البحر إلى مياه عذبة. كانت الرغبة في العيش والإيمان كبيرة لدرجة أنه بعد فترة لم يتغير هيكل الماء فحسب ، بل تغير لونه أيضًا.
عندما تم العثور عليهم أخيرًا بعد أسبوع ، فوجئ رجال الإنقاذ بالعثور على الجميع على قيد الحياة وبصحة جيدة. وأخذ السائل المحيط بالقارب للفحص واتضح أنه من أنقى مياه الينابيع
استندت أساليب كيو النفسية على نفس المبدأ. بمساعدة التنويم المغناطيسي الذاتي ، كتب الناس معلومات جديدة في العقل الباطن ، والتي أصبحت فيما بعد حقيقة لا جدال فيها وصورة لعالمهم. في نفس الوقت لا يهم إطلاقا ما إذا كان صحيحا في بداية العمل أم لا.
طريقة إميل كو
لمرضى عيادته عرض الصيدلي السابق القيام بالإجراءات التالية 3 مرات في اليوم:
- أرخِ جسمك وعقلك تمامًا ، واتخذ وضعًا مريحًا جالسًا أو مستلقيًا لهذا ؛
- 20 مرة بصوت هادئ ورتيب قل العبارة الرئيسية
هذه الإجراءات البسيطة تحتوي على التقنيات النفسية الشهيرة لـ Kue ، والتي عادت لكثير من الناس ليس فقط الصحة ، ولكن أيضًا معنى الحياة.
في الواقع ، يكمن داخلهم فهم عميق من قبل المؤلف لكيفية عمل اللاوعي لدينا. إنها ترى كل المعلومات التي تتلقاها على أنها حقيقة لا جدال فيها. هذا الوعي يتذمر من أن كل ما يقوله الشخص ليس كذلكيتوافق مع الواقع ، وبالنسبة للعقل الباطن ، فإن الفكرة التي يتم التعبير عنها حتى في الدعابة صحيحة. هذا هو السبب في أن الكثير من الناس لا يستطيعون تحقيق النتائج - فهم "ينقادون" إلى الشك في الوعي ويتوقفون ببساطة عن التصرف ، لأنهم لا يفهمون العمليات التي تحدث في أدمغتهم.
عندما يلفظ الشخص بهدوء ووضوح التثبيت اللازم بصوت عالٍ ، فهو بذلك لا يعطي وعيه حق التصويت ، ويوجه ما قيل مباشرةً إلى الوجهة. إذا كانت الظروف لا تسمح لك بالتحدث بصوت عالٍ ، فيمكنك فعل ذلك بصمت ، ولكن بتحريك شفتيك. هذا يساعد الشخص على أن يكون في حالة وعي.
أفضل وقت لهذا الإجراء هو مباشرة بعد الاستيقاظ أو قبل النوم ، عندما تذهب جميع المعلومات مباشرة إلى العقل الباطن.
الفروق الدقيقة في طريقة Kue
يتساءل بعض الناس عن سبب ضرورة نطق المواقف الجديدة بهدوء ، وحتى بشكل منفصل ، كما كانت ، وعدم ربط المشاعر الإيجابية بهذه العملية. في الواقع ، يلعب الأخير دورًا كبيرًا في تقنية التخيل التي تعمل على مستوى واع. لا يُنصح بإحداث توتر غير ضروري وإهدار للطاقة عند العمل مع العقل الباطن ، لأنه لن "يدرك" هذا.
كانت الأساليب النفسية التي اتبعهاثورية في بداية القرن العشرين ، ولكن بعد وفاته في عام 1926 وبسبب العديد من الأحداث المأساوية في السنوات التالية ، تم إما نسيان عمله أو انتقاده أو الاعتراف به على أنه غير علمي. تم تذكرهم في وقت لاحق ، عندما بدأت تقنيات التنويم المغناطيسي الذاتي في التطور في الطب النفسي. عندها تم "اكتشاف" إميل كو مرة أخرى. بدأت كتب المؤلف مرة أخرىتم نشرها وترجمتها إلى العديد من اللغات وإتاحتها لعامة الناس.
"أنا" واعية وغير واعية
العلاج النفسي الفردي الذي أجراه كو مع مرضاه يتألف من عدة مراحل:
- أولاً ، علم الناس أن يركزوا تمامًا على الحركة التي كانوا يؤدونها ، سواء كان ذلك إرخاء العضلات أو شد بعضها. واعتبر أنه من المهم أن يتمكن عملاؤه من السيطرة على أجسادهم.
- ثانيًا ، أوضح لهم Coué الفرق بين الـ "أنا" الذي اعتادوا اعتباره كشخصيتهم ، والشخص الذي يتحكم في حياتهم بالفعل.
- ثالثًا ، قام الطبيب بصياغة عبارات سهلة الفهم مع المرضى فيما يتعلق بمجال الحياة الذي يريدون إجراء تغييرات فيه ، وعمل معهم ، لتعليم تقنية الإيحاء الذاتي الواعي.
من أهم المهام التي وضعها Coue لنفسه هي الاستشارة النفسية المخصصة لفصل "أنا" الواعي واللاوعي. بالنسبة لكثير من الناس ، كان وجود الثانية صادمًا.
أوضح مؤلف التقنية بنفسه أن اللاوعي هو خيال يجمع كل المعلومات من العالم الخارجي ، حتى أقلها أهمية ، ومن ثم ، على أساسه ، يشكل رأيه الخاص به. يتضمن هذا أيضًا بيانات عمليات التفكير الخاصة بالشخص نفسه. على سبيل المثال ، إذا كان لدى شخص ما وخز في جانبه ، وقرر أنه كبد مريض ، فسيقوم اللاوعي بمعالجة هذه المعلومات ، وكلما زاد تفكير الشخص في مرض وهمي ، زادت سرعة تطوره.
لحسن الحظ ، هذه العملية قابلة للعكس. مثلما يمكنك اقتراح أي مرض لنفسك ، يمكنك التخلص منه بسهولة عن طريق إعطاء بيانات جديدة غير واعية عن الحالة الصحية.
اقتراح تلقائي
حتى يتمكن المرضى من الشعور بتأثير سر "أنا" على أفعالهم وحياتهم بشكل عام ، وأيضًا تعلم عدم الانصياع له بشكل أعمى ، ولكن لإدارته ، كرس إميل كويه معظم الوقت في التعلم عملية لهذا. التنويم المغناطيسي الذاتي هو إجراء يتطلب التركيز الكامل على الإجراء ، ولكن يتم تطبيقه مرة واحدة في أي مجال من مجالات الحياة ، ويمكن استخدامه في أي موقف.
العرض الأسرع والأكثر إثارة للتأثير على اللاوعي يحدث على مستوى الجسم. المرضى الذين رأوا كيف تتفاعل مع الأوامر الموجهة لأجزاء معينة من الجسم يبدأون في الشعور بها داخل أنفسهم والعمل معها مباشرة.
على سبيل المثال ، طلب Coue من شخص ما أن يثبت الجسد ، كما لو كانت ساقيه "مشدودتان" على الأرض ، وحيثما كان يميل ، سيبقون بلا حراك. عندما بدأ يقول هذا الإعداد بصوت هادئ ورتيب ، ثم انحنى للأمام أو للخلف ، بقيت قدميه حقًا في مكانهما.
كانت الخطوة التالية هي إلهام اللاوعي بالمعلومات الضرورية 2-3 مرات في اليوم ومراقبة التغييرات التي تحدث في الجسم أو الحياة.
تفكير إيجابي
يُنظر إلى ترجمة الأفكار من ناقص إلى زائد Kue كمصدر إضافي لتحقيق الهدف. تم إجراء العلاج النفسي الإيجابي من قبله مع كل مريض ، لذلكلقد اعتبر جودة التفكير جزءًا مهمًا من العملية. في فجر القرن العشرين ، اعتبر معظم الأطباء هذا علامة أخرى على الشعوذة ، حيث اعتقدوا أن المزاج الجيد لا يمكن أن يشفي الإنسان.
فهم Kue هذا أيضًا ، لكنه كان متأكدًا من أن الأفكار الإيجابية ساهمت في تسريع جميع التغييرات النوعية في المنطقة التي تم فيها تنفيذ العمل.
الاسترخاء التأملي
شرط آخر مهم للحصول على النتيجة هو حالة الاسترخاء. إن غياب التوتر في الجسم يخلق بيئة مثالية لـ "إيصال" المعلومات الجديدة مباشرة إلى اللاوعي. هناك العديد من التقنيات في العالم مخصصة لهذه العملية ، ولكن أفضلها هو التأمل. في هذه الحالة يوجد استرخاء ثابت لكل جزء من أجزاء الجسم بمساعدة المواقف الذهنية والموسيقى الهادئة والتي بدورها تؤثر على موجات المخ وتهدئتها.
عمل كو في العلاج النفسي الحديث
اليوم ، تكمن أساليب Coue النفسية وراء معظم التقنيات المخصصة للعمل مع العقل الباطن والتفكير الإيجابي. على سبيل المثال ، استخدمها الطبيب النفسي فلاديمير ليفي بنشاط في تدريباته الذاتية. في أعماله The Art of Being One and The Taming of Fear ، طبق العلاج السلوكي لـ Coue ، وقام بتوسيعه وتكييفه مع تفكير الشخص المعاصر.
أي استشارة نفسية مع أخصائي اليوم تقوم على العمل مع اللاوعي "أنا" للشخص المسؤول عن جميع أفعاله وعاداته اليومية. فعلت الشيء نفسه فيحان الوقت كو.
