الذاكرة الانفعالية وطرق تطويرها

2024 مؤلف: Miguel Ramacey | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 06:13

الذاكرة في علم النفس هي تراكم لعمليات معينة مسؤولة بشكل مباشر عن تخزين أنواع مختلفة من هياكل المعلومات وتجميعها وإعادة إنتاجها إذا لزم الأمر. الذاكرة العاطفية هي تراكم واستنساخ التجربة العاطفية المتمرسة ، والتي تكون "ملحومة" بإحكام في النفس مع الحدث المحدد الذي تسبب في الشعور.

كيف تدير هذا النوع من الذاكرة وتنمي وتعزز هذه القدرة؟ ما هي وظائف الذاكرة على المشاعر والعواطف. بدون القدرة على تذكر التجارب المؤلمة ، لن يكون الشخص قادرًا على التطور بشكل كامل.

أنواع الذاكرة: ذاكرة عاطفية

حدد عالم النفس الشهير P. Blonsky 4 أنواع رئيسية من الذاكرة. أساس تقسيم الذاكرة إلى حركية وعاطفية ورمزية ومنطقية هو نوع النشاط العقلي الذي يتم التعبير عنه بشكل أكثر وضوحًا في عملية الحفظ. إذن ، الذاكرة تحدث:

1. المحرك - حفظ الحركات. ركوب الدراجات والتزلج والحياكة - كل هذا ممكن من خلال العملالمحرك ، أو الذاكرة الحركية.
2. عاطفي - القدرة على تذكر المشاعر والعواطف المرتبطة بشيء أو حدث أو ظاهرة.
3. تصويرية - ذاكرة لصور الطبيعة ، أو الصور السمعية أو الذوقية ، أو الثوابت المفاهيمية ، المكونة في شكل صورة مجردة.
4. لفظي منطقي. حفظ الصور الذهنية والمفاهيم المضمنة في الكلمات والصلات بين المفاهيم. يتطور عندما يمكن للطفل بالفعل إدراك الفئات المجردة.

الذاكرة من النوع المنطقي اللفظي هي الأكثر تعقيدًا وتتطور في وقت متأخر عن الأنواع الأخرى ، وذلك بفضل الجهود الطوعية. إذا تم تطوير الذاكرة المنطقية جيدًا ، فإنها تصبح عند البالغين هي الرائدة في جميع الأنشطة العقلية. ثم يمكن لأي شخص توجيه والتحكم في جميع عمليات الحفظ والتكاثر.

أما بالنسبة للذاكرة العاطفية ، فهذه العملية هي التي تلعب دورًا رئيسيًا في تنمية الشخصية الاجتماعية. من المستحيل اتخاذ قرارات بشأن أنشطتك المستقبلية دون الاعتماد على حالاتك الداخلية. بدون تذكر الحالة العاطفية ، لن يتمكن الإنسان من التعلم من أخطائه.

كيف تعمل الذاكرة الانفعالية

يعتمد العمل على تفاعل عدة عناصر هيكلية: المشاعر الفعلية ، الإيجابية أو السلبية ، المشاعر والأفكار والمعلومات التي تحفز أفكار ومشاعر الفرد. إنها مترابطة بشكل وثيق ومن المستحيل فصل مكونات تيار الوعي. كيف تحفظ العواطف؟

حالة أو ظاهرة من ذوي الخبرة تترك أثرًا في النفس ، يُطلق عليه اسم engram. تحدد العواطف مدى نجاح علاقاتنا مع المجتمع وما إذا كانت العلاقات الشخصية ناجحة. أقوى العاطفة ، وأكثر إشراقا وأوضح engram. ثم يمكن للتذكير المفاجئ أن يوقظ هذا الأثر في الذاكرة و "يسحب" كل المشاعر. ومع ذلك ، فإن قوة وجودة المشاعر المستنسخة تختلف مرة أخرى عن رد الفعل الأولي. على سبيل المثال ، بعد بضع سنوات ، يمكن اعتبار الحدث الذي أزعجك بالفعل حادثًا مضحكًا. هذا يرجع إلى حقيقة أن التقييم الذهني للحدث مختلف بالفعل.

في عملية الحفظ ، غالبًا ما يحدث تعميم للخبرات. هذا يعني أن الحافز الذي تسبب في التجربة يتم دمجه في النهاية مع محفزات أخرى. لهذا السبب ، لا يستطيع الشخص أحيانًا أن يتذكر بوضوح السبب الحقيقي وراء خوفه.

أنواع الذاكرة العاطفية والمجازية

ترتبط الذاكرة العاطفية لدى البشر ارتباطًا وثيقًا بالصور. نظرًا لحقيقة أن العواطف تلون الأحداث التي تم اختبارها بشكل أكثر وضوحًا والأنماط التي تم التقاطها ، فإن دماغنا قادر على إنتاج صور جديدة لم تكن موجودة. أي لخلق الفن والشعر.

يمكن أن تكون الصور بصرية وشمية وحتى تذوق. من الأفضل أن يتذكر الممثلون والشعراء الصور العاطفية. بالنسبة لهؤلاء الأشخاص ، تقود الذاكرة العاطفية دائمًا. ومثل أي مهنة أخرى ، يجب أن تكون قادرًا على إدارة الصور.

كيفيتم تشكيل الأعمال الفنية؟ دور الذاكرة الانفعالية

يعمل أصحاب المهن الإبداعية بشكل جيد مع الصور. يجب أن يكونوا قادرين على تحليل الصور وتوليفها ، وإعطاء المقارنات وإنتاج أفكار جديدة. دون الاهتمام المستمر بهذه العمليات العقلية ؛ بالنسبة للتجربة العاطفية المتراكمة ، ستكون الصور غامضة. وفقًا لذلك ، لن يتمكن الممثل من إعادة إنتاجها بشكل واضح على خشبة المسرح.

القدرة على تحديد سلسلة من الصور المتشابهة لكل صورة مهمة. استطاع جميع العباقرة العظماء الاحتفاظ في الذاكرة بالعديد من سلاسل الصور العاطفية هذه ، والتي جسدوها بعد ذلك في الموسيقى أو الرسم. هذا يمكن تعلمه. من الخصائص المهمة الأخرى للذاكرة العاطفية للشخص المبدع انخفاض الحساسية. كلما انخفض عتبة الحساسية العاطفية ، زادت المعلومات حول العالم والأشخاص الآخرين التي يمكن أن يدركها الشخص المبدع ويجسدها.

الأساس الفسيولوجي للذاكرة

تم تأكيد وجود العواطف من خلال العلم عندما تم اكتشاف منطقة تسمى اللوزة في عمق الفص الصدغي للدماغ. هذا الجزء من الجهاز الحوفي مسؤول عن ظهور العواطف. لكن التغيرات الخضرية في الجسم تحت تأثير الخوف ، على سبيل المثال ، هي عمل الوطاء. العمليات التي تحدث في الجهاز الحوفي هي ذات طبيعة كهربائية وكيميائية حيوية ؛ تؤثر على حالة جميع الأجهزة والأنظمة.

العواطف دائمًا ما تكون مصحوبة بتنشيط الجهاز العصبي والتغييرضغط الدم.

بفضل عمل الجهاز الحوفي ، يتطور الكائن الحي باستخدام الدافع. يتم توجيه السلوك دون وعي حيث يتم تعزيز الشخص من خلال المشاعر الإيجابية أو يتم حظره عند مواجهة الخوف أو الألم.

يتم إصلاح جميع المشاعر القوية في الذاكرة من خلال تكوين اتصالات متشابكة. تشارك أجزاء مختلفة من الدماغ في تكوين بصمة الذاكرة:

• القشرة المخية: الجدارية والزمانية والأمامية
• المخيخ مسؤول عن تذكر حركات الجسم ؛
• الحصين ؛
• العقد الأساسية.

لم يتم إنشاء الاتصالات بين الخلايا العصبية على الفور. إن عمل المواد الكيميائية مثل الإندورفين والكالسيوم والإنكيفالين مهم هنا. هذه المواد هي نواقل عصبية - هرمونات تنقل النبضات بين الخلايا العصبية.

عملية الحفظ تستهلك الطاقة والبروتينات. لذلك ، من أجل ذكرى جيدة ، يجب أن تأكل جيدًا.

تنمية الذاكرة الانفعالية لدى الاطفال و الكبار

لكي يتطور هذا النوع من الذاكرة لدى الطفل بشكل أفضل ، تحتاج إلى مساعدته على "تشغيل" التفكير المجازي في كثير من الأحيان ، واصطحابه إلى أماكن ممتعة وتعويده على عالم الأدب والمسرح منذ الطفولة.

لدى البالغين بالفعل نوع واحد من الذاكرة هو المسيطر ، ويتم توجيه النفس إلى نوع معين من النشاط. من الصعب جدًا على شخص بالغ متشكلة تغيير الإدراك والبدء في التفكير بشكل مختلف. ومع ذلك ، كل شخص لديه ذاكرة عاطفية ، ويمكنك محاولة تطويرها بشكل أفضل ورفع مستوى الوعي.

ما المهام التي عليك القيام بها لتطوير هذا النوع من الذاكرة؟ يتم تدريب الذاكرة العاطفية إذا قمت كل يوم ، أثناء قراءة كتاب ، بتدوين المشاعر التي تنشأ من فعل بطل أو آخر في كتابك المفضل على الورق. ثم حاول تحليل العالم الداخلي للبطل ، مواقف الصراع بينه وبين المجتمع. يمكنك اختيار فيلم لهذا التحليل.

وظائف الذاكرة الانفعالية

لماذا هذه الذاكرة ضرورية لشخص لا يشارك في الإبداع؟ إن تنمية الذاكرة العاطفية أمر ضروري للجميع ، لأن الشخص الذي ليس لديه خبرة عاطفية لا يهتم بالتواصل. بالإضافة إلى ذلك ، هؤلاء الأشخاص غير قادرين على التعاطف ومشاركة آلامهم ، وفي الواقع ، يشعرون بالوحدة الشديدة في حياتهم. إذن ، هناك عدة وظائف:

• يعزز التنمية الشخصية ؛
• يبني الذكاء العاطفي
• يساعد على التنقل بشكل أفضل في المجتمع ، لذلك يحتاجه المدرسون ومديرو الشركات ؛
• يؤثر على تنمية الإبداع.

الذكاء العاطفي: تشكيل

الذكاء العاطفي هو القدرة على فهم المشاعر والتحكم فيها. بدون تنمية الذكاء العاطفي ، من المستحيل قيادة فريق بنجاح. هذه صفة مهمة للقادة الحقيقيين.

من السهل التعرف على الشخص الذي يتمتع بذكاء عاطفي متطور. يتماشى جيدًا مع الأشخاص من حوله ، لأنه يفهم مشاعره ومشاعر الآخرين. هو دائما ودود ومبهج

الخلاصة

كل السلوك طوال الحياةمبني على أساس التجربة العاطفية للفرد. أساس تقسيم الذاكرة إلى حركية وعاطفية هو النشاط العقلي الذي يستخدمه الشخص غالبًا.

الجهاز الحوفي بأكمله مسؤول عن الحفاظ على الحالة العاطفية وتطويرها. وهي تشمل: اللوزة (اللوزتين) ، الوطاء ، الجسم الخشائي ، الحصين ، المثلث الشمي ، وغيرها من الهياكل. تتشكل الذاكرة بسبب تخليق الاتصالات طويلة المدى بين الخلايا العصبية في الدماغ.

القدرة على الإبداع هي ، أولاً وقبل كل شيء ، ذاكرة رمزية عاطفية متطورة. تطوير الذاكرة التصويرية ضروري لأولئك الذين يقررون تكريس أنفسهم للنشاط الإبداعي الأدبي أو الموسيقي أو التمثيلي.