علم النفس

متفائل هو شخص نشيط ومؤنس ومبهج

متفائل هو شخص نشيط ومؤنس ومبهج

آخر تعديل: 2025-01-24 21:01

ليس سرا أن كل الناس مختلفون في المظهر والشخصية. وإذا كان كل شيء واضحًا إلى حد ما مع المظهر ، فلا يعرف الجميع ما الذي يسبب الاختلاف في سلوك الأشخاص في نفس المواقف. هناك ، بالطبع ، عدد كبير من الأسباب لذلك ، لكني أود أن أركز انتباهك على عامل مثل المزاج ، الذي يقسم الناس إلى الأنواع التالية: متفائل ، كولي ، حزين ، بلغم

الإجهاد هو ما

الإجهاد هو ما

آخر تعديل: 2025-01-24 21:01

كلمة "الضغط" الآن على شفاه الجميع. لكن. هذا ليس مفاجئًا ، لأنه في عصرنا ، حيث تتزايد سرعة ووتيرة الحياة بمعدل ينذر بالخطر ، يكاد يكون من المستحيل البقاء في حالة من الخير والسلام المبتهجين ، وهو ما يتحدث عنه علماء النفس. الإجهاد بحد ذاته هو رد فعلنا ، رد فعل أجسادنا على الظروف الجديدة ، على وضع جديد يتجاوز الأشياء المعتادة

موضوع وموضوع النزاع: تعريف ، أمثلة

موضوع وموضوع النزاع: تعريف ، أمثلة

آخر تعديل: 2025-01-24 21:01

نعيش جميعًا في مجتمع ونتواصل مع عدد كبير من الناس. هذا التواصل ليس دائما لطيفا. غالبًا ما يكون الناس في صراع يحاولون الدفاع عن آرائهم أو الحصول على ما يريدون. ربما يكون هذا مفاجئًا لشخص ما ، لكن يمكن تمثيل الصراع كنظام منظم واضح. يولي علم النفس اهتمامًا كبيرًا لدراسته. يسمى هذا العلم بعلم الصراع ويتم تدريسه في مؤسسات التعليم العالي وكذلك في الندوات الخاصة

الأنماط العامة للإدراك

الأنماط العامة للإدراك

آخر تعديل: 2025-01-24 21:01

يعتمد كل نوع من أنواع الإدراك على أنماط معينة متأصلة فيه فقط. ومع ذلك ، يجب ألا ننسى المبادئ العامة للإدراك ، وجوهرها مهم للغاية. وتشمل هذه: النزاهة ، والثبات ، والموضوعية ، والبنية ، والمعنى ، والانتقائية ، والإدراك

تنمية التفكير البشري

تنمية التفكير البشري

آخر تعديل: 2025-01-24 21:01

في نفسية الإنسان هناك عدد هائل من العمليات الهامة جدا. لكن التفكير هو أحد أهمها. ما هو ، ما هي الأنواع الموجودة وكيف يتم تطويرها؟ دعنا نحاول معرفة ذلك

نظريات المحتوى للدافع: نظرة عامة موجزة ، والخصائص والميزات

نظريات المحتوى للدافع: نظرة عامة موجزة ، والخصائص والميزات

آخر تعديل: 2025-01-24 21:01

الدافع هو عملية تدفع الشخص إلى العمل. منذ العصور القديمة ، حاول الناس فهم ما الذي يجعل الفرد يقوم بعمل ما. لماذا ينطلق بعض الأشخاص بحماس إلى العمل ، بينما لا يمكن إغراء الآخرين من الأريكة بلفافة العسل وإجبارهم على بذل أقل جهد ممكن. نتيجة لهذه الدراسات ، ظهر ما يسمى بنظريات التحفيز

هل الخوف شعور ام عاطفة؟ الخوف الحقيقي

هل الخوف شعور ام عاطفة؟ الخوف الحقيقي

آخر تعديل: 2025-01-24 21:01

يشعر الشخص بشكل دوري بالخوف منذ الولادة حتى الموت. شخص ما يخضع لها إلى حد أكبر ، شخص ما بدرجة أقل ، لكن لا يوجد أشخاص على وجه الأرض لن يخافوا من أي شيء على الإطلاق. ما هي أسباب الخوف وكيفية التخلص منه؟

رولو ماي - عالم النفس والمعالج النفسي الأمريكي الشهير

رولو ماي - عالم النفس والمعالج النفسي الأمريكي الشهير

آخر تعديل: 2025-01-24 21:01

رولو ماي عالم نفس كبير تمكن من معرفة نفسه ودوره في هذا العالم. كان قادرًا على مساعدة الناس وما زال يساعدهم من خلال كتبه لاختيار الحرية والحب والحياة؟ مليئة بالمعنى والسلام والمغامرة

ما هو الفهم في العلاقة؟

ما هو الفهم في العلاقة؟

آخر تعديل: 2025-01-24 21:01

في فيلم "سنعيش حتى يوم الاثنين" ، كتبت طالبة الصف التاسع جينا شيستوبال جملة واحدة فقط في مقال حول ماهية السعادة: "السعادة هي عندما يتم فهمك". إذا كان لديك تفاهم متبادل في عائلتك أو في العمل ، فاعتبر نفسك محظوظًا

خصائص القائد الجذاب

خصائص القائد الجذاب

آخر تعديل: 2025-01-24 21:01

القيادة المبنية على الكاريزما أمر شائع. يعرف التاريخ العديد من هذه الأمثلة. مسلحًا بقدرته الخاصة على التأثير على الآخرين ، والاستقلال والميزات اللافتة للنظر ، يدخل زعيم ذو شخصية جذابة إلى الجماهير

النهج الإنساني: السمات الرئيسية

النهج الإنساني: السمات الرئيسية

آخر تعديل: 2025-01-24 21:01

الاهتمام بمختلف مظاهر الوجود الإنساني وتكوين الشخصية يتجلى بشكل خاص في الاتجاه الإنساني لعلم النفس والتربية. بفضله ، يُنظر إلى الشخص من وجهة نظر تفرده ونزاهته ورغبته في التحسين الشخصي المستمر. أساس الاتجاه المذكور هو رؤية الإنسان في جميع الأفراد والاحترام الإجباري لاستقلالية الفرد

البندولات المدمرة والنسيان - ماذا تعني وكيف نتعامل معها؟

البندولات المدمرة والنسيان - ماذا تعني وكيف نتعامل معها؟

آخر تعديل: 2025-01-24 21:01

بالتأكيد كل شخص قد صادف مفهوم مثل "التعليق". لكن قلة من الناس يعرفون ما يعنيه ذلك حقًا. على الرغم من أن عبارة "أنا في طي النسيان!" كثير في الحياة اليومية. حسنًا ، من الجدير معرفة معنى ذلك

كيف تنجو من الأيام السيئة؟ خمس نصائح جيدة

كيف تنجو من الأيام السيئة؟ خمس نصائح جيدة

آخر تعديل: 2025-01-24 21:01

أيا كان ما سيقوله المرء ، فكل شخص يمر بأيام سيئة دون استثناء. وغالبًا ما يأتون فقط عندما لا تتوقعهم. من يدري لماذا يحدث هذا: ربما تكون كارما ، أو ربما مجرد حادث عادي. ولكن مهما كان الأمر ، يجب أن يكون كل شخص قادرًا على التعامل مع المشاكل. فلنتحدث عن كيفية تجاوز الأيام السيئة بسرعة وبدون ألم

ماذا تفعل إذا عضّ الإنسان أظافره؟

ماذا تفعل إذا عضّ الإنسان أظافره؟

آخر تعديل: 2025-01-24 21:01

ليس سراً أن الكثير من الناس يعضون أظافرهم: فبعضهم يخفون عادتهم بنجاح ، والبعض الآخر لا يغيرونها في الأماكن العامة. في أغلب الأحيان ، يمكنك التوقف عن قضم أظافرك بمفردك - هناك عدة طرق مجربة ، وبفضلها يمكنك التخلص من الإدمان في وقت قصير

كيف تقاوم المتلاعبين؟ كيف تفهم أنه يتم التلاعب بك؟ مناور

كيف تقاوم المتلاعبين؟ كيف تفهم أنه يتم التلاعب بك؟ مناور

آخر تعديل: 2025-01-24 21:01

كما تظهر الممارسة ، من المستحيل دائمًا العمل بشكل طبيعي في المجتمع والتحرر منه. طوال حياته ، كان كل شخص على اتصال بعدد كبير من الأشخاص المختلفين للغاية. ولا يمكن أن يكون لكل هذه الاتصالات تأثير إيجابي علينا ، فبعضها له تأثير مدمر للغاية. في بعض الأحيان توجد مواقف في الحياة يمكن أن تسبب ضررًا خطيرًا للصحة النفسية للشخص

كيف تخرج من مثلث كاربمان؟ مثلث كاربمان: الوصف والأمثلة

كيف تخرج من مثلث كاربمان؟ مثلث كاربمان: الوصف والأمثلة

آخر تعديل: 2025-01-24 21:01

مثلث كاربمان هو نموذج للتفاعل بين الناس من مختلف الأنواع النفسية

ما هي العلاقة؟ ما هي العلاقة المفتوحة؟

ما هي العلاقة؟ ما هي العلاقة المفتوحة؟

آخر تعديل: 2025-01-24 21:01

العلاقات والعلاقات والعلاقات … غالبًا ما نلتقي بهذه الكلمة ، ونفعل الكثير للحفاظ عليها ، وأحيانًا نسهم في التدمير. ما نوع العلاقات الموجودة ، ما الذي يدمرها ويقويها وينظمها ، اقرأ في المقالة

أمي قالت لا يمكنك الوثوق برجل .. كيف تتعاملين مع الصور النمطية؟

أمي قالت لا يمكنك الوثوق برجل .. كيف تتعاملين مع الصور النمطية؟

آخر تعديل: 2025-01-24 21:01

لحسن الحظ ، الآن أقل فأقل من الفتيات يتم تربيتهن في التقاليد البرجوازية الصغيرة والحصيفة. ومع ذلك ، هناك عائلات تنافست فيها الأمهات والجدات مع بعضهن البعض بحيث لا يمكنك الوثوق برجل في أي شيء ، وأن أي شخص يريد التعرف على سيدة شابة يبحث عن الترفيه الخفيف فقط. هل هذا صحيح ولماذا مثل هذه الصور النمطية عن العلاقات بين الجنسين خطيرة؟

جوانب مختلفة من الإرشاد النفسي

جوانب مختلفة من الإرشاد النفسي

آخر تعديل: 2025-01-24 21:01

في العهد السوفياتي ، كان علم النفس شبه علم تحت الأرض. كان على الشخص حل جميع المشكلات إما بشكل مستقل أو بمساعدة اجتماع حزبي أو خلية كومسومول. ساهمت الجدة النسبية للإرشاد النفسي - المتوفر والمتنوع على نطاق واسع - في حقيقة أن الناس بدأوا في معالجة نزاعاتهم الداخلية للمتخصصين. ومع ذلك ، على عكس الغرب ، لا يزال هذا الفرع من العلوم والخدمات في مهده

الوهم هو نفس الكذب؟

الوهم هو نفس الكذب؟

آخر تعديل: 2025-01-24 21:01

الوهم هو معرفة الشخص ، وهذا ليس صحيحًا في الواقع ، ولكنه يؤخذ على أنه الحقيقة

ما هو غشاوة الوعي؟

ما هو غشاوة الوعي؟

آخر تعديل: 2025-01-24 21:01

الوعي اضطراب حاد لكنه عابر. في الوقت نفسه ، لا يستطيع الشخص فهم وإدراك العالم المحيط به

ماذا علي أن أفعل: لقد وقعت في الحب؟ وقعت في الحب حتى الموت. وقعت في الحب بدون ذاكرة

ماذا علي أن أفعل: لقد وقعت في الحب؟ وقعت في الحب حتى الموت. وقعت في الحب بدون ذاكرة

آخر تعديل: 2025-01-24 21:01

أحيانًا يكون هذا الشعور غامرًا لدرجة أن بقية الحياة تتلاشى في الخلفية ، ويبدأ الشخص بالفعل في التفكير: "ماذا أفعل ، لقد وقعت في الحب" حتى الموت "؟ والظاهر أن الحب شيء نفرح به ، لأنه يعتبر هبة من الله. ليس هذا هو الحال دائمًا ، لأنه في بعض الأحيان لا يجلب الفرح والسعادة ، ولكن فقط العذاب والمعاناة

إبداعي - يعني مليء بالأفكار المشرقة والحلول غير المتوقعة

إبداعي - يعني مليء بالأفكار المشرقة والحلول غير المتوقعة

آخر تعديل: 2025-01-24 21:01

من الكلمات الطنانة في عالم الأعمال اليوم هو الإبداع. هذا المصطلح لا يترك شفاه ممثلي جميع المهن تقريبًا ، فهو يظهر في السيرة الذاتية كصفة شخصية. الشخص المبدع الآن في سعر الشركات الكبيرة ، فهم يبحثون عنه ، يعجبون به ، يتم توظيفهم بأذرع مفتوحة. ما هو الابداع؟ وكيف تعرف أنك تنتمي إلى هذه الفئة من الناس؟

الشخص العفوي هو شخص غير مسؤول أو شجاع؟

الشخص العفوي هو شخص غير مسؤول أو شجاع؟

آخر تعديل: 2025-01-24 21:01

يستخدم مفهوم "العفوية" في العالم الحديث بطريقة سلبية ويتم تجسيده مع عدم القدرة على التنبؤ ، وعدم السيطرة ، والاندفاع. ولكن في الآونة الأخيرة ، كان ذلك يعني مفاجأة غير مؤذية وغير متوقعة من الإجراءات. يتسبب الشخص العفوي في الشك وعدم الثقة والموقف المتعالي من بين أمور أخرى ، بسبب الخوف من أنه في أي لحظة يمكن أن يرمي شيئًا خارج عن المألوف. هل العفوية بهذه الخطورة ، وكيف تكشف هذه الخاصية "الخطيرة" في النفس؟

أي نوع من الأشخاص هو الذي لا يفقد قلبه أبدًا؟

أي نوع من الأشخاص هو الذي لا يفقد قلبه أبدًا؟

آخر تعديل: 2025-01-24 21:01

ربما ، في حياة كل شخص توجد مواقف يكون فيها من الصعب جدًا ألا تشعر بالإحباط. الأحلام التي لم تتحقق ، وفشل الخطط ، والمشاكل في العمل ، والاضطراب في الحياة الشخصية ، وتدهور الصحة - يؤدي هذا الخط المظلم الذي طال أمده إلى حزن عميق واكتئاب. هناك شك بالنفس وخوف من مستقبل يبدو غامضًا وخطيرًا

استبيان SAN: تفسير النتائج

استبيان SAN: تفسير النتائج

آخر تعديل: 2025-01-24 21:01

لتقييم الرفاهية والنشاط والمزاج ، تم تطوير استبيان خاص. تم إنشاؤه من قبل موظفي معهد موسكو الطبي الأول. آي إم سيتشينوف. وبشكل أكثر تحديدًا ، في عام 1973 ، تم تطوير استبيان SAN بواسطة V. A. Doskin ، N.A Lavrent’eva ، V. B. Sharay ، M. P. تم وصف ميزات هذا الاختبار في المقالة

التأمل لتهدئة النفس هو أفضل طريقة لتخفيف التوتر

التأمل لتهدئة النفس هو أفضل طريقة لتخفيف التوتر

آخر تعديل: 2025-01-24 21:01

المواقف العصيبة تحدث يوميا في حياة كل منا. نحن معتادون عليهم لدرجة أننا لا نلاحظها دائمًا. لكن السلبية التي تسببها تؤثر على الحالة الصحية والتوازن العقلي. لذلك ، يجب التعامل مع التوتر دون تأخير. التأمل طريقة فعالة للغاية لتهدئة النفس

كيف تفهم مشاعرك؟ طرق وتعريف العواطف

كيف تفهم مشاعرك؟ طرق وتعريف العواطف

آخر تعديل: 2025-01-24 21:01

بغض النظر عن عمر المواعدة ومدة العلاقة ، تساءل كل منا مرة واحدة على الأقل: كيف نفرز مشاعرنا؟ في العالم الصغير المكون من شخصين ، توجد خلافات ، وتندلع أزمة ، ويمكن أن تندلع عاصفة ، وتتجول الأعاصير وتتصاعد الأعاصير ، وتدمر كل شيء في طريقها. جميع الجسور والممرات وضعت بساعات عديدة يقضونها معًا. في نوبات من الغضب أو الاستياء أو الغضب ، أراد كل منا التخلي عن هذه المنطقة ، عن الشريك والمغادرة

كيف تتصرف مع حبيب متزوج: نصيحة من طبيب نفساني

كيف تتصرف مع حبيب متزوج: نصيحة من طبيب نفساني

آخر تعديل: 2025-01-24 21:01

كما تعلم ، على كوكبنا ، يتجاوز عدد الإناث عدد الذكور بشكل كبير. في هذا الصدد ، يتعين على العديد من ممثلي الجنس الأضعف تقسيم رجل واحد إلى اثنين. علاوة على ذلك ، من الصعب تحديد من هو الأكثر حظًا في هذه الحالة: الزوجة أم العشيقة. يشعر الكثيرون بالأسف على الزوجات المخلصات ويخبرنهن كيف يتصرفن إذا كان أزواجهن يخونهن. في هذا المقال سنتحدث عن كيف يجب أن يتصرف الحبيب مع الرجل المتزوج ليبقى امرأة سعيدة ومحبوبة

ناتاليا تولستايا هي أخصائية نفسية ستساعد في حل مشاكلك

ناتاليا تولستايا هي أخصائية نفسية ستساعد في حل مشاكلك

آخر تعديل: 2025-01-24 21:01

في الآونة الأخيرة ، أصبح من المألوف جدًا اللجوء إلى علماء النفس ذوي الخبرة الذين يعانون من مشاكلهم والذين سيساعدونك في حل أي موقف

كيف تهدئ زوجتك: نصيحة من طبيب نفساني. الزوجة الهستيرية - ماذا تفعل؟

كيف تهدئ زوجتك: نصيحة من طبيب نفساني. الزوجة الهستيرية - ماذا تفعل؟

آخر تعديل: 2025-01-24 21:01

عندما يواجه الرجل هستيريا زوجته لأول مرة ، يصبح خائفا جدا. لا يعرف كيف يتصرف ، ولا يعرف كيف يهدئ زوجته. لماذا تصاب النساء بنوبات الغضب وهل يمكن تجنبها؟

كيفية معرفة ما إذا كان الرجل متزوجًا: السمات المميزة والميزات ونصائح علماء النفس

كيفية معرفة ما إذا كان الرجل متزوجًا: السمات المميزة والميزات ونصائح علماء النفس

آخر تعديل: 2025-01-24 21:01

"الحب شرير - ستحب و … رجل متزوج." مهما كانت العبارات التي تتبادر إلى الذهن ، ولكن لا توجد امرأة واحدة فهي محصنة من حالة الوقوع في حب رجل متزوج. ماذا تفعل إذا "جاء الحب فجأة"؟ كيف تعرف إذا كان الرجل متزوجًا؟ كما هو الحال دائمًا ، هناك الكثير من الأسئلة والمزيد من الإجابات. سنقوم بتفكيكها كلها

علم نفس رجل في 40. أسرار نفسية الرجل

علم نفس رجل في 40. أسرار نفسية الرجل

آخر تعديل: 2025-01-24 21:01

يقول علماء النفس إن أصعب فترة على الرجل هي العمر من 37 إلى 43 سنة. وتسمى أيضًا أزمة منتصف العمر. علم نفس الرجل في سن الأربعين هو موضوع الدراسة لكبار الخبراء ، لأنه من الصعب جدًا العثور على إجابات للعديد من الأسئلة. يمكن أن تؤدي هذه الفترة القاتلة إلى دمار كبير في جميع مجالات حياة الرجل. في هذه الحالة ، لا يعاني احترامهم لذاتهم فحسب ، بل يعانون أيضًا حياتهم الشخصية

لماذا يخون الرجال زوجاتهم ولا يغادرون؟ العلاقات الأسرية: علم النفس

لماذا يخون الرجال زوجاتهم ولا يغادرون؟ العلاقات الأسرية: علم النفس

آخر تعديل: 2025-01-24 21:01

النجاة من الخيانة الزوجية والحفاظ على العلاقات الأسرية مهمة صعبة لا يستطيع معظم الأزواج القيام بها. في أغلب الأحيان ، تظهر المشكلة عندما يبحث الزوج عن مغامرات جانبية. لماذا يخون الرجال زوجاتهم ولا يغادرون؟ دعنا نتحدث عن ذلك اليوم

ما هي أزمة منتصف العمر

ما هي أزمة منتصف العمر

آخر تعديل: 2025-01-24 21:01

دائمًا ما تزحف أزمة منتصف العمر بشكل غير متوقع. تبلغ من العمر 30 أو 35 عامًا وفجأة يلوح الاكتئاب في الأفق. تريد التغييرات ، لأنه يبدو أن الحياة قد انتهت تقريبًا والشيخوخة على الأبواب. كيف تتخلص من هذه الأفكار المتطفلة؟ اقرأ أدناه

كبرياء الذكور: طرق للإساءة إلى كبرياء الذكور وإمتاعهم ، نصيحة من علماء النفس

كبرياء الذكور: طرق للإساءة إلى كبرياء الذكور وإمتاعهم ، نصيحة من علماء النفس

آخر تعديل: 2025-01-24 21:01

فخر الذكور هو مجال وعي الذكور ، الضرب الذي يمكن أن يقوض إيمانه بنفسه ويدمر أولوياته تمامًا. لا يهم ما إذا كانت غرور الجنس الأقوى قد تعرضت للأذى عن قصد أو عن غير قصد. ولكن إذا تكررت مثل هذه المواقف كثيرًا ، فيمكننا القول بدرجة عالية من الثقة عن الموت الوشيك لهذا الاتحاد. يقدم الخبراء المتمرسون توصياتهم حول كيفية عدم إيذاء غرور الرجل

رجل مستاء في فريق العمل وفي العلاقات مع الأصدقاء والعائلة

رجل مستاء في فريق العمل وفي العلاقات مع الأصدقاء والعائلة

آخر تعديل: 2025-01-24 21:01

يشعر الناس بالإهانة لبعضهم البعض وهذا أمر طبيعي تمامًا. من النادر أن يقوم شخص ما بإهانات عمدًا في مرحلة البلوغ. الحقيقة هي أن كل الناس مختلفون ، كل شخص لديه إدراكه الخاص للواقع وموقفه تجاهه. ونظرًا لأن الناس نشأوا في ظروف مختلفة ، في عائلات مختلفة وغُرِسوا في قيم مختلفة ، فمن المنطقي تمامًا أنهم مستاءون من أشياء مختلفة. لكن بشكل عام ، كل المظالم لها جذور مشتركة. في هذه المقالة سوف نتحدث عن الرجال الذين أساءوا

الرجال الحقيقيون: الصفات ، الأفعال ، علم النفس

الرجال الحقيقيون: الصفات ، الأفعال ، علم النفس

آخر تعديل: 2025-01-24 21:01

كيف يحب الرجل الحقيقي؟ أليسوا من يرتدون المعاطف الفاخرة ، يقودون سيارات باهظة الثمن ، ويشربون الكونياك المعمر ، ويدخنون السيجار الكوبي ، ويتمايلون على كرسي هزاز بجوار المدفأة في قصر ريفي؟ أم أولئك الذين يأخذون الطفل إلى روضة الأطفال في الصباح ، ثم يركضون إلى العمل ، في المساء ، ويأخذون ابنهم إلى التدريب؟ ما هي الصفات التي يجب أن يمتلكوها؟ دعنا نستكشف هذا الموضوع

تكوين الشخصية وقت البلوغ وطوال الحياة

تكوين الشخصية وقت البلوغ وطوال الحياة

آخر تعديل: 2025-01-24 21:01

غالبًا ما يواجه الشخص ظواهر غير مقبولة بالنسبة له ، وبالتالي فهو دائمًا ما يواجه سؤالًا حول ما يجب فعله: قبول هذه القاعدة أو تلك أو اتباع مسار تطوره الخاص. هذه هي الطريقة التي تتشكل بها الشخصية - عن طريق الاختيار المستمر ، والتغلب على الصعوبات والتناقضات بين العالم الداخلي والعالم من حوله

الذاكرة: تطوير الذاكرة. مراجعة أفضل الممارسات

الذاكرة: تطوير الذاكرة. مراجعة أفضل الممارسات

آخر تعديل: 2025-01-24 21:01

نحصل على أخبار كل يوم. يأتون إلينا من معارف ، من صفحات الكتب والصحف ومن العالم الخارجي. نود أن نتذكر معظم هذه المعلومات. ولكن يحدث غالبًا أنه في اللحظة الأكثر ضرورة ، لا يمكننا تذكر ما تعلمناه سابقًا. من أجل مواجهة هذه الصعوبة بأقل قدر ممكن ، يجب الانتباه إلى تطوير الذاكرة. للقيام بذلك ، ابتكر علماء النفس والعلماء العديد من التقنيات التي تساعد في تدريب عقلك وتعلم التذكر